身上的肉很松可以通过运动和拉皮手术变得紧致。运动比如游泳能够很好地改善肉松的情况，但要长时间坚持，如果不想坚持，可以做拉皮手术来改善。拉皮手术就是在合适的位置做切口，去除多余的皮肤和组织，再进行严密的缝合处理，这样就可以使皮肤变得紧致、光滑。
1、长期不运动，导致脂肪过多、肌肉减少，就可以多做些运动，一周可以做3-5天的有氧运动，例如跑步、游泳、跳绳等，每次可以持续30分钟以上。每周再做2-3次的力量锻炼，像哑铃器械等训练。
2、肌肉很松、很软有的时候也要考虑是否是体内的胶原蛋白过多流失，导致的一些症状。如果想要提高肌肉的紧实度，加强身体锻炼，多吃高蛋白的食物，补充人体所必需的营养物质是必须的。
3、拉皮手术又称面部提紧术，是将面部或面颈部的皮肩拉紧移位，并去除多余皮肤，从而使皱纹展平、隐蔽。由于手术切口面部不留瘢痕，术后不仅能使人的容貌焕然一新，与术前相比能年轻许多。
生过小宝宝的女性可能都是有那样的亲身经历，便是拥有小宝宝以后腹部上的肉已不像之前那般紧实笔挺，这让许多妈妈们都十分的烦恼不清楚应该怎么办。因此许多妈妈们都会找寻处理腹部肉松驰的方法，修复自身之前的魔鬼身材。那麼腹部肉松驰该怎么办？腹部肉松驰该怎么办1、躺在床脚，屁股下列留到床外，随后膝关节弯起使大腿根部在腹部上边。两手挺直于人体两边，手掌心朝下放到屁股的正下方。接下去腹部要用劲，以渐渐地数到10的速率，把腿向前挺直，脚跟尽量朝上，使人体成一直线，随后再以数到5的速率将膝关节弯折，大腿根部返回原先的部位。留意背部、肩部和胳膊必须释放压力，觉得到便是腹部在用劲。2、胳膊俯卧撑。躺下来，曲膝，两脚闭拢钩住卧室床。用一条纯棉毛巾从后面绕开颈部，两手各拉一端。收拢腹部，肩膀伸出，背部渐渐地翻卷，再慢慢往后仰，基本上挨到木地板时再次站起，持续反复。3、蹬车健身运动。躺在木地板上装作蹬一辆单车。恰当的姿势是，背部正下方卡紧木地板，两手放置头后。将膝关节提及45夹角，两脚做蹬车姿势，左脚裸要遇到右膝盖，然后用右脚裸去碰左膝。改进腹部肉松驰饮食搭配上怎么做1、在平常的饮食搭配全过程中一定要高宽比的高度重视起來。而且在平时的饮食搭配中也要控制好自身的量。那样才会更好的有益于自身的身心健康发展趋势，次之在用餐以前还能够多吃一些新鲜水果，那样在用餐的情况下还可以维持适度的食量。2、用餐吃到7成饱就需要离去餐桌，餐后假如想吃零食，最好是挑选干果、新鲜水果、酸牛奶，既不容易长胖，还会继续补充人体需要的营养元素。3、豆桨特性平静，有滋阴养血润肺、化痰止咳生过小宝宝的女性可能都是有那样的亲身经历，便是拥有小宝宝以后腹部上的肉已不像之前那般紧实笔挺，这让许多妈妈们都十分的烦恼不清楚应该怎么办。因此许多妈妈们都会找寻处理腹部肉松驰的方法，修复自身之前的魔鬼身材。腹部上的肉越来越松驰需要我们渐渐地的开展调养，在饮食搭配上很多需注意起來。而且也要融合的适度健身运动，更关键的是我们一定要坚持不懈，长期的坚持到底才能够，才可以真实的见到实际效果。之功，饮用豆浆的方式益处多多。
身上的肉很松很软也是比较容易减肥的，可以通过改善饮食和运动或者是抽脂手术来治疗。身上的肉比较松和软说明是皮肤弹性比较小，可以适量吃一些粗纤维食物来增加饱腹感，比如红薯或者是燕麦等其中的热量比较低，同时还需要配合跑步和跳绳等运动，才可以促进体内脂肪分解和燃烧来达到减肥效果，还能增加皮肤弹性。皮下的肉很松很软说明是皮下脂肪堆积数量比较多，需要及时到医院做X线扫描来判断皮下脂肪数量，可以针对性调整抽脂手术方案来做治疗，在手术之后能快速将皮下多余脂肪排出，术后还会做局部缝合治疗，才可以促进伤口部位愈合。手术减肥之后会出现伤口分泌物增多和出血症状在恢复期间最好不要太早的下地活动或者是站立，以免导致伤口部位崩裂或者是出现出血量增多。
日常的生活当中，很多人会发现有的人身体上的肉不是紧实的，而是非常松弛，像是没有经过锻炼一样，其实像这种属于偏胖型的身材，想要把松弛的肉全部都收缩回去需要进行锻炼，通过不断的颤抖肌肉，让肌肉加快血液循环，达到紧实肌肉的作用。简便易行的瘦脸方法方法1早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变得非常粉红润，又能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。方法21、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。方法31、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。
身上的肉很松可以通过运动和拉皮手术变得紧致。运动比如游泳能够很好地改善肉松的情况，但要长时间坚持，如果不想坚持，可以做拉皮手术来改善。拉皮手术就是在合适的位置做切口，去除多余的皮肤和组织，再进行严密的缝合处理，这样就可以使皮肤变得紧致、光滑。1、长期不运动，导致脂肪过多、肌肉减少，就可以多做些运动，一周可以做3-5天的有氧运动，例如跑步、游泳、跳绳等，每次可以持续30分钟以上。每周再做2-3次的力量锻炼，像哑铃器械等训练。2、肌肉很松、很软有的时候也要考虑是否是体内的胶原蛋白过多流失，导致的一些症状。如果想要提高肌肉的紧实度，加强身体锻炼，多吃高蛋白的食物，补充人体所必需的营养物质是必须的。3、拉皮手术又称面部提紧术，是将面部或面颈部的皮肩拉紧移位，并去除多余皮肤，从而使皱纹展平、隐蔽。由于手术切口面部不留瘢痕，术后不仅能使人的容貌焕然一新，与术前相比能年轻许多。