随着人的年龄的增大，掉头发就会变得严重，再加上生发的能力减弱，所以头上的头发就会变得越来越少，慢慢的开始出现秃顶，这是一种正常的生理现象，但在当今社会，很多人年纪轻轻就出现了严重的掉头发，导致头发变得非常稀少，甚至可以清楚地看到了头皮，这是让很多人非常头疼的问题，这对年轻人的个人形象是很大的，这时候一定要调整好心态，如果情绪越紧张的话，也不利于头发的生长，在此基础上，可以使用一些小方法来让头发变得浓密，比如下列这些措施。1、用牛奶和醋洗发将醋或柠檬汁加入洗发水中，然后按正常发过程洗发，可以减少断发，让头发更加柔韧。而在头发感到干燥枯萎的时候可以使用牛奶洗发，让牛奶在头发上停留到干透，虽然味道有些难闻，但是滋润效果却出乎意料。2、用防晒霜保护染后头发强烈的阳光照射不仅损害发质，也是让染发发质褪色的一个重要原因，所以，为了避免阳光的伤害，将防晒霜和蒸馏水按1比3的比例混合，然后在出门前喷在头发上。就能做好头发的防晒工作了。3、多吃猴头菇猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。4、涂抹免洗营养素的最佳时机头发毛躁真是不好看，只要涂一点免洗护发产品就能改变毛糙现象，让头发顺滑。但什么时候用是关键，有时候涂多了反而让发丝变厚重，增加头发负担。当发丝在7成干的时候，即不再滴水但还是潮湿时，这时可以在整头喷上一些免洗保湿产品，它不仅能给头发补充营养，还能将头发本身残留的水分“压”进发丝内部，更长时间地留在头发上。如果头发还在滴水，你就已经喷上了营养产品，这样的话，滴下的水分会将营养产品也带走一部分，达不到预期的效果。5、护发素可轻松破解头发死结长头发很容易打结，生硬地把它扯开会造成对头发的拉伤，把死结剪掉是一个快速的方法。但如果在洗发前能在发梢出涂抹一些护发素的话，就可避免这样的情况出现。方法：洗发前，先在打结的头发上涂抹护发素，适当停留几分钟，之后用洗发水清洗干净，基本死结都会打开。6、黑芝麻黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。7、在洗发露中加入小苏打在洗发露中加入烤蛋糕用的小苏打，可以代替昂贵的专用洗发露。使用这种自制苏打香波按照普通的程序洗发，可以让头发得到深层的清洁，彻底清除那些美发产品在头发上的残留物。同时用这个方法还可以抵御自来水中的氯给头发带来的伤害。8、使用润肤霜做深层护理在头发干枯毛躁的时候，将涂抹身体的润肤露擦在头发上，然后用保鲜膜包裹起来，就这样去睡觉，让它在头发上停留一整晚。第二天早上洗发后会发现，头发又重新变得柔滑飘逸了。9、多食维生素B6、维生素维生素有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
在日常生活中头发稀少对于很多人来说十分熟悉，头发出现稀少一般是由于长期精神压力过大或者是生活没有规律所引起的，出现头发稀少平时需要改变时间作息，尽量多吃一些富含蛋白质食物，多吃一些生发食物，例如，何首乌或者是黑芝麻，黑豆等食物可以有效使头发变的更加浓密。作息一定要有规律现在越来越多的人头发越来越少，不仅仅是体现在上了年纪的人身上，很多年轻人也出现脱发的现象。脱发的原因虽然有各种各样，但是一些人的脱发跟他的作息是有关系的。我们都知道睡的好我们第二天精神特别好，这是因为足够的睡眠可以促进我们人体的新陈代谢，全身的各个部位都很通畅，当然也包括头发的生长，所以夜猫子一族要改掉自己的不良作息时间了。在饮食上面进行调理头发所需要的主要成分是蛋白，所以我们在平时的饮食中多注意高蛋白物质的补充，诸如鱼类、蛋类、豆制品等都含有丰富的蛋白质。除了补充蛋白质以外，还要注意补充维生素。食疗是我比较主张的，因为食疗不仅仅是对头发有好处，对整个身体都非常有帮助。