想要把软绵绵的胸部变挺可以选择去隆胸。其实隆胸是比较理想的一种改善胸部的方法，除了能够解决平胸问题之外，也可以更好的帮助改善胸部的绵软状态，而常见的隆胸方式就是假体隆胸，假体隆胸所使用的材料是硅胶膨体，这些材料都是无毒副作用。
手术改善胸部
当然也可以通过手术的方法去改善，因为通常胸部软绵绵或者是会表现出下垂的情况，通过手术可以向上提拉改善这些胸部的状态，但是手术肯定要去正规专业的机构操作，保证效果。
正确穿戴胸罩
一定要注意穿戴正确合适自己的胸罩，不要穿过紧或者过松的胸罩，因为胸罩其实也是一种胸部的保护以及支撑，只有合适自己的才能够让自己的胸型变得更加的理想。
科学饮食丰胸
饮食当中也可以多吃一些具有丰胸的食物，比如牛奶木瓜等，这些食物营养价值高，对身体健康也比较有利，而且又有助于丰胸，是比较理想的丰胸方式，当然也要注意自己的胸部健康，定期的做乳房健康检查。
凹凸有致的身材是每个女人都想要的，但是有些人的胸部就是不够坚挺，还会有下垂的现象，这对女性的整体形象可是不利的，那么引起胸部下垂的原因都有哪些呢？女人胸部下垂的原因：1、哺乳一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成胸部下垂。2、穿带不合适的胸罩因为经常穿带不合适的胸罩，容易引起乳房变形，导致乳房血液循环不良，从而引起胸部下垂。3、减肥减肥造成胸部下垂，减肥速度过快，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。4、年纪变大导致胸部下垂人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化，故导致胸部下垂。女性乳房保养的误区：1、过度节食乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。2、不锻炼适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。3、长期使用丰乳膏健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调，色素沉着;会产生皮肤萎缩变薄现象;会使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。4、忌受强力挤压乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。因此避免用力挤压乳房应注意两点，第一点是要保持正确的睡姿。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。第二点是夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房，否则会造成内部疾患。
一般吃含雌激素和蛋白质较高的食物可以起到辅助让胸部变大的作用，胸部偏小较严重时需要通过隆胸的手术方式改善。食物大多数包括木瓜、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛肉，其中含有的营养物质可以起到滋养乳房和促进局部导管发育的作用，可以改善自身乳房比较偏小的症状，这个用于青春期乳房发育阶段的女性丰胸改善。成年以后自身胸部偏小单纯性的通过吃食物的方式丰胸效果并不明显，要做隆胸手术，可以选择玻尿酸填充或是自体脂肪填充，也可以选择膨体或者硅胶材质填充，短时间之内可以达到良好的整形效果，整体提升胸部的美观程度。恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，可以在医生指导下使用消炎消肿和活血化瘀的药物治疗，有利于消化局部的伤口组织修复，防止出现感染。
瘦胸最快速的方法一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。
隆胸后胸部变硬可能与以下几种情况有关：1.术后正常反应：术后初期，由于组织受到创伤，可能会出现局部肿胀和硬化现象，这是身体自然的愈合过程。随着恢复时间的推移，这种硬化通常会逐渐减轻。2.包膜挛缩：植入物周围可能形成一层包膜，有时这层包膜会收缩，导致胸部变硬。这种情况可能需要通过手术来解决。3.感染或炎症：如果术后发生感染或炎症，也可能导致胸部变硬。这种情况下，需要及时就医，进行相应的治疗。对于隆胸术后的胸部变硬问题，建议保持良好的术后护理，避免剧烈运动和外力撞击。如果硬化情况持续不改善或伴有疼痛、红肿等症状，应及时就医，以便医生评估情况并提供适当的治疗建议。
众所周知，在女性生完孩子之后，胸部是会发生一定的变化的，尤其是对于需要母乳喂养的宝妈来说，胸部下垂更是一种比较常见的现象。而胸部下垂对于女性的影响是很多大的，尤其是在女性的身材方面，会使女性处于劣势。而胸部下垂是可以矫正的。下面，就为大家详细介绍产后胸部整形的具体方式。一、假体隆胸：假体隆胸手术在部分麻醉下进行，腋窝下皱襞做切口，采纳整形外科技能对手术部位及假体置放地方进行准确定位，把假体置于胸大肌与胸小肌之间，到达隆胸目的，有效避免损伤乳腺结构和乳腺导管，使术后哺乳不受影响。成型后的乳房手感柔软、真实自然。此妙招是世界上开展功夫最长，经验最多的妙招。其创口小，疤痕不鲜明、隐匿，不会影响生活、工作。二、乳房上提术：乳房上提符合乳房下垂，但尺寸合适者；乳房空虚，不足挺拔者；乳头乳晕指向下方，地方低于乳房下皱褶者。实施乳房上提术后乳晕及乳头感觉较差，通常是暂时的，感觉的恢复可能需数周，少数患者甚至需一年以上。术后切口发红，可能连续数周。三、产后乳房下垂矫正：乳房上提术秉承“快速、自然、微创”的丰胸理念，以最小的创伤和最有效的方式，让新妈咪们的胸部快速恢复如初。同期专家会依据新妈咪们的胸部下垂程度、肌肤张力、年岁等难题，来确定手术方案，保证新妈咪们的手术结果都符合个人的需求。四、术前注意事项1.术前医生会检查你的乳房和了解你的病史以及有无乳癌的家族史。2.体检化验，无严重内科疾病及局部感染者。3.术前一月应停止服用避孕药、雄激素、阿司匹林等类药。4.手术应避开月经期。5.根据患者自身条件及要求决定选用乳房假体的类型及大小。6.术前对隆胸的相关情况有一定的了解，需到一个正规的整形美容机构。