下巴后缩可通过呼吸训练、合理按压等方法来改善，如果效果不好还可以通过手术来纠正。下巴后缩属于牙颌面畸形，需要及时进行有效的矫正，否则会影响个人健康。当然有些患者下巴后缩并不严重，而且没有骨性问题，通常经过合理的锻炼方式让下巴回归到正常的位置。
一、改善下巴后缩的锻炼方式
1、呼吸训练
呼吸方法是将嘴巴闭紧，对齐门牙，将门牙咬合在一起，用舌头抵住上腭，可以阻止空气进入口腔，从而用鼻子进行呼吸，而不是用嘴巴进行呼吸。每天坚持练习，可以起到改善下巴后缩的作用。
2、正确按压
按压的方法也很简单，在耳朵后下方可以找到凹陷的地方，用两个大拇指按住凹陷的地方，沿着脸部轮廓进行按压，时间一般持续10分钟左右，每天都做几次可以逐渐改善下巴后缩的问题。
二、其他矫正下巴后缩的方法
导致下巴后缩的原因有很多，如果是先天性原因导致，借助动作可能没有或者不会有明显改善作用，或许只能采取手术进行改善。
颧骨是脸部非常突出的部分骨骼，它是脸部形象的基本组成，对人的形象影响非常大，而颧骨的发育异常或者受遗传因素的影响容易导致变形，给人来非常严重的形象破坏，因此，解决颧骨问题非常重要，下面就来看看颧骨高嘴突下巴后缩怎么办呢?颧骨高和嘴突一般没有太大关系,一般出现颧骨过高的现象是因为遗传导致的。而嘴凸部分是遗传,也有是后天龅牙出现导致嘴凸。如果想要改善这些问题,可以通过相应的整形手术,如果想要改善这种情况的话,建议可以做下巴截骨前移的整形手术。在嘴里边儿做一个切口,然后将截下的下巴骨前移并且固定,这种方法改善效果是非常明显的,能够同时解决下巴后缩的问题。颧骨太高外貌看起来并不是那么美观，如果是由于正常的生长发育而不是由于疾病造成的颧骨高，可以通过脸部的塑形锻炼、脸部的保健让脸部的轮廓看起来美观就可以，无需特殊的处置。如果有特殊要求且对外观的要求特别高，可以通过美容手术来磨平颧骨达到美容的效果。但是美容手术并不首选推荐，因为手术还是存在一定的风险且术后还有可能出现并发症。如果是由于疾病造成的颧骨过高，比如生长激素分泌过多、垂体瘤等产生的肢端肥大的表现就是颧骨过高，一定要对原发疾病进行治疗，在原发疾病治疗好了以后再根据颧骨的高低程度进行进一步的治疗。一般出现颧骨高凸的原因：1、一出生颧骨就很突出2、平时睡觉的时候，经常在一边倒着睡觉，压着脸颧骨处了3、上班时，中午吃饭的时候，趴在桌子上就会把颧骨压着，就会显得很突出!4、疾病和外伤也会引起颧骨突出的以上就是对于颧骨高嘴突下巴后缩怎么办的讲解了，希望大家能了解一下吧。这种现象对于人们来说是非常有必要解决的。
下巴后缩可通过呼吸训练、合理按压等方法来改善，如果效果不好还可以通过手术来纠正。下巴后缩属于牙颌面畸形，需要及时进行有效的矫正，否则会影响个人健康。当然有些患者下巴后缩并不严重，而且没有骨性问题，通常经过合理的锻炼方式让下巴回归到正常的位置。一、改善下巴后缩的锻炼方式1、呼吸训练呼吸方法是将嘴巴闭紧，对齐门牙，将门牙咬合在一起，用舌头抵住上腭，可以阻止空气进入口腔，从而用鼻子进行呼吸，而不是用嘴巴进行呼吸。每天坚持练习，可以起到改善下巴后缩的作用。2、正确按压按压的方法也很简单，在耳朵后下方可以找到凹陷的地方，用两个大拇指按住凹陷的地方，沿着脸部轮廓进行按压，时间一般持续10分钟左右，每天都做几次可以逐渐改善下巴后缩的问题。二、其他矫正下巴后缩的方法导致下巴后缩的原因有很多，如果是先天性原因导致，借助动作可能没有或者不会有明显改善作用，或许只能采取手术进行改善。
