腹部比较容易堆积脂肪，尤其是长期久坐不运动的，腰腹位置会变得越来越粗壮，没有身材可言，腹部吸脂是比较理想的一种瘦腹瘦身方式，那么腹部吸脂一般可以保持多久的时间呢?
一、抽脂是否会反弹
腰腹部抽脂手术后是不会反弹的，因为人在成年之后脂肪细胞已经恒定了，所以不会反弹，但是在手术之后还要做好以下这些护理事项，才会避免出现反弹的现象。
二、腰腹部抽脂术后注意事项
1、腰腹抽脂术后第三天，包扎敷料即可去除，切口或针眼部位用创可贴遮盖即可。
2、一周内要避免重体力劳动，在腰腹抽脂术恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于抽脂部位的恢复。
3、腰腹抽脂后需要穿一段时间的塑身衣，这样有助于腰腹抽脂的效果呈现以及的紧致、恢复弹性。
4、腰腹部抽脂减肥手术术后口服消炎要3-5天，必要时输液。
三、反弹了是怎么回事
吸脂手术后反弹不一定是传统意义的反弹。吸脂手术后反弹可能是因为饮食控制不佳，导致脂肪增大，控制饮食后这种情况会好转，依然能拥有比较好的身材。另外，吸脂手术的恢复时间是两至三个月，如果还没有完全恢复，依然有可能给人反弹的错觉。其实做完吸脂手术后禁止暴饮暴食，减肥效果是非常持久的。
想要维持好身材，瘦身之后的护理工作要重视，瘦身成功之后也要保持正确的饮食生活习惯，因为暴饮暴食就容易导致脂肪过多，而导致再次的肥胖。
腰腹吸脂大多数第3天左右最痛苦，个人的情况不同，时间可能会有所偏差。腰腹吸脂属于是有创操作，需要在局部的皮肤做隐蔽切口，有利于将多余的脂肪抽出，改善身材比较肥胖和脂肪较多症状，短时间真的可以达到良好的瘦身效果，容易使局部的表皮和软组织有所损伤，还会引起充血，通常在三天左右容易使局部的肿胀程度比较严重和局部的疼痛感比较明显，随着局部的伤口组织逐渐的愈合症状会慢慢的减轻好转，属于是正常的术后反应，个人的体质不同，疼痛耐受程度不同，疼痛感可能会有所不同。恢复期间要做好局部的护理工作，疼痛较严重时可以在医生指导下使用消炎止痛药物治疗，有利于健康局部的伤口组织愈合，防止出现细菌刺激和降低感染的风险，短时间之内要避免吃辛辣刺激的食物。
很多人的腰腹部都有很多的赘肉，严重影响了我们自身的外部形象，让我们很多人都特别苦恼，可以做一些瘦腰腹健身操来达到帮助我们减肥的目的，而且这种方法也是一种非常好的方式，帮助我们减肥的同时也不会给我们带来其他方面的副作用，下面就让我们一起了解一下瘦腰腹健身操有哪些吧。1）这是一个静止保持的动作，但有相当难度。四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。维持这个姿势20秒或尽可能长时间。2）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。3）上斜角度的仰卧起坐。平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右。双手放脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作。重复3组，每组25-30。4）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。5）这个动作有点难度。平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后，头部离开地面。保持这个姿势，慢慢地伸展腿部。重复这个动作3组，每组15-20次。我们应该都去了解一下瘦腰腹健身操有哪些，日常进行一些瘦腰腹健身操训练，不仅可以帮助我们达到减肥的目的，还可以帮助我们达到增强体质的目的，而且效果是非常不错的，同时我们需要对于自己的饮食也一定要引起重视。
腰腹环吸塑身衣通常需要穿1-3个月，具体的时间并不是固定不变的，需要根据个人情况来进行判断。一般情况下，在做了腰腹环吸之后，手术区域有可能会出现肿胀的情况，所以需要通常佩戴塑身衣的方式来进行改善，所以在手术之后应该要避免私自拆除塑形衣，不然有可能会对手术效果造成不利的影响。腰腹环吸后注意事项1、术后早期应该注意紧身衣的长期穿着，腰腹环吸术这类较大的手术，通常建议穿着2-3个月；2、术后需要加强营养，包括以高蛋白为主的饮食，能够促进伤口愈合；3、虽然手术的创伤较大，仍建议患者早期下地活动。通常越早活动，越能够促进早期的恢复和吸收，防止局部出现血肿；4、术后早期需要应用抗炎消炎的治疗，通常输液3-5天较为合理；5、需要注意观察局部情况，包括观察局部皮瓣的血运等，防止部分患者环吸术后，出现过度瘀青，甚至导致局部坏死。虽然上述情况为小概率事件，但仍然需要尽量注意。如果术后早期存在瘀青，如果程度不重，通常没有较大问题。如果瘀青较为严重，并且难以消退，需要进一步加强观察，防止出现并发症。
