减肥和抽脂两种方式，多数情况下先抽脂，随后减肥。抽脂借助于负压，抽取出身体多余部位脂肪，从而起到瘦身效果，一般情况下根据局部脂肪情况，要做3—5次抽脂，才可起到明显效果。减肥的方式有很多，除了抽脂减肥之外，还可以运动减肥和控制饮食减肥，搭配起到显著效果。
减肥方法
1、减肥方法饮食减肥法：饮食减肥法是通过改善饮食来控制体重减肥的方法，千万不要吃过于油腻高热量的食物，最好是低脂饮食，多吃一些新鲜的水果，绿色的蔬菜，一日三餐按时进行，吃饭的时候最好是细嚼慢咽。
2、减肥方法多运动锻炼：运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。
3、减肥方法抽脂：吸脂减肥主要是通过抽脂来达到减肥的目的，安全性较高，副作用较小，一般不会反弹，价格因吸脂面积有所不同。
无论是处于哪一个年龄阶段的女性，都会对自己的身材比较在意，都期望自己能够变得更加苗条一些。而对于长期坐着上班的上班族来说，腰腹很容易有赘肉堆积，而腰腹的赘肉堆积会导致一个人看起来腰身粗壮，从而影响到整体身材。因此也有许多女性会选择腰部抽脂的方式进行减肥，而这种方法效果明显吗？年轻的女孩都比较注重自己的身材，但是也有很多人在为自己的身材而苦恼。随着生活水平的提高，不少人因为饮食不规律就导致自己的身材肥胖，尤其是腰部最为突出。腰部脂肪较多又没有过多的时间去减肥，所以不少人都想寻找一些比较快速的减肥方法，有的会吃减肥药而导致反弹变得更胖得不偿失，还伤害身体，其实大家可以运用腰腹部减肥来解决，那么这个方法的效果如何，下面一起来了解一下。腰腹部吸脂减肥是一种效果较好的方法。腰腹吸脂的方法有很多，但终都得靠针管将体内多余的脂肪抽出来，针眼很小，完全看不出针眼踪迹。这种减肥方法效果比起经过运动、调剂饮食、药物减肥等方法较为可靠，且不轻易复发。腰腹部吸脂减肥的原理是：成年以后人们体内脂肪细胞的数目是一定的，当脂肪膨胀时候人们就会发胖，运动、调剂饮食、改变生活习惯、药物等减肥方法不能减少脂肪细胞数目，只能使脂肪细胞的体积减小来达到减肥的目的，这也是其容易反弹原因，而吸脂减肥是经过外科手术的方法，减少脂肪细胞数目，达到瘦身目的。虽然不轻易复发，但是如果术后饮食方法与术后护理不当，也可能导致效果不够好，所以大家一定要去正规的医院找专业的医生进行手术，调用严格遵守医生嘱咐的术后护理，并且控制自己的饮食，在日常生活中也要锻炼身体，让术后效果更为完美的展现出来。
抽脂手术的效果通常受到医生技术、设备条件和个人体质的影响。在选择抽脂手术时，应综合考虑多个因素。1.医生技术：手术效果很大程度上取决于医生的经验和技术水平。选择经验丰富的医生，可以提高手术成功率和安全性。2.设备条件：先进的设备可以提高手术的精确度和安全性。了解医院的设备条件，选择设备齐全、技术先进的医疗机构。3.个人体质：每个人的体质不同，对手术的恢复和效果也有影响。术前咨询医生，了解自己的体质是否适合进行抽脂手术。抽脂手术是一种侵入性手术，术后需要一定的恢复期。建议在术前充分了解手术风险，选择正规医疗机构。术后注意伤口护理，遵循医嘱进行恢复锻炼，以获得理想的效果。如有任何不适，应及时就医。
抽脂是比较现代化的一种减脂方式，其实很多爱美的朋友也会使用这样的方式去进行减肥。大腿进行抽脂是会有瘦身的效果，这个是必然的，因为抽脂的过程就会抽取身体的脂肪，已达到瘦身的一个效果，但是大家需要在恢复期内做好护理的工作。大腿抽脂后大腿真的会瘦吗?大腿之所以肥胖，是因为局部脂肪膨胀、堆积比较多，所以显得大腿部位赘肉多，令皮肤显得松弛难看，而大腿抽脂是通过专业、有效、快速的技术来减少大腿内的局部多余脂肪细胞，吸脂后增加胶原蛋白增生，令皮肤更显紧致嫩滑，让腿型漂亮纤细。So~大腿抽脂后大腿是真的会瘦的哦，并且还能有效改善腿型，提升爱美者个人魅力。