青少年下巴后缩可以通过呼吸锻炼、戴牙套或玻尿酸填充、假体垫下巴、下巴截骨前移等方法来矫正。下巴后缩的原因主要是呼吸不当，牙性和骨性原因三种，不同的原因导致的下巴后缩，调整的方式不同。所以做下巴后缩要先确定其原因，再采用适当的矫正方式，才能获得理想的矫正效果。1、呼吸不当引发下巴后缩的矫正纠正口呼吸的习惯，闭住嘴巴用鼻子呼吸，坚持一年后会有改善效果。2、牙性引发下巴后缩的矫正通过矫正牙齿的方式改善口呼吸造成的下巴后缩，也就是带牙套改善下巴后缩是有用的。3、骨性下巴后缩的矫正方式骨性下巴后缩，并且下颌后缩厉害，闭口呼吸锻炼或是带牙套是没有用的，只能通过注射玻尿酸、假体或下巴截骨前移手术来矫正，可以改善短下巴、下巴后缩带来的对面容的影响。
下巴后缩正颌手术效果比较好，只要能够通过手术的方式对下巴后缩的现象进行矫正。下巴后缩在生活中比较常见这种情况，还有可能是由于先天性下颌发育不良或者是遗传因素所导致，当出现这种情况时，可以通过任何手术来改善所包含的方式比较多，比如说注射隆下巴、人工下巴植入、自体脂肪填充下巴等。1、注射隆下巴注射隆下巴主要是通过注射的方式，能够将玻尿酸产品注射到下巴的部位，这样能够有效改善下巴后缩的现象，通过这种方式能够带来很好的效果，而且不会对皮肤组织造成伤害，注射完之后大概能够维持半年到一年左右的时间。2、人工下巴植入人工下巴植入比较常见的就是采用假体植入的方式，带来的效果也是比较理想的，而且采用的假体不会对皮肤组织产生伤害，也不会出现排异的反应相对来说填充物都是比较安全的。3、自体脂肪填充自体脂肪填充主要是在自身部位提取健康的脂肪，然后经过特殊的处理之后再移植到下巴的部位，这样就会让整个下巴后缩的现象得到改善，会让下巴变得更加饱满。
做牙齿正畸、唇部整形和假体垫下巴手术可以改善下巴后缩和嘴突。假如下巴后缩和嘴突是因为牙齿畸形导致，一般只需要做牙齿正畸也就是佩戴牙套就能达到较为理想的治疗效果，使面部美感得到提升。如果下巴后缩和嘴突与牙齿无关，则需要考虑唇部整形、垫下巴。1、牙齿正畸改善下巴后缩和嘴突牙齿正畸首先需要到正规医院口腔科通过x片以及头颅侧位片的检查对患牙的情况完全了解制定矫正计划通过佩戴矫治器，逐渐适应给牙齿加力，使牙齿向指定方向缓慢移动，达到矫正牙齿的目的，矫正时间通常1~2年的左右矫正后需要佩戴保持器，防止复发。2、嘴突整形改善下巴后缩和嘴突嘴突容易导致嘴唇变厚，嘴唇比较厚可以通过厚唇修薄手术，将多余的唇部组织去除，经过精细的缝合变成正常的嘴唇的厚度。同时，求美者也可以在厚唇修薄的时候，进行M唇唇形的整形塑造。3、假体垫下巴改善下巴后缩和嘴突假体垫下巴一般需要在麻醉下进行操作，然后在口内做一个比较小的切口，把假体植入到下颌部位。目前下巴使用的假体主要包括硅胶和膨体。