平时适量吃香蕉也有一定的美白皮肤功效，但是效果不明显。香蕉本身就有通肠润便的功效，平时适量食用能及时排出毒素，加速自身的新陈代谢，有利于减少局部皮肤的色素沉着，从而达到美白的功效。但是如果自身皮肤比较暗沉或已经有了色斑，此时可以利用激光来美白祛斑。
更好的美白皮肤方法
1、合理防晒
平时做好防晒工作，比如说涂防晒霜，出门时戴遮阳帽，用维生素E滴丸涂擦面部，可以使皮肤变得白皙有光泽。
2、涂维生素C
涂抹美白类的护肤品，当今的美容市场上，疗效性的美白护肤的品种非常众多，日常使用起到美白的作用，比如富含维生素C的护肤品，能够减少自由基，延缓肌肤的衰老，淡化色斑，可以让肌肤看起来更为健康、年轻、有光泽。
3、激光美白
激光用于皮肤美容技术越来越成熟，设备品种越来越多，也能够解决皮肤的问题，适应症越来越广泛，但还是需要根据患者不同的皮肤情况选择不同的设备。最大限度的提高疗效，减少不良反应，为求美者带来更好的美白效果。
牙齿对于每个人来说都是非常重要的，因为牙齿的发挥着重要作用，能有洁白的牙齿是每个人都梦寐以求的，但是往往有一些人的牙齿比较黄，而且不是很整齐，看起来一点都不美观，想要美白牙齿，就要保持良好的生活习惯，早中晚坚持刷牙，或者去医院洗牙，但是不能太频繁。养成良好的习惯：一些生活中留下的小习惯往往会对牙齿造成不好的习惯。比如说，有些人喜欢吃硬的食物，有些人爱喝汽水，茶，咖啡，有些人经常吸烟，有些人牙刷用久了不换。这些生活中的习惯都会对牙齿造成伤害，如果想保护并且使牙齿变白，那么就从这些生活中的细节做起，改掉坏习惯。了解牙齿变黄原因其实，牙齿变黄存在很多因素。原因一：氟化物过量，研究表明，如果一个人从出生到长大牙齿都接触含氟量过高的环境中，会使牙细胞代谢不正常，会造成程度不同的染色。原因二：外在染色，也就是喝茶、咖啡等原因造成的。原因三：天生牙齿颜色，这是无法避免的，只能通过外在的美白方法使它变白。原因四：牙齿病变，牙齿一旦受伤后会释放出硫化铁和蛋白质变性产物，会造成牙齿变色。超声波洗牙了解牙齿变黄因素后，我们就要开始美白牙齿了。超声波洗牙是目前最有效的一种方法，其美白原理就是针对牙菌斑堆积导致的牙齿染色，利用超声波去除牙齿表现的附着物，来达到牙齿美白的效果，适用于因牙结石造成牙齿变色的患者。说是适用于牙结石，其实在平时因为饮食习惯：喝咖啡，饮料、抽烟造成的牙齿变色都是适用的。打磨抛光如果牙齿的变色是因为初期的蛀牙所导致的可以采取打磨抛光的方法使其变白。所谓打磨抛光，就是利用含有浮石粉的磨亮膏或者是打磨钻针移除斑点，在牙齿表面进行抛光和涂氟处理来报护刚被抛光过的牙齿表面。这种方法同样适合于因为不良饮食习惯而造成的牙齿变色的情况。冷光美白这是目前非常流行的一种牙齿美白方式，将漂白剂涂抹于牙齿表面，波长400-500的纳米波长的蓝光，加速漂白剂的氧化还原反应，造成牙齿快速美白的效果。简单来说就是直接去牙医那边做，适合牙齿本质已经变黄的人。其他美白方法除去以上都要去医院做的方法，我们在家其实也可以自己来使用一些工具使牙齿变白。可以将一般的牙刷换成电动牙刷，也可以自己买一点美白牙贴，经常使用美白牙贴确实能够使牙齿变白呢7所有的美白方式都是基于良好的习惯之上的，要想牙齿健康美丽就必须纠正自己的坏习惯。不要害怕去看牙医，很多人对于牙医这个职业有恐惧感，不愿意去看，但是往往最有效的就是牙医给出的建议，所以想要美白牙齿还是建议大家去正规医院。
人人都想要拥有一口整齐洁白的牙齿，但是现实中，旺旺我们的牙齿都不是那么的白，有的人的牙齿甚至会发黄或者发黑，这是很影响美观的，会给人留下不好的印象。所以很多人都想要寻找可以美白牙齿的方法，虽然市面上有很多美白的牙膏，但是效果好像都不是很好，那么到底怎么样才能美白牙齿呢？下面我们就来介绍一些可以美白牙齿的方法。1、苹果防垢又美白。在吃苹果的时候，苹果松脆的果肉会帮助软化牙齿污垢，增加唾液的分泌，还能有效防止牙菌斑，同时，苹果中的苹果酸还能够有效溶解色斑，让牙齿变得更加美白。2、绿茶清新美白牙。绿茶中富含氟物质，氟能够美白和坚固牙齿，还能够和牙齿中的磷灰石结合，做到防蛀和清新口气的作用，但是，如果绿茶摄入要适量，不然容易导致色素堆积。3、酸奶牛奶能美白。牛奶和酸奶都是含有高含量的钙，钙对于牙齿有着强化作用，而且可以让牙齿更健康和美白。4、美白利器墨斗鱼。可以把墨斗鱼中的白色大骨头弄碎成粉，或者刮成粉末当成牙膏使用，美白效果相当不错。5、坚果固齿且美白。坚果类的食物中都有丰富的蛋白质和有益脂肪，这些表面粗糙的食物在咀嚼的时候会把牙齿表面的污渍洗刷干净，让牙齿保持美白，同时，坚果的钙物质还能够有助于坚固牙齿。6、芹菜萝卜可美牙。芹菜和胡萝卜都可以有效的刺激唾液，从而起到美白牙齿的目的，而且它们还能够把残留在口腔中的食物残渣去除，对于口腔清洁相当有利。上文中介绍了一些可以美白牙齿的方法，但是我们要根据自己的实际情况来选择，并不是所有的方法对每个人都有效果的，而且美白牙齿是一个长期的过程，不可能马上就有效果，所以我们在进行美白牙齿的时候也要尽量坚持，不要使用了几天没有效果就放弃了。
