俗话说，好女不过百。很多女生都开始追求自己体重下降。对于个子不是很高的女生来说，90斤是一个很完美的体重，如果能够达到90斤，可以让自己身材显得更加苗条，也可以更好的搭配衣服，让自己显得美丽动人。那么，我们应该如何通过有效的手段让身体减到90斤以下呢?有哪些注意事项呢。1.要严格限制摄入动物脂肪这是因为过多的摄入动物脂肪会变得很胖，所以我们要控制其摄入的量。发现，那些肥胖的人都比较能吃(很喜欢肉食)，结果自己变得越来越胖，模样都出现了很大的变化。假如你是个胖子，一定要少摄入动物脂肪，这样才会让自己更健康。2.饮食一定要清淡炒菜时，一定要少用油盐。你要知道，除了动物脂肪能让人变胖外，过多的摄入热量也会让你变胖，也就是说，饮食清淡会让你减少对热量的摄入。所以，一日三餐最好都要清淡些(还原本来的味道)，才会减少肥胖疾病的发生。3.一定要戒烟酒身边就有位朋友天天酒场不断、烟不离手，结果把自己搞得特别胖，过年回家见他时，我都差点没认出来他(很胖很胖)。可见，过度的饮酒、抽烟也会让自己变得很胖，更会对人的身体健康造成威胁。所以，呼吁那些爱喝酒、抽烟的肥胖朋友：一定要戒烟、戒酒。否则，你的身体健康会让你的亲朋好友担忧的。4.一定要改变不良的饮食习惯有些女性朋友为了苗条，连饭都不吃了。其实，她这种做法是错误的，每个人每日都不应少于三餐，是一个好的饮食习惯，真正要改变的就是不要在睡觉之前吃零食、吃夜宵的坏习惯。所以呀，制定良好的饮食习惯，是非常重要的。5.一定要多吃蔬菜肥胖的朋友为了减肥不得不减少饮食。那么，怎样吃才能让自己没有饥饿感呢?即多吃一些蔬菜。也就是说，在进餐的过程中，要增加对蔬菜的摄入量。这样做不仅可以增加饱腹感(没有饥饿感)，而且还能增加维生素，岂不是一个两全其美的好办法。
小腿的粗壮，穿裙子或靴子就不好看，所以女人小腿线条一定要匀称，正好马上就要冬天了，所以正是个瘦腿的季节，想要瘦腿的话是有一定的方法的，不能因为想瘦就随便运动，这样只会让你练出一身的肌肉，反而是得不偿失的，所以掌握系统的方法来瘦身很重要，下面介绍的几种方法应该会对你有所帮助。方法/步骤：1冬天天气冷所以一定要让身体温暖，不要为了美丽而挨冻天气冷又穿的少，寒气会进入体内，特比注意脚踝处的保暖。代谢自然畅顺了对瘦腿也是很好的帮助。2运动很重要，踢腿自然不用说了。在这里提到的还有泡半身浴给身体去角质。用去水肿的精油(天竺葵，姜，葡萄柚)按摩身体和腿部穴位(双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部)每天都按摩腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份，学会瘦腿妙招，你就可以摆脱小粗腿的命运!3说到瘦腿，矫正腿型很关键。有一个矫正腿型的好办法。用两根绳子分别绑住双腿的小腿肚和膝盖，一定要紧，确保两腿是紧贴的。再你上网或者看电视的时候都可以这么绑着来矫正腿型。4补充维生素(B族，VC，善存，钾，VE等，还可以用冬瓜和苡米熬水喝消肿。玉米须的消肿效果也不错。5注意平时的座姿，站姿。保持挺拔的姿态。还有背包不要偏一边，站立的时候重心也不要放在一条腿上。注意：站的太久，对瘦腿也不利的。除此之外就是平时需要注意你的饮食，最需要戒掉咸辣食品，因为咸食容易让身体积存水份，而且咸辣再加上酸，这些都是容易引发食欲的味道，平时吃东西最好是以清淡为主，这样也是比较养生的做法，所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的，但是需要有选择有节制的吃。
身体上有疤痕存在会让人十分的膈应，并且身体上的疤痕也会严重影响到自己的外在形象。但是如果人们在受伤之后没有注意对伤口的护理的话，就容易留下疤痕。特别是在产生疤痕之后，随着时间的推移还出现疤痕增生这种情况的人一定要非常注意。但是发现自己身体上有疤痕存在的话，如何做才能让疤痕消失呢?影响疤痕大小的因素除个体原因外，最重要的有以下因素：年龄青年人容易发生，特别是10~20岁发生增生性疤痕比率最高。主要因青春发育期组织生长旺盛，创伤后反应性强，加之皮肤张力大所致;就年龄而言，做剖宫产的孕妈咪发生疤痕的可能性很高。皮肤张力包括皮肤组织缺损程度引起的张力和皮肤组织本身固有的张力。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等，而做剖宫产时选择的腹部横切口比纵切口张力要小得多，所以疤痕也小。皮肤色素有色人种色素细胞较多，也容易应激反应，黑人疤痕疙瘩的发生率是白人的9倍;在垂体生理活动期如青春期、怀孕期更容易发生。感染反复感染、长期创面外露，肉芽组织过度增生，容易发生增生性疤痕或疤痕疙瘩。异物落入创面灰尘、滑石粉、纤维以及毛囊、皮脂腺、汗腺残留均可以引起组织反应，导致疤痕增生。正确的处理方法涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒。