防止胸部下垂和外扩首先需要正确的穿戴文胸，其次不要减肥过度，平时可多做乳房按摩。一旦出现胸部下垂和外扩的问题，可以通过脂肪填充或者是假体植入的方法来进行改善，胸部下垂外扩通常多是因为一些先天的原因，比如说哺乳和地球引力而造成乳房的结构发生了变化，出现这种问题为了美观可以及早进行干预。
胸部下垂和外扩的原因
1、随着年龄的推移，女性受地球引力的作用，这时乳房的皮肤也会发生一些下垂的问题，从而就会导致胸部下垂和外扩。
2、对于女性哺乳期结束之后，局部的乳腺变小，皮肤渐渐松弛，形成了萎缩松垂的一种状态，就会发生胸部下垂和外扩的问题。
胸部下垂和外扩的解决方法
1、脂肪填充丰胸
自体脂肪隆胸通常来说选择脂肪比较充裕的地方像腹部、腰部，还有大腿上的脂肪抽出来，经过特殊处理之后将有活性的脂肪注射到胸部，达到增大胸部的目的。
2、假体丰胸
假体隆胸也是做丰胸手术最常用的办法之一，它的优点是经过手术的办法，把植入物直接放入患者的胸大肌和乳腺间隙，或者胸大肌下的间隙，这样达到立竿见影的改善效果。
众所周知的是，韩国的整形技术是特别发达的，正因此，很多韩式的整形手术开始在中国流行了起来。而韩式整形手术可以整形的部位包括很多种，胸部就是其中之一。韩式胸部整形的具体方式也有很多种，求美者可以根据自己的需求选择一种最合适的方法，来让自己的身体变得更饱满挺拔。胸部整形一、假体隆胸术假体丰胸是通过手术进行的，根据求美者的希望和专业医师的诊断，得出量身定制的个性手术设计后，由专业医师选择最适合爱美者的假体材料进行植入到人体的乳房当中。胸部整形二、自体脂肪移植隆胸术这项手术就是利用自身身体局部脂肪堆积的部位（腹部、腰部等）抽取脂肪，注入到乳房内。自体隆胸术不仅解决了胸部平坦的烦恼，同时也解决了腹部或腰部有多余脂肪的烦恼，可谓是一箭双雕。胸部整形三、乳头乳晕整形术作为一种常见的女性疾病，乳头深陷于乳晕中，除了外观不雅外，凹陷的乳头可积存污垢或油脂，造成奇痒，湿疹或炎症等胸部问题。而矫正术的出现就是针对这种难言之隐进行手术。胸部整形四、副乳切除一般说来，这是人体一种退化不全的现象。在医学上副乳又称多乳症，副乳一般在成年以后，妊娠期或哺乳期开始发育，也有40多岁以后才逐渐明显，手术可将切口设计在腋前线。有乳头时可同时切除乳头，皮下切除多余增生的脂肪和乳腺，术后加压包扎。如何选择适合自己的隆胸方式隆胸的方法很多，有假体隆胸和自体脂肪隆胸等，如何选择适合自己的隆胸方式呢？自体脂肪隆胸是指抽取自身脂肪堆积部位的脂肪，注射入乳房中，隆胸后无痕迹、效果自然、无排异反应，还可达到瘦身丰胸的双重效果，适合身体稍胖、腰腹部脂肪较多且胸部不理想的女性做。自体脂肪隆胸虽好处众多，但适应人群有限，有些女性身材太过偏瘦，腰腹部脂肪过少，则无法采用此隆胸方法。
狐臭在医学上被称为是臭汗症，如果有心的话，可能还记得以前在很多地方都有治疗狐臭的小广告，这种现象就足以说明狐臭是非常难治疗的。狐臭可以出现在身体的很多地方，腋窝、肛周、乳房等处比较多见。胸部有狐臭的症状，令很多患者相当痛苦。那么，胸部有狐臭怎么治疗?下面咱们就来看看方法吧。轻者不必治疗，勤沐浴，勤换衣物、袜子，保持局部清洁干燥。伴有多汗症者以治疗局部多汗为主，如外用20%～25%氯化铝溶液等。1%聚维酮碘溶液、1：8000高锰酸钾溶液或0.5%新霉素溶液局部湿敷或浸泡，可杀菌和减轻臭味。腋臭严重者可选择激光或手术治疗。狐臭在治疗的同时，日常保健可以起到事半功倍的效果。多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌过多红肉。日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。狐臭患者不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重狐臭味。很多患者发现自己患有狐臭之后都会考虑狐臭怎么办啊、什么偏方可以治狐臭之类的问题，或者盲目的用各种偏方去治狐臭，其后果就是狐臭越来越严重。对于根除狐臭，专家给了我们宝贵的建议，很多人都会认为狐臭虽不算大病，但是一旦有了狐臭，很难摆脱。其实，狐臭很好治疗，只是大多数患者在盲目的治疗中没有找到正确的方法，从而失去了信心而已。只要使用正确的方法治疗，那么狐臭将会永远离开我们。
