每天喝柠檬水能美白。柠檬水当中含有丰富的维生素C和微量元素，这些营养成分都是可以起到淡化斑点和美白皮肤的功效，但见效速度比较慢，效果也不是很明显，要是想快速美白就可以去注射美白针，是可以有效的去刺激到皮肤部位胶原蛋白的生成，让皮肤更白皙。
喝柠檬水的功效
1、提高免疫力
柠檬水可以提高免疫力，因为柠檬水中含有丰富的维生素C，还可以促进人的对铁的吸收的作用，希望大家能够有所了解。
2、促进伤口愈合
柠檬水中的维生素C还可以促进伤口的愈合，对于骨骼的健康也是很有好处的，在生活中，可以适当的喝一点。
3、抗击皮肤衰老
黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
4、降低食欲
柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。
5、助消化
柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
6、清新口气
柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。
柠檬里面含有丰富的维生素C但是美白的效果不会很明显，推荐注射美白针
美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽(Glutathione)、传明酸(TranexamicAcid)、熊果苷和维他命C等。谷胱甘肽有助于身体排毒，也可帮助细胞抗氧化。注射美白针过后能够抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，全面提升免疫能力，由内而外调节肌肤，从而达到全身美白的效果。
柠檬水可以有效的补充身体内所需要的维生素成分，同时还可以促进肠胃道蠕动，达到辅助减肥的作用，必要时也可以通过抽脂手术减肥，或者是射频溶脂的方法来对身体做改善。抽脂手术减肥主要是在身体的局部皮肤上做切口，然后将抽脂管倒置放在皮肤深层，通过负压原理的方法，将皮肤深层的多余脂肪吸出体外，从而达到更好的去除脂肪的作用，同时还可以有效的达到瘦局部和减肥的作用。射频溶脂主要是通过特定的射频仪器所产生的能量作用于皮肤，将皮肤深层的脂肪溶解成为液体，随着尿液和汗液排出体外，从而达到去除脂肪的效果，同时还可以有效的降低对身体的损伤。减肥期间可以适量的吃一些含维生素较高的食物，但是不可以吃辛辣刺激性食物和含油脂较高的食物，以免对减肥效果产生影响。
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。1、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。2、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。4、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。6、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。7、补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。8、柠檬水减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。此外柠檬水还有以下功效排毒养颜大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。平衡PH值有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦!让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。增强免疫力如今这个竞争年代，谁还有空生病呢?柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!减肥恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一!喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。帮助醒酒每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢?喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。刺激大脑神经系统兴奋人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。帮助呼吸如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料!它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。
柠檬对女性美容养颜有很好的功效，特种是每天喝一杯柠檬水对女性保养的功效很好，而且还可以促进肠胃，有好多的女性通过柠檬来进行保健和美容，特别是用柠檬水来进行敷脸的功效更加的多，不过需要注意的就是方法要正确，不能直接用柠檬水敷在脸上，那么柠檬水可以敷脸吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。1、紧缩毛孔取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀。每晚洗脸后用消毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，复用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。2、温和洁面洗脸很关键，清洁不够或者清洁过度都容易长痘长粉刺。正确洗脸的方法是用温水洗脸，使毛孔充分打开，再通过洗面奶和手法的按摩达到清洁的作用。这其中，洗面奶起到至关重要的作用，不适合自己皮肤的洗面奶容易造成清洁过度或者清洁不够。选择洗面奶，一定以温和为主，比如韩国的橙花氨基酸洁面膏，主要成份是氨基酸，无刺激温和亲肤的同时有效清洁肌肤脏污。因为氨基酸人体可直接吸收，对皮肤无任何伤害，所以现在美容院或高端护肤人士都用上了氨基酸型洗面奶。3、消除雀斑用柠檬汁直接擦脸，每日1～2次对消除面部雀斑也有一定的促进作用。用柠檬汁兑水洗脸，再用清水洗一遍，最后用干毛巾敷面，轻轻按摩，能使皮肤洁白光润。也可以用鲜柠檬配以适量的蜂蜜和酒精制成美容水使用。通过上述的介绍，我们知道了柠檬水可以敷脸吗，在平时用柠檬水敷脸的时候我们需要注意的是不能直接把柠檬水敷到脸上，刺激性太大，反而还会对皮肤有伤害，我们可以把几滴柠檬水滴入面膜当中，最好是在晚上敷脸，白天的话柠檬会吸光造成皮肤变黑。
柠檬水瘦身法效果通常不是特别好，若想要快速改变身体出现的肥胖症状，需要去医院做吸脂手术。柠檬水能够起到一定辅助减肥的效果，主要是摄入之后能够加快胃肠的蠕动，缓解便秘症状，是肠道当中的一些热量以及油脂排除掉，但是不能够快速改变身体出现的肥胖症状，只能够辅助减肥。对于身体脂肪堆积比较严重的需要做吸脂，在做手术的时候，主要是在局部的皮肤上面做一个小的切口，然后利用负压吸引的方式，将皮肤当中的一些脂肪组织去除掉，在手术之前会使用一些麻醉药物，不会感觉到明显的疼痛症状。在手术后需要穿上塑身衣，能够避免局部皮肤上面出现凹凸不平的症状，在短时间内尽量不要做剧烈的运动锻炼，避免影响到正常的伤口愈合。在平时需要控制好饮食习惯，尽量不要吃一些高热量类的饮食。
假如要想嫩白无暇的皮肤，青柠檬就是你的必需上品。柠檬汁的抗氧化性功效有利于解决身体氧自由基危害，减轻衰退系统进程。其含有的维他命C能协助碳水化合物生成胶原蛋白，维护皮肤，避免皱褶早生。柠檬汁可以降低皮肤积累的色素，进而降低色斑造成。柠檬水洗脸的作用柠檬水洗脸的作用：洁面美白将1只鲜青柠檬清洗削皮切开，放进一只广口瓶内，添加纯粮酒浸入青柠檬，侵泡1夜。隔日用消毒杀菌药棉蘸侵泡酒涂面，15分鐘后用温开水清洗，1星期过后由此可见容貌光洁雪白。柠檬水洗脸的作用：消除雀斑现阶段医疗界对雀斑造成的原因尚不十分清晰,估算是由于皮下组织色素增加,或暴晒太久引发。每日早中晚洁面后用鲜柠檬水涂面各1次，1周上下能够清除雀斑。柠檬水洗脸的作用：提拉紧致亮润取1汤勺柠檬水，放进杯里，添加鲜蛋黄1个，混和搅拌均匀。再添加2汤勺燕麦粉，2汤勺植物油或食用油，一起搅拌均匀成粘稠。每天晚上洁面后敷脸产生补水面膜。20-30分钟后取出，重复使用温开水清洗。每天晚上1次，持续1星期过后，可使偏干松懈多皱的容貌，越来越白里透红光泽度无皱。柠檬水洗脸会生痘吗1、针对皮脂腺代谢较为充沛的油性肌肤要防止过多清理，清理后留意适当补水保湿、维持水油平衡2、尽可能不必用力碰触脸部的青春痘，由于那样非常容易刺激性脸部;3、饮食搭配尽可能口味淡，勿食辛辣食物口感的食品，不必嗜酒、吸烟4、培养优良的生活方式，适量运动，确保规律性的作息时间表，平时多饮水、多吃新鮮的蔬菜水果5、睡眠质量一定要充裕，释放压力，防止肝火升高导致雄性荷尔蒙的失衡6、平时尽量减少应用过多的护肤产品注：图片来源于网络，如有问题请联系作者