腰腹抽脂后一般7~8个小时后可以吃东西。腰腹抽脂后要注意清淡饮食，选择容易消化的食物。腰腹抽脂后基本恢复大概需要1~2个月，在这个期间最好是要坚持忌口，并做到饮食营养丰富。不过，不能不用辛辣刺激的食物，也不能食用发物，不能喝酒也不要抽烟。此外，腰腹抽脂后还要避免高热量、高糖分的食物，以控制体重。
1、腰腹抽脂的原理
腰腹抽脂是从肚脐内和臀沟上方做微小切口，使用抽脂管把腹部、后腰、腰部双侧面的深层脂肪适量抽吸出来，使原本肥厚的、堆积在局部的脂肪层变薄，从而使腰腹维度变小，凸显腰身曲线美感。
2、腰腹抽脂后的效果显现时间
抽脂后3-5天，肿胀达到高峰期；抽脂后1周左右，可以复诊拆线；抽脂后1-3个月，抽脂部位发紧发硬；抽脂后3-6个月左右，瘢痕软化，腹部变得紧致，完全恢复。
3、腰腹抽脂的术后护理
1.初期的肿胀和酸痛是正常的。术后可进行日常活动，可照常工作。
2.抽脂后，在允许的范围内尽可能多地活动，这样才能减轻脂肪栓塞的产生概率。
3.抽脂后应穿上弹力紧身衣3个月以上，并随时调整弹力衣以到达结果。
减腰腹部脂肪最有效的方法是通过吸脂手术治疗，也可以通过注射溶脂针的方法来改善症状。1.吸脂手术属于一种精准度比较高的一种瘦身方法，能够根据局部脂肪堆积的数量，然后做多个小切口，采用负压吸引的方法，能够将皮下的脂肪颗粒抽出，能够降低皮下的脂肪层，从而让肥胖的症状得到改善，主要是针对于腰部以及腹部脂肪堆积比较多，经过治疗后能够让身材变得更加的有线条感。但是在手术操作前需要提前和医生沟通了解自身的禁忌症状，避免在手术操作过程中的一些不良风险发生。2.溶脂针督查是采用了注射剂的方法，将有效的成分注射在局部的皮肤当中，能够促进脂肪层的膨胀分解，从而达到变瘦的效果，如果症状比较严重，还需要通过三次左右治疗，才可以延长维持的时间。
很多女性朋友对于瘦腰腹最快的方法是特别感兴趣的，很多人也都在多方的寻找着瘦腰腹最快的方法，可以帮助我们塑造一个面条的身体，让我们变得越来越美，很多人对于瘦腰腹最快的方法都无法抗拒，都想进一步的去了解一些来帮助自己达到瘦身的目的，下面就让我们一起了解一下瘦腰腹最快的方法有哪些吧，大家可以尝试一下。1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。2.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦3.游泳4.姗拉娜收腹霜(特别提示,我用过这个,对我无效哦:()5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。6.专门的健身机7.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法.8.做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。多了解一些瘦腰腹最快的方法有哪些才能够帮助我们更好的达到瘦腰腹的目的，可以采用一些运动的方法，运动方法可以有效的帮助我们消耗卡路里，还可以帮助我们减肥的同时增强自身的身体素质，可以大大提高我们的免疫力。
腰腹部是最容易藏赘肉的，长肉后穿衣或是穿裤子都受到影响，对患者的心理会造成极大的伤害，多数人会选择减肥，防止更加肥胖。对腰腹部的减肥方式非常多，鉴别大家都忙时间少的情况，可利于短时间的减肥方式，如十分钟腰腹减肥操，此操锻炼的方式可与饮食相结合，减肥的功效则会更好，那么十分钟腰腹减肥操动作有哪些呢?屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其结实发达。俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这项运动可锻炼上臂的肱三头肌。俯卧撑运动B：运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，要将双足架在桌子上。伸直双腿，缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧性。下蹲运动：双腿分开，约与肩同宽，脚尖略向外，两腿略弯曲，双手抱住后脑部。然后，慢慢地下蹲，直到大腿与地面平为止，随后再慢慢地复原，注意不要伸直膝关节。屈膝运动：臀部略微接触椅子，双手紧握椅子边缘，让膝盖轻松地弯曲，双腿并拢，然后，慢慢地使膝盖向胸部靠近，而后慢慢地复原。侧身弯曲运动：手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是：慢慢地将手提包上提，身体也慢慢地伸直。左右侧交替进行。后曲运动：双脚分开与肩同宽，一手扶着椅子，让上半身保持固定，然后，膝盖向前挺，而腰部则慢慢下落，向后倾，保持这一姿势，直到较疲劳为止。这节操可使大腿部的前侧肌肉健壮，消耗臀部的脂肪。十分钟腰腹减肥操动作有哪些呢?上述描述的内容是腰腹部的减肥运动操，患者进行大量的运动能快速的消耗热量，而身体每天都必须达到这样的热量标准才行，否则也会有其它的危害现象出现。而饮食的重视可加快减肥的进度，患者每天所吃的食物热量高，如不注意运动锻炼，热量会形成脂肪，进而会藏于身体，肥胖就会继续下去。
腰腹吸脂费用会在3000元到30000元，具体费用还需要根据个人的脂肪状况来决定。需要去专业的机构操作，可以减少对皮肤产生的刺激以及损伤，还可以增加个人的外在美观，起到瘦身的效果，长时间久坐或者不爱做体育运动，会造成身体的腰腹部出现脂肪堆积，还会影响到个人的形象。脂肪堆积不是特别多的费用会在3000元，如果脂肪堆积比较多，所需要的费用会达到30000元。吸脂手术需要对局部的微小切口，通过负压吸引方式，能把皮下堆积多余脂肪均匀吸出体外，具有瘦身以及塑形的功效，能避免身体出现脂肪堆积。吸脂手术分为多种方法，比如选择共振吸脂或者负压吸脂，负压吸脂主要是采取负压吸引方式来改善，也可以选择超声吸脂方式改善。在减肥期间需要严格控制好自身的饮食，多喝一些温开水能促进人体的精神代谢。
做腰腹臀大腿部抽脂手术大概需要两个小时的时间。在进行腰腹臀大腿处的抽脂手术前，需要先对该部位进行局部麻醉、负压抽吸、术后止血加压包扎，整个过程下来大概需要一个半小时左右的时间，对于脂肪堆积量较少的部位，因为需要吸出的脂肪量较少，手术操作时间也会相对少一些。腰腹臀大腿抽脂后注意事项：1、一周内避免沾水术后伤口避免碰水这是常识，所以吸脂手术后的一周内都要注意，不要让伤口碰到水。因为水中会有很多的细菌，如果碰到伤口，怕会导致感受，不利于术后恢复。2、穿着弹力衣这点不适用于脸部吸脂。如果是身体其他部位做的吸脂手术，术后的3-6个月内，最好都穿弹力衣，避免术后出现不平整的情况，而且弹力衣有利于皮肤的收缩。3、饮食和药物忌口忌口是术后最值得注意的存在，因此吸脂手术后，切记吃抗炎药物，而且不定要戒烟戒酒，不要是辛辣刺激的食物，海鲜也最好不要吃。因为不然不忌口的话，术后的恢复时间可能会延长，而且也达不到最理想的效果。