减小咬肌可通过减小咀嚼力、注射肉毒素或手术切除等来实现。咬肌肥大会显得面部很宽，平时要减少嚼口香糖或吃特别硬东西的习惯，减少咬肌的运动，咬肌就会逐渐萎缩减小。要想快速减小咬肌，可到正规医院打肉毒素或手术切除，能直接作用于咬肌部位使肌肉发生萎缩或切除，达到咬肌缩小的目的。
减小咬肌常用的方法有哪些
1、最简单的方式就是减少用力咀嚼，比如说有嚼口腔糖的习惯，嚼特别硬的东西，比如说煎饼这种习惯，改变习惯之后减少咬肌的运动，从而使咬肌慢慢得到废用、得到萎缩、减小;
2、可以通过打肉毒素的方式，打肉毒素主要是作用在神经肌肉接头处，使肌肉不运动从而达到咬肌缩小的目的，但是这种咬肌变小之后一般半年左右就恢复到原先的状态，需要持续不断的打;
3、如果是咬肌变大，可以做咬肌的部分切除术，有点类似于下颌角的手术，不过不是做的骨头，是把咬肌切除部分了，这个可以达到永久性的咬肌缩小的目的。
咬肌导致大小脸可以选择去正规整形机构注射瘦脸针。瘦脸针中的成分是肉毒素注射到咬肌部位以后，能够让咬肌发生萎缩，从而达到瘦脸的效果，这样就能够让左右两侧变得一致。注射瘦脸针后会在脸部留有针眼，要注意24小时内不能洗脸，防止水进入伤口出现感染的问题。注射瘦脸针后如何护理1、注射瘦脸针后4~6小时内，病人也最好不躺下。2、出现肿胀的问题，可以通过冰敷的方式进行缓解。3、注射瘦脸针后要做好局部肌肤的防晒工作。4、在恢复期间不能吃过硬的食物，容易让咬肌增大，影响瘦脸的效果。瘦脸的方式有哪些1、如果是因为咬肌大的原因可以注射瘦脸针。2、如果是因为骨骼的原因可以选择磨骨削骨手术。3、如果是因为脂肪过多的原因，可以选择面部吸脂手术。注射瘦脸针后多久可以恢复1、注射瘦脸针后大概在15~30天的时间可以恢复。2、具体的恢复时间并不固定，因为每个人的实际情况不同，再加上术后护理不同，所以时间存在差异。
咬肌到底能瘦下去。可以到当地正规的医美医院，通过注射瘦脸针或者是手术切除的方式来治疗。1、瘦脸针注射以后可以使局部的肌肉和神经的信息传递快速的制造情况，可以是局部的咬肌快速的萎缩情况来达到瘦脸的效果，但是需要按疗程来注射，效果会更加的明显。2、手术切除主要是在局部麻醉的状态下，将局部的脂肪以及肥大的咬肌切除一部分，可以使症状快速的得到缓解，但是手术的操作具有一定的风险，一定要选择经验丰富的医师来操作。咬肌出现肥大主要是由于长时间的咀嚼一些口香糖或者是不良的生活习惯导致的，会影响到面部的整体形象。在恢复期间尽量以流食或者是半流食的食物为主，少吃一些刺激性食物，以免导致伤口部位肿胀症状加重，使局部伤口恢复时间延长。
让咬肌变小一般可以选择瘦脸针来进行治疗，也可以通过手术切除。轻微的咬肌肥大一般可以选择瘦脸针，瘦脸针操作起来比较方便和快捷，主要成分是肉毒素，注射在咬肌的部位，可以让咬肌逐渐的萎缩，失去营养，阻断神经，达到瘦脸的目的，改善咬肌肥大的症状，注射两周左右就可以达到效果，如果咬肌出现了明显的肥大，面部不对称的时候可以通过手术完全切除咬肌。咬肌肥大可能是在生活中经常吃比较僵硬的食品或者是偏侧咀嚼的原因，比如骨头类或者鲜果类的食物，导致咬肌过度活动所引起的，容易出现面部不对称或者是咬肌过度肥大，影响到面部的美观。在注射瘦脸针治疗后，短时间内不能平躺，同时还要多吃一些柔软的食物，比如小米粥或者鸡蛋羹等食物，注意面部的卫生。
瘦脸针没达到咬肌上会是达不到肌肉萎缩效果的，可能还会导致脸上出现肿胀。瘦脸针是属于目前瘦脸比较快的一种方式，里面主要含有肉毒素成分，经过注射之后，主要可以达到肌肉萎缩的效果，有利于脸部变瘦，看起来显得更加美观，对于整个人的面部美观程度也会有所提高，但是在操作不当的情况下，有可能会导致注射失败，也会增加局部的疼痛，会有部分人就以后出现脸上凹凸不平，所以在注射的时候应该到正规的医疗机构，找经验比较丰富的医生来操作，这样可以提高注射的成功几率降低对皮肤的伤害程度。瘦脸针注射之后应该注意好局部的护理措施，尽量不要让针眼部位受到感染，否则会增加局部的疼痛感，饮食方面还需要有所改善，要以清淡为主，不要吃含有辣椒成分的食物，以免降低瘦脸针剂的效果。
咬肌切除手术需要做口腔消炎和注射麻醉药物，然后从口腔切口治疗。咬肌切除手术是比较常见的瘦脸方法，手术之前还需要到医院做脸部拍片检查，可以准确判断肌肉大小，还需要使用淡盐水漱口，可以将口腔内的食物残渣和食物色素残留去掉，然后在口腔内注射麻醉药物来治疗，在注射药物之后可以起到抑制神经和减少治疗过程中出现的疼痛。在药效发挥之后，可以从口腔切口然后将多余的肌肉切除治疗，手术之后能快速达到瘦脸效果，还需要做口腔缝合，才能快速消除炎症和加快伤口恢复。咬肌切除手术之后还需要改善生活习惯，最好不要吃辛辣食物或者是生冷食品，以免导致口腔黏膜损伤还会出现局部感染。在手术之后还需要定时到医院口腔科做检查，可以准确判断口腔恢复情况，必要时可以口服阿莫西林治疗。