切不可用手抓挠，或用衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部刺激，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。由于剖腹手术后，妈妈的腹部有伤口，所以不宜剧烈的移动，以免造成伤口摩擦而疼痛，也会使伤口不平整，影响日后疤痕的外观。因此，手术后的照护，可以说是疤痕美观与否的关键。【止痛】为了怕妈妈因为伤口疼痛而辗转反侧，手术后，医师会采取肌肉注射或静脉注射止痛药，帮助妈妈减轻疼痛，让妈妈能尽量安稳的休息，减少不必要的移动，而摩擦伤口。【饮食】一般剖腹生产若是顺利的话，并不会动到肠胃道，所以术后若是恢复良好，可在第一天饮用少量的水分、流质或果汁帮助恢复肠胃蠕动，若无呕吐、胀气等不适状况，等病人排气，确定恢复肠胃道畅通后，就可慢慢恢复固体食物的进食。饮食以清淡为原则，避免刺激性的食物，让伤口能尽快愈合。【伤口】皮下脂肪层愈厚，伤口感染的机会也愈大，所以必须注意产后伤口的护理。有些人因体质关系，疤痕会越长越大，如果有这种体质，开完刀不久可使用硅胶片，减少蟹足肿发生。伤口未愈合前，切勿弄湿或弄脏，万一弄湿的话，一定要立即擦干，并涂上优碘。出院回诊后，确定伤口复原良好，则可使用透气纸胶带，顺着伤口贴上。在使用透气纸胶带时，要注意需与伤口平整密合，以压迫疤痕，防止伤口变宽变厚，约3～4天更换一次，并持续3～6个月不等。
简单来说，雀斑就是出现在皮肤上面的小黑点，不仅数量比较多，而且也非常密集，不仅有偏黄色的，也有黑黑的，对于个人形象的影响非常大。大家都知道女性是非常爱美的，这样的斑点肯定让自己难以接受，必须要及时找到方法将其去除。那么，怎样才能让雀斑消失呢?怎样才能让雀斑消失?方法一：盐醋面膜食盐2克白芷12克菊花粉6克白醋6毫克做法：将白芷、菊花研成细粉末，在食盐、白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水，调成糊状，晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。功效：有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起到祛面部色素斑的作用。怎样才能让雀斑消失?方法二：中药食疗祛斑配方材料：水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。做法：将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。功效：本方祛风清热，凉血散血，对治疗雀斑有效。怎样才能让雀斑消失?方法三：黑牵牛米祛雀斑把一个鸡蛋的蛋清和适量的黑牵牛米充分调匀备用，临睡之前必须洁面，然后把调好的黑牵牛米混合面膜涂抹在脸上，次日早上清洗干净。这种面膜能够去除雀斑，而且使肌肤紧致细滑。
炎热的夏天来了，由于天气炎热就容易出现脸部排油的情况，使脸部感觉特别油腻，哪怕刚洗脸后没一会儿脸就油腻的一塌糊涂，皮肤油腻容易出现痘痘等不良现象，用了很多方法也没有效果，油性的皮肤要用控油的护肤品，怎样才能让脸上不出油呢?接下来我们来看看吧。一.控油大作战洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。二.油性皮肤护肤避忌1.洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。2.不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。3.放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。三.用保湿爽肤水代替收缩水含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。四.夏天晚霜当冬天日霜用夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用!五.补充皮肤水分、勿用油质面霜好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗大的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。六.深层洁肤面膜与水分面膜交替用深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。七.选择水质的防晒乳夏天固然要防晒，冬天也要!不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油纸轻印面庞，以减少油质感。八.外出必备吸油纸和保湿化妆水夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分