注射隆胸和假体隆胸能使胸部变大。胸部小的原因主要有遗传、身体瘦弱等，想要使胸部变大，可以注射玻尿酸填充，也可以做假体隆胸手术，手术后胸部能变得更大，身材能变得更完美。在进行隆胸手术后，应注意避免胸部受到挤压、撞击，在饮食方面要吃得清淡些，禁止吃刺激性大的东西。1、注射隆胸能使胸部变大注射隆胸的材料有两种，包括玻尿酸和自体脂肪。玻尿酸和自体脂肪都属于人体正常的组织成分，安全无害。玻尿酸注射后，有一部分会被吸收。脂肪移植后，也有脂肪存活率的问题。因此，注射隆胸一般都需要多次，才能达到理想的丰胸效果。2、假体隆胸能使胸部变大一般来讲，人工的假体是最常用的隆胸的材料，人工的假体可能在国内应用的最多的就是硬质的硅胶外皮，内容物是一种半固态的硅凝胶，就叫硅胶假体，手感很好，摸起来跟自然的乳房比较像。
在美容医学中，胸部整形是一种特别受欢迎的整形方式，也是一种可以解决胸部下垂、胸部发育不良等方面的问题，让女性的身材变得更苗条有致的一种整形方式。当然，胸部美容整形，既有一定的适应症，也有一定的禁忌症。既有一些术前注意事项，也不乏一些术后注意事项。一、适应症1、先天性乳腺发育不全，成小乳畸形；2、.生育绝育等原因致内分泌紊乱后乳腺组织萎缩；3、轻度乳房下垂；4、先天性乳房下垂；5、先天性双侧乳房不对称；6、先天性胸部畸形，如Poland综合症等；7、乳腺手术后乳房缺失者。二、禁忌症1、乳房组织有炎症时。2、机体其它部位有明显感染病灶者，待感染病灶控制后1个月方可进行隆乳术。3、患者心理准备不足时。4、乳腺癌术后有复发或转移倾向者禁忌隆乳术，术后三年以上病情稳定的可以考虑手术。5、有疤痕体质者要慎重。6、自身条件不具备，坚持要求过分大的乳腺的患者，慎做或不做。7、患有精神分裂症或有精神异常者不做。三、术前注意事项1、手术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能能降低；2、患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认手手术方案；3、手术前确定健康，无传染性疾病或其他身体炎症；4、月经期、妊娠期、哺乳期6个月内不宜手术。四、术后注意事项1、术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎；2、术后4～5天即可开始行乳房按摩，向各方向挤压，早晚各一次，以防止包膜挛缩；3、术后服用适量的维生素e，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗；4、术后一周内应避免性生活。其后一个月内对乳房要极为小心。
有很多人减肥瘦身的情况下，把胸部减少了，许多盆友都出現过这类状况，实际上无需怕，有效摄取一些优质脂肪再加一些锻练，就能让胸部再次增大，并且更有延展性。减肥瘦身把胸部减没有了该怎么办？1、有效摄取优质脂肪有的盆友可能要说的，减肥瘦身并不是要减去人体脂肪吗，为何也要摄取人体脂肪呢？实际上这一并不矛盾，我们要减去的是的身上不必要的人体脂肪，这些做为储备电力能源，存储在脂肪组织里边的人体脂肪，这种人体脂肪对身体协助并不大，还会继续造成肥胖症等一系列问题和症状。而优质脂肪，例如必须脂肪酸中的阿尔法a亚麻酸，它在亚麻油中成分更为丰富多彩，能够推动大大脑神经的演变，增强免疫力，清洁血液，这类人体脂肪构成的细胞质品质非常好，可以迅速的和外部开展营养元素互换，也可以迅速的排出来体细胞中的有害物，他们也不会再脂肪组织中存储，导致我们的肥胖症。我们每日摄取10ml那样的人体脂肪，能够让人体更强，不容易让人体长胖。并且，依据我的工作经验，有非常大一部分盆友吃完亚麻油之后，胸部由于获得优质脂肪的补充，会越来越更大，人也会更为身心健康。2、有效锻练，适度吃一些胶原蛋白粉我们要了解，皮肤之全部有延展性，主要是有深层次肌肉和表面胶原蛋白粉的存有。肌肉我们能够根据扶墙平板支撑来锻练，平板支撑能够锻练胸部、背部、手臂的肌肉，每日30-50个就可以，双肩包于脚同宽，脚板离墙面近一点，那样难度系数低，坚持不懈的更多一些，在一定水平上，能够扩大胸部。胶原蛋白粉能够根据吃一些胶原蛋白（肽）来补充，尽管很多人要说吃胶原蛋白用途并不大，可是我亲眼目睹见过100多的人根据吃胶原蛋白皮肤延展性都获得了不一样水平的改进。如果是胶原蛋白肽，相对分子质量在1500-3000较为适合，相对分子质量太成年人生殖细胞消化吸收不上，太小了成本费太高，不划算。