在饮食上面进行调理头发所需要的主要成分是蛋白，所以我们在平时的饮食中多注意高蛋白物质的补充，诸如鱼类、蛋类、豆制品等都含有丰富的蛋白质。除了补充蛋白质以外，还要注意补充维生素。食疗是我比较主张的，因为食疗不仅仅是对头发有好处，对整个身体都非常有帮助。科学的洗头在我们生活中总是会碰到很多极端，比如洗头这件事，我见过一些人每天洗头，也见过一个星期可能洗不到一次头的人，其实这两者都不好，头发是没有必要每天洗的，同时也不能间隔太长的时间洗头，一般过2-3天洗一次头是最佳的。并且我们在洗头发的过程中一定要注意，刚洗完头，不要头发非常湿的情况下就使用护发素，而是要等头发九成干的时候再使用护发素，护发素不要直接与头皮接触。总之，注意好这些细节对我们的头发是有好处的。充分利用生姜、啤酒、茶叶水生发我们都知道生姜有生发的功效，所以平时洗头的时候，可以洗干净生姜，并且把表皮去掉，直接用生姜在头皮来回的搓。一次两次可能效果不明显，但是次数多了，头发是会变密的。啤酒也有利头发的生长,所以我们在洗头的时候也可以适当的加入一些啤酒来洗头。当然茶叶水大家也可以尝试。在梳子的选择上一定要留意在我自己没有脱发很厉害的时候，我是注意不到梳子对我的头发的影响的，但是在我头发很稀的时候我非常注意这一点，我再也不选择塑料梳子梳头，我选择木梳，并且在梳头发的过程中我不会太用力。很多女性朋友肯定跟我有类似的问题，比如产后有脱发的现象，那么在这里我想告诉这类朋友们，对自己好一点，选择一把比较好的木梳梳头。给头发适当的护理可能在没脱发之前没有觉得护理头发很重要，但是头发已经很少了，我们一定要做好头发的护理工作。在选反洗发水尤其要慎重，什么样的护理产品适合我们自己的头发，我们心理要做到有数。养成护发好习惯头发最好每两天洗一次，每次洗的时候，都要使用护发素。洗头的时候，记得用温水，水温不宜过高。多用梳子梳头。这个动作看起来非常简单，但是对头发非常好，能够使头发变得顺滑有光泽。选择质量好一些的吹风机。洗完头发之后，用毛巾擦干，然后再等着它自然风干，或者用恒温的吹风机。一周做一到两次发膜。一周有一到两次，洗完头之后，把头发稍微擦干，然后涂上发膜，用手轻轻按摩，等个十五分钟之后洗掉，头发会变得很顺滑。
有些人的头发是非常多的，但是有些人的头发却非常的稀少，乌黑浓密的头发是很多人都比较羡慕的，对于头发稀少的人来说，往往想让自己的头发变得浓密光泽，日常生活中让稀少的头发变得浓密这是很多人比较关心的问题，有些人担心头发稀疏是不能变浓密的，那头发稀疏究竟能不能变浓密呢?头发稀疏还可以变浓密吗?想要让稀疏的发量变得浓密些，短期内要想让头发变得特别多是不太可能的，发量增加需要一个长期的过程。洗发水的选用对于发量较少的人来说，洗发水的选择是增多发量的一个重要的环节。最好能去专卖店或一些药妆店里选择无硅成分的洗发水，选择洗完头后头皮会感觉轻松，没有负担感的洗发水。也可以选用生姜型的洗发水，可以有效防止脱发，当然了，也要根据自己的发质来选择适合自己的洗发与护发产品。正确的洗发头发的毛鳞片遇水，遇碱，遇摩擦就会张开的，张开后头发之间的摩擦会加大，也就会增大头发受伤的机会，所以，洗头发的过程中要特别注意。先将洗发液在手掌，或是发尾搓出泡沫，再涂抹在头发上;洗头发的水温不能太高或太低，一般40度左右是合适的;洗发时，不要用指甲抓挠，最好是用指腹轻轻按摩双手伸进头发里，由后脑勺按摩到头顶，按摩5分钟以上;洗发液冲洗干净后，使用护发素，护发素在发尾停留3-5分钟，再洗干净;擦头发的时候，不要用毛巾粗鲁的前后揉搓头发，揉搓会造成毛鳞片凌乱，应该是用毛巾轻轻的压干头发，再去吹干;吹头发，用自然风或是吹风机都可以，注意吹风机吹头发的温度不能太高，直发由上向下次，卷发则由下向上次，吹时，吹风机要轻轻晃动，吹七分干就好，注意不要经常使用，也不要长时间用，否则会使发丝大伤元气。