减小咬肌可通过减小咀嚼力、注射肉毒素或手术切除等来实现。咬肌肥大会显得面部很宽，平时要减少嚼口香糖或吃特别硬东西的习惯，减少咬肌的运动，咬肌就会逐渐萎缩减小。要想快速减小咬肌，可到正规医院打肉毒素或手术切除，能直接作用于咬肌部位使肌肉发生萎缩或切除，达到咬肌缩小的目的。
减小咬肌常用的方法有哪些
1、最简单的方式就是减少用力咀嚼，比如说有嚼口腔糖的习惯，嚼特别硬的东西，比如说煎饼这种习惯，改变习惯之后减少咬肌的运动，从而使咬肌慢慢得到废用、得到萎缩、减小;
2、可以通过打肉毒素的方式，打肉毒素主要是作用在神经肌肉接头处，使肌肉不运动从而达到咬肌缩小的目的，但是这种咬肌变小之后一般半年左右就恢复到原先的状态，需要持续不断的打;
3、如果是咬肌变大，可以做咬肌的部分切除术，有点类似于下颌角的手术，不过不是做的骨头，是把咬肌切除部分了，这个可以达到永久性的咬肌缩小的目的。
瘦脸针是瘦咬肌，咬肌瘦下来了脸就变瘦了。脸大一般都是因为咬肌肥大造成的，瘦脸针的主要成分是肉毒素，能将咬肌的体积暂时性缩小，这样就能起到了瘦脸的效果，适合咬肌肥大造成的脸大，如果是脂肪多造成的脸上或骨骼大造成的，则不适合注射瘦脸针。瘦脸针是瘦咬肌还是脸上的肉？注射瘦脸不是打完一针全脸都瘦，它只作用于所打部位神经支配的肌肉，对其它部位是不起作用的。要使注射达到理想效果，需要依据解剖基础的肌肉分点注射，协调收紧不合理的部分肌肉组织，令下颌实现纤柔的骨感曲线。若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物，适当避免频繁的咀嚼运动，如嚼口香糖、嗑瓜子等。瘦脸针原理瘦脸针，指的就是肉毒素（Botox）注射。与用于除皱的肉毒素相比，其两者的区别往往在于剂量的不同。用肉毒素瘦脸原理是这样的：该药物可以阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉使之收缩，它是利用麻痹肌肉来达到「失能性的萎缩」的目的，使的原本肥厚增生的肌肉缩小。打肉毒素瘦脸针也就是在肌肉肥大处注射肉毒素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。一般情况下，注射肉毒素一周即可观察到脸部逐渐消瘦达到“瘦脸”效果。两三个月后瘦脸的效果达到顶峰，可将咬肌缩小约30%，效果最久可持续约半年。瘦脸针注射过程在注射肉毒素瘦脸针时，只需在面部两侧咬肌肥厚处选择几个点，使用极细小的注射针进行适量注射即可，时间大概仅需5—15分钟左右，痛感轻微，注射完成后即可正常工作，针眼处可能会有些红肿，但症状在第二天便会消失。注射后7—15天脸部开始逐渐消瘦，在注射后6—10个月时，可以根据情况追加1—2次注射，瘦脸效果会更好，可持续1—2年。
有一边脸咬肌大一般可以选择瘦脸针来治疗，效果比较明显。咬肌一边肥大可能是不良的生活习惯所引起的，在生活中经常偏侧咀嚼，导致一侧的咬肌过度活动，也有可能是吃了比较坚硬的食物，比如坚果类的食品或者是骨头类的食物，也会出现咬肌肥大，出现不对称，影响到面部的美观。瘦脸针在生活中操作起来比较方便和快捷，主要成分是肉毒素，注射的咬肌的部位，让咬肌逐渐的萎缩，失去营养，阻断神经，达到瘦脸的目的，改善咬肌肥大的症状，大多数人在注射两周左右就可以看到效果，但是要根据个人情况来选择合适注射量，注射过多以后可能会出现面部表情僵硬的症状。在注射以后短时间内不能平躺，避免导致药物出现扩散的症状，同时还要注意多吃柔软的食物，饮食要以半流质为主。
吃槟榔咬肌变大可通过注射瘦脸针来消除。瘦脸针是通过注射的方式作用于咬肌和神经之间的传感感应，让肌肉发生萎缩，效果非常明显。打完瘦脸针后一定要做好皮肤的护理，避免感染。生活中也要控制槟榔的摄入或不吃，正常饮食，减少对咬肌的过度使用，这样咬肌就能恢复正常。吃槟榔咬肌变大可通过注射瘦脸针来消除瘦脸针通常的效果是很好的，瘦脸针可以对肌肉进行麻痹萎缩，尤其对咬肌肥大的脸型可以有效的改善，在打完瘦脸针后6小时内采取平躺的姿势，禁止用手或水接触脸部，以免发生感染。生活中要正常饮食，避免过度刺激咬肌吃槟榔导致咬肌变大，如果想消除，要控制槟榔的摄入，尽量少吃槟榔或者不吃槟榔，咬肌可能会逐渐恢复正常。在饮食上要特别注意，正常饮食或者适当进行软食，尽量减少对咬肌的过度的使用，可以尽量减少咬肌刺激，从而促使咬肌恢复，而不是长期处于一种紧张和痉挛状态。
想要瘦咬肌通常需要去医院注射瘦脸针，这样能够改变局部出现的咬肌肥大症状。脸部出现咬肌肥大可能是在日常生活当中，长时间咀嚼一些过于坚硬的食物导致的，会影响正常的外在形象，导致脸部看起来特别肥大。通过猪肉，瘦脸针能够改变脸部咬肌肥大的症状，瘦脸针里面有大量肉毒素注射之后能够阻断局部肌肉影响肌肉，在没有营养支持的情况下会萎缩，同时也可以达到一种瘦脸的效果，是脸部形象看起来更加的美观一些。但是在注射瘦脸针的时候尽量选择正规医疗机构，让操作手法比较熟练的医生注射，如果医生操作手法不当，可能会注射到血管里面出现血管栓塞的症状。在注射之后需要注意多加休息，短时间内尽量不要吸烟饮酒，同时也不可以咀嚼口香糖或者是槟榔，饮食上选择一些比较清淡的食物。
让咬肌变小方法有肉毒素注射，可以达到肌肉萎缩的作用。肉毒素在美容院也是比较常见的，又被称作肉毒杆菌，这种成分安全性是比较高的，里面不会加入任何的化学物质以及有害物质，在经过使用之后通常是不会给人体健康带来伤害，主要可以达到阻断肌肉和神经之间营养传导的功能，也可以让肌肉逐渐萎缩，对于脸部的形状也可以得到改变，看起来显得更加好看，对于整个人的自信心也会有所提升，但是在注射的时候就要把握好注射针剂点再一次注射，过多的情况下有可能会导致皮肤健康受到伤害，而且还会让皮肤上面出现凹凸不平。在刚刚注射之后皮肤下面会出现疼痛以及肿胀，应该做好局部的护理措施，如果肿胀症状比较严重，还需要给予局部冷敷的方式来改善，能够帮助症状得到改善。