恢复期大腿吸脂术是个很常规的整形手术，对于大腿吸脂的恢复求美者不必有什么心理负担，这种手术无需住院，术后需要休息2-3天，一般大腿吸脂手术恢复期是半个月到叁个月，不过这个时间并不是绝对的，大腿吸脂后的恢复情况视每个求美者的体质不同而有所差异，一般情况下，越是年轻，组织的修复能力越强，恢复的时间就越短，不过为了缩短其恢复时间，求美者需要在术后做好相应的护理工作。优点特点优点1、精确定位：吸脂瘦大腿精准定位，高效聚焦脂肪堆积部位;2、快速溶脂：脂肪分层溶化、匀速吸出，不损机体;3、隐形瘦身：创口仅针眼般大小，术后不留疤痕4、恢复迅速：白书成吸脂瘦大腿创口小，肌肤快速恢复平滑紧致;5、轻松不反弹：阻断脂肪细胞再生，杜绝反弹可能。特点水动力分层溶脂术针对深浅两层脂肪不同特性吸脂。吸深层脂肪可以有效减少脂肪细胞的数量，而通过抽吸浅层脂肪可以刺激真皮组织，使皮肤收缩，从而达到很好的塑形作用。水动力分层溶脂术不会对血管和神经造成损伤。在工作模式上，采取水动力分解脂肪和回收同步进行方式，使减肥塑身更快捷。
抽脂是一种快速减肥的医学方法，而且减肥的效果是比较明显的，但是抽脂的做法对身体的伤害是比较大的，需要大家注意抽脂后的护理方法。抽脂是利用医学工具将脂肪抽取出来或者转移到其他地方，可以在短时间内减肥，但是抽脂不当会出现皮肤松弛以及凹凸不平的情况，过度抽脂还会损伤身体健康。抽脂效果明显吗抽脂效果是明显的，但是不能因为想要减肥而过度抽脂。因为这样会引起抽脂的危害，过度的抽脂会导致皮下凹凸不平、皮肤松弛、失血性休克、肢体麻木等症状，这些都是由于过度抽脂而引起的，所以抽脂的量一定要控制在一定的范围内，不可因为抽脂心切而过度抽脂。抽脂效果好不好抽脂手术的效果得到广大求美者的认同。其可适合于身体局部存在脂肪堆积的求美者，此类人群可通过吸脂手术使身材保持较佳的曲线，若为全身肥胖者，建议可先进行减肥，调整自身状态后再进行局部抽脂。抽脂手术的方法较多样，如负压吸脂、水动力吸脂、激光溶脂及射频溶脂等。其中水动力吸脂较传统的负压吸脂相比，出血量更少、可较有效地避开血管及神经，手术时间亦减少。抽脂注意事项1、抽脂之前需与医生商讨详细抽脂之前一定要和自己的整形医生商讨详细，抽脂虽然可以使身体的某个部位变小、脂肪层变薄，但是必须与身体其它部位协调，不可以因为自己想抽脂多少就多少，这样会造成严重的抽脂危害。2、抽脂需少量多次抽脂不能一次性将脂肪全部抽调，而是分次慢慢的抽，这样可以减少抽脂的创口面积，这样也有助于创口的恢复。另外，大面积脂肪抽吸对医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。但凡宣称能大量抽吸脂肪、抽吸部位不限的医疗机构，绝对不可信。3、并非所有部位都能抽脂人体的某些部位是不能进行吸脂的，如小腿前外侧、前臂。这些部位以肌肉为主，脂肪量少，即使做了脂肪抽吸，效果也不会好，且容易导致神经、血管损伤。另外，人体还有一些部位是必须谨慎进行吸脂的，如颜面部及小腿。操作不慎或经验不足，很容易导致这些部位发生皮肤坏死、不平整等问题，导致终身遗憾。抽脂前注意事项1、抽脂前先做健康检查进行抽脂手术前必须要做必要的身体健康检查,确保没有重大疾病,像心脏病、高血压、高血糖、高血脂、凝血障碍性疾病等，这些是不适合做抽脂手术的，否则很容易在手术过程中发生意外。就拿高血压来说，在手术麻醉过程中注射的肾上腺激素就会起到增高血压的作用，因此有高血压的人做抽脂是很危险的。所以，有高血压的建议先治疗高血压，待停药3个月之后再进行手术。其他疾病也是同样的道理，必须治好病再来考虑抽脂的问题。2、注意避开生理期女性吸脂者一定要避开月经期。因为女性经期血液中的纤维蛋白溶酶原的前体激活物会增加达到最大值，溶解作用增强。这时若做抽脂手术，会破坏创口的凝血块，引起出血或者出血时间延长的情况，病菌还会更佳容易侵入引起创口感染。而且，女性月经期间的抗病能力和抗感染能力下降，更容易遭受细菌感染。3、是否达到年龄限制其实抽脂手术在年龄方面是有一定限制的，一般来说，抽脂比较适合于皮肤弹性好的中、青年，这样的话脂肪抽吸术后皮肤可弹性回缩，达到良好的术后塑形而得到满意的效果。