用好的梳子尼龙梳子易产生静电，对头发会产生不良的刺激，最好是选择木梳，注意不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿的梳子，梳头发的时候不要用力的拉扯，一点一点的慢慢梳，平时扎马尾的时候，不要扎得太紧。脱发严重的朋友，平时可以经常用木梳来梳理头发，对头皮的良性刺激，能增强局部的血液循环，有利于头发的生长，或者早晚用手指按摩头皮也能促进头发的生长，睡觉前把头发梳理好，再睡，对头发生长也会有好处。科学的生活习惯坚持每天正常作息，以及适量的运动，保持好的心情，这些对缓解脱发，以及头发的生长会有无形的帮助。当然，还要保证足够的营养，头发才能可以顺利的生长，此外，头发保水防晒也很重要，太阳大的时候还是带个帽子再出门吧。促进长发的食物富含蛋白质的食物：去角化蛋白质是头发的主要构成，平时可以从奶，蛋，鱼，肉，豆制品等食物中获取营养。含碘的食物：碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可以从海带，紫菜等食物中补充营养。含维生素E的食物：可以防止促进细胞分裂，使毛发生长，并防止毛发衰老，比如莴苣、卷心菜、芝麻油、玉米油等食物。含铁多的食物：机体缺血，头发的营养供应不足，就容易出现脱发，保养头发要适量吃些动物肝，动物血等。含胶质的食物：如猪蹄，银耳，牛筋，乌骨鸡，海带等，可以增强头发的韧性。含硫氨酸的食物：是滋养头发的主要成分，可以为头发的生长提供一些营养，如豆类，包心菜，动物性食品等。
很多人都会为脱发、秃顶、毛发稀疏等问题烦恼，但是也有部分朋友会为头发过于浓密而烦恼。确实，头发如果过于浓密的话，到了夏天会非常的热，而且还不好打理。那么如果头发过于浓密的话应该怎么办呢？其实只要掌握以下几种办法就可以轻松解决啦！赶快来看看看吧！1、剪短发。头发比较厚的亲们可以尝试剪短发，因为剪短发一来潮流好看，二来打理起来方便，在洗头的时候也会非常的方便，尤其是到了夏天，会觉得格外的清爽。2、修剪头发修剪头发的时候最好是剪那种有层次感的发型，可以减少头发的厚度，扎马尾的话，也比较好看好扎，不建议剪那种齐发尾的，虽然现在的潮流是这样的，不过对于厚头发的亲们还是不要好了，会更显厚的。3、拉直头发因为头发太多太厚，所以看起来会比较蓬松，蓬松就更显多了，所以建议头发浓密的朋友可以去把头发拉直，拉直使头发看起来比较顺，也比较实，看起来扎起来都显得薄哦。4、扎丸子头丸子头不怕头发厚跟多，最怕头发少啦，因为少扎不好，扎不出蓬松感，头发厚的就没有这方面的担忧啦，丸子头扎法很多，这边简单介绍一个方法，把所有头发扎起一个马尾，然后慢慢往一个方向缠绕而成一个团状，用皮筋和夹子固定，就OK了。5、忠告忠告：发质、发的疏密程度与遗传有关，没有药物可以将其改变。建议大家在理发时可以进行去薄，有利于美观，千万不要因为头发多和厚用一些不科学或者不健康的方法去脱发掉发，这些对大家的健康都是有很大的危害的。
头发变浓密的方法大多数需要做植发手术，也可以在生活和饮食上作出合理调整，每个人的情况不一样，选择的方法也不同。脱发比较严重已经形成了斑秃，会对自身的外观产生影响，这种情况下需要做植发手术。植发手术主要是把后脑勺健康的毛囊分离出来，然后经过专业医生的加工和培植后种植在脱发比较严重的部位，能让头发按照原来的方向自然生长，这是属于一种快速和有效的科学方法。头发稀疏的不是太严重，可以选择保守改善，主要是从生活和饮食上调整，不能长期处于精神紧张和压力大的状态下，可以适量到户外参加锻炼，做一些自己喜欢的事情，同时在饮食上选择吃些富含铁元素和碘元素比较丰富的食物，有助于毛发的生长。选择了植发手术的人要注意后期头皮部位护理，一个礼拜之内不能洗头。