牙齿可以做冷光美白美白，也可以做瓷贴面治疗，都能达到比较好的治疗效果。1、如果对口腔内牙齿的颜色不太满意，还需要尽早到医院的口腔科做检查明确口腔内牙齿的具体情况，是由于食物残渣原因引起的，在做超声波洗牙治疗的时候就能起到改善效果，没有达到理想的效果，这时候可以接受冷光美白治疗，会在牙齿表面涂抹药物，利用冷光原理达到美白牙齿的效果。2、口腔内牙齿问题比较严重，还存在牙齿排列不整齐的状况，可能需要做牙贴面修复，最好选择美观度和加硬度比较合理的全瓷贴面，在做完治疗后，能使口腔内牙齿恢复到整齐洁白的状态，提升整个口腔以及面部的美感。在口腔内的牙齿完全恢复到稳定状态的时候，还需要做好口腔内牙齿的清洁工作，可以使用软毛的牙刷清理牙齿。
很多人平时在日常生活当中，都会觉得自己的牙齿有点黄，因为平时吃东西的时候食物中多少都会有一些色素，如果饮食之后没有作出一些美白护理的工作，长时间就会有一些牙渍，容易让牙齿变黄，现在市面上经常有一些美白牙贴，就是能够用来快速美白的，到底有没有功效呢!美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，使用简便有效，能迅速增白牙齿。包含塑料薄膜层、弹性凝胶层剥离背衬层。其中塑料薄膜层是透明的具有适合使用者牙齿形状，薄膜上具有规则或不规则形状的条形、方形、圆形、菱形或所有花纹形状的浅凹坑，它起着隔离唾液和保护弹性凝胶层作用。凝胶型美白牙贴是一种凝胶处于半湿状态的牙齿美白贴片。干性美白牙贴上的凝胶层是干性的，但是与唾液水合时能产生很强的粘合力，能够长时间地保持贴附在牙齿的状态，以确保贴片中的增白剂有更好的时间作用在牙齿上。干式牙贴更易保存，使用也更加的舒适，可用于专业的夜间牙齿漂白。可溶性牙贴是基于干式牙贴上的一种新产品，凝胶层也是干性的，不同的是这种产品可以在口腔中完全溶解，使用后不需要从牙齿上撕除。避免刷牙后使用牙贴。在使用牙贴时请不要超出牙齿的尖部，应与牙齿的尖部平行。如使用时没有贴平整，只需用手指轻压牙贴的两端轻轻向外拉平。在使用美白牙贴的时候，一定要注意，不要给未成年人使用，用的时候不要给小孩子用，不要碰到眼睛，否则还是有一定的腐蚀性的，对眼睛有一定伤害，孕妇也千万不要使用，如果有一些口腔问题的话，尤其是牙龈炎，也不要使用。
在我们的生活中有很多人的牙齿上面都有一些污渍，这些污渍仅仅靠简单的刷牙，是去不净的，所以这个时候一些爱美的人和爱护牙齿的人，就会想尽各种各样的牙齿美白办法，有一种帮助，牙齿美白的物质叫做牙齿美白凝胶，这种凝胶和牙膏差不多，那么牙齿美白凝胶怎么使用呢?涉及牙齿美白凝胶这个问题好引起注意，关于牙齿美白凝胶这个问题为你解答如下：要有效阻止牙齿继续矿化，只有两个办法，首先要在被损害的牙齿表面形成一层保护，阻止口腔过酸环境对牙本质的继续侵蚀;其次就是改善口腔环境，改变牙齿容易被腐蚀的环境。除了传统的治疗方法外，随着生物技术的突破与发展，目前已经发现可以从天然植物中萃取出有效成份，能对四环素牙提供这种保护，如牙黄金。由于这种生物修复方法对牙齿表面好处很多，因此对于牙表变色的四环素牙，也能看到自然美白的效果。涉及牙齿美白凝胶这个问题好引起注意，关于牙齿美白凝胶这个问题为你解答如下：四环素牙，是由于四环素类的药物损坏而导致的，通常是上世纪60、70年代的人群中出现比较多(因为当时四环素是常用抗生素)。四环素牙通常会发黄，严重的还会发灰、发黑。在使用牙齿美白凝胶之前，首先要控制好时间，比如睡前的30分钟，将牙齿的凝胶涂在牙齿的色斑区域。当然如果觉得对牙齿的刺激性太大，可以通过水分稀释之后再涂抹，这样有利于让皮肤和牙齿吸收的更加完善，而且不会浪费材料。牙齿美白凝胶可以涂抹在光子仪和牙齿上面，但是在涂抹的过程中，要注意不能够接触到牙龈或者是嘴唇，以免产生强烈的刺激性，对其他组织造成伤害。另外还要控制好剂量，一天一次即可。