抽脂一般要到发育成熟以后，年龄在18—55阶段的才可以进行吸脂手术。一方面，在此之前，青少年还在发育，没完全定型，所以减肥方法应该采用非手术的方式来控制体重，不是越早进行吸脂越好，吸脂的目的不在于减肥，在于体形雕塑。另一方面，自然年龄过大皮肤已经失去弹性了，做抽脂后难以恢复。再说，年纪大身体差更不能做抽脂了。4、确定被抽脂部位脂肪厚薄抽脂前要检查一下被抽吸的部位是不是有脂肪堆积，有些人想要做抽吸脂肪的部位其实只是肌肉发达，该部位的肌肉很厚实，脂肪却仅为薄薄一层，脂肪抽吸后的效果可想而知，这种情况是不能做脂肪抽吸的。5、过于肥胖者不宜抽脂抽脂手术是为了塑造理想的身体曲线，但出于对身体健康以及手术的安全性考虑必须在专业医生的指导下进行。因为每人每次全身抽脂的量必须控制在[4000cc以内]，对于过度肥胖者来说，指望一次抽脂就能变成瘦子的想法是不正确的。过于肥胖者只有先让体重以适合的方法降下来即对体重进行有效的健康管理，再接受专业的抽脂塑形，才能让效果加倍哦。何谓过于肥胖者：实际体重超过标准体重25%以上者为过于肥胖;实际体重低于标准体重15%以上者为过于瘦弱。标准体重计算方法：标准体重(千克)=身高-(厘米)110超出和低于标准体重的百分数计算方法：〔实际体重(千克)-标准体重(千克)〕÷标准体重(千克)×100%6、抽脂无益于全身肥胖者抽脂前要明确一点，抽脂主要是针对局部堆积的深层脂肪，像小腹、腰部、臀部、大腿外侧等地方的皮下脂肪。对这些地方采用抽脂的方式，比较能快速瘦身成功。但是，抽脂对全身肥胖者并不适用，对体重的影响并不很大。
面部抽脂术是一种比较常见的整形的方法，通过面部抽脂能够取得很好的瘦脸的作用，能够去除双下巴，去除包子脸，对于面部赘肉比较多的人来说，可以采用这样的方法来进行治疗，效果也是比较不错的，但是在进行面部抽脂的之前，一定要了解自己的身体体质，一定要到正规的整形机构进行这方面的治疗，避免造成副作用的问题。面部抽脂的效果想知道吸脂瘦脸手术好吗这个问题，我们可以先来看一下它的原理。这种瘦脸的方法不同于一般的减肥方法，它可以从根本上减少了体内的脂肪细胞数量，从而有效避免了反弹的可能性。手术在局麻下通过耳后、鼻孔缘切口在皮下脂肪层进行，通过吸除面部皮下脂肪和摘除颊脂垫来改善肥胖的脸型。吸脂瘦脸手术与面部除皱术联合应用，对于35岁以上爱美人群有非常好的效果。它能够减少面部重力作用，减少面部下垂，刺激皮下组织可促使使成纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩，起到瘦脸效果，同时使整个面部呈现年轻化。需要提醒的是，由于脸部与其它部位不同。脸部皮肤较薄，脂肪层也较薄，但是分布的神经和血管却非常众多，稍有不注意就会伤害到面部神经和血管，轻者造成血肿、重者造成面瘫。有经验的医生可以很好的把握手术的力道和分寸，让求美者在保证健康的前提下，轻松拥有瘦脸的效果。禁忌症1、精神不正常或有心理障碍，对自身条件缺乏认定，一味追求不切合实际的重睑形态者不应进行脸部抽脂手术;严重瘢痕体质，或凝血机制异常者应事先对医生说明。2、有出血倾向的疾病和高血压症，以及心、肺、肝、肾等重要器官的活动性和进行性疾病的病人，尚未控制的糖尿病和患传染性疾病者。3、先天性弱视，内眼或外眼，眼周有急、慢性感染疾患尚未被控制和自愈者;在既往手术中，明确对局部麻药过敏，或抗麻药者应告知脸部抽脂手术医生。4、面瘫睑裂闭合不全者;眼睛内外有感染疾病者，应先治愈后再行手术。有某种传染、精神病或心理不健全或心理不稳定者不能进行面部吸脂手术。5、各种原因的眼球过突，过凹或眼睑退缩者;予知手术达不到理想效果者，应慎重对待。6、家属坚决反对者。7、上睑下垂者不能进行脸部抽脂手术，避免下垂情况加重。8，女性处于例假期间者，怀孕或月经期间，因用药和凝血障碍，以免影响胎儿或手术出血。