我们的腰部，是最容易长肉的，因为我们竟然坐在椅子上，特别是一些上班族和正在上学的，因为长时间坐在椅子上，所以腰部是最容易堆积脂肪的，相信这是大家都不想看到的，所以我们今天为大家介绍每天十分钟腰腹减肥操怎样做？这样我们就可以轻轻松松甩掉腰腹的脂肪。屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其结实发达。俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这项运动可锻炼上臂的肱三头肌。俯卧撑运动B：运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，要将双足架在桌子上。伸直双腿，缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧性。下蹲运动：双腿分开，约与肩同宽，脚尖略向外，两腿略弯曲，双手抱住后脑部。然后，慢慢地下蹲，直到大腿与地面平为止，随后再慢慢地复原，注意不要伸直膝关节。屈膝运动：臀部略微接触椅子，双手紧握椅子边缘，让膝盖轻松地弯曲，双腿并拢，然后，慢慢地使膝盖向胸部靠近，而后慢慢地复原。侧身弯曲运动：手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是：慢慢地将手提包上提，身体也慢慢地伸直。左右侧交替进行。后曲运动：双脚分开与肩同宽，一手扶着椅子，让上半身保持固定，然后，膝盖向前挺，而腰部则慢慢下落，向后倾，保持这一姿势，直到较疲劳为止。这节操可使大腿部的前侧肌肉健壮，消耗臀部的脂肪。很多人都说是自己忙，没有时间去运动，其实这都是自己的借口，只要想要减肥，没有什么事能难的到你的，而每天十分钟腰腹减肥操怎样做也已经为大家介绍了，只要我们每天抽出十分钟就可以轻轻松松的甩掉腰腹的肥肉，但是要坚持哦！
我们都喜欢骨感的美女，觉得那样穿衣服比较好看，所以也想让自己成为骨感美女，所以只有减肥，但是有些人四肢挺瘦的，腰和肚子挺有肉，所以很多人都想着只减去腰腹部的肉就好了，不用全身减肥什么的，还能比较省时间，但是腰腹部怎么减肥呢？我们一起来看看怎样能快速瘦腰腹呢？1、30秒抑制食欲法坐在地上，双脚交叉，吸腹挺胸，深呼吸，将双手尽量向上提高交叉于头顶，两臂置于耳后，膝盖向上向内夹，臀部也要夹紧提升，动作持续约5秒，吐气，双手放下，膝盖放平，维持5秒，重复4次。2、拍打肚子在闲暇的时候我们可以站着，用手拍打肚子，注意不太用力也不能再刚吃完饭的时候拍打，力度也要控制好，每次拍个2~3分钟就行，这样会有助于脂肪的燃烧。现在的女生一般都是久坐族，上班坐着，回家不是躺着就是坐着，所以很容易使肚子胖起来。可是穿衣服挺着个肚子很不好看，看见别人的芊芊细腰很是羡慕，该怎么快速瘦腰呢？今天教你怎么才能瘦肚子和腰，让你也能拥有小蛮腰。3、洗澡揉搓肚子我们可以在每天洗澡的时候，在肚子上抹上沐浴露，用手在肚子上顺时针打圈揉搓，坚持一段时间就会看见效果，这样还会使皮肤变的细滑。4、腹式呼吸自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，然后进行腹式呼吸，气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧;气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐，如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。看了上面的文章我们就知道怎样能快速瘦腰腹，这对腰腹部有肉的女性来说太好了，就像是生完孩子的，肉都在腰部和腹部，这样通过上面的方法我们就可以达到我们的减肥效果，但是减肥最应该做的事就是坚持，一天两天减肥是没有效果的，为了效果一定要持之以恒。