大胸缩小手术大概需要5000元到8000元之间不等，费用之所以会有较大差异，主要是在做手术的时候难易程度是不一样的。每一个胸部情况是不一样的，在做手术的时候所采取的方式也不同，所以会影响具体价格。如果胸部脂肪堆积不是特别严重，在做手术的时候选择的是微创的小型手术费用相对来说会处于偏低的状态，是在5000元左右，但是对于胸部脂肪堆积比较严重的，尤其是已经出现了明显的胸部下垂的症状，费用相对来说会有一些昂贵，可能需要8000元左右。在做手术的时候尽量选择大型的医疗机构，可以保证效果，避免在手术之后出现后遗症或者并发症。在恢复过程当中还需要做好相应的生活方面调理，短时间内尽量不要做剧烈运动锻炼，避免影响到正常的伤口愈合。
丰满弹性的胸部对于女人来说是非常重要，同样胸大肌的发达对于男性来说也是很重要的，发达的胸大肌可以更好的展示男性的魅力，但是很多男性朋友在平时不注意锻炼，让胸部堆积了一些脂肪，让整个人看起来都非常的臃肿，下面我就来给大家讲一下，能够快速增大胸大肌的方法。一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”，那是很困难的。正常情况下，若卧推举重量达60公斤，每组做8一10次，则胸围可练到95厘米。用100公斤练，则胸围会超过100厘米，达120厘米。二、卧推举杠铃的设计和练法杠哑铃锻炼，主要以铃重、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响被练的肌肉，胸大肌也不例外。卧推举杠铃的杠径以稍粗为佳，外径35一40毫米，壁厚2.5一3.0毫米。杠杆粗些，可减少对于掌的单位压力，增大受力面积，利于手臂推起。握位至铃片的距离以短为好，大约100毫米，使重量(作用力)集中在接近胸肌的垂直面上，并可减兔力偶的产生。杠杆起落的位置必须放在被练的胸肌部位(下至横隔，上至锁骨)。练胸应由下至上、由宽到窄，即先练下胸(倒斜卧)，再练中胸(平卧)，后练上胸(正斜卧)。先宽握杠，再中握杠，后窄握杠。宽握杠练胸肌宽度，窄握杠练胸肌高(厚)度。至于卧推举凳，倒斜卧推(20一30度)与平卧推用短凳，推举时仅上背接触凳面，可使胸部挺起，并增大单位压力。正斜卧推用坐式弧形凳(30一45度)可使上胸挺起，成水平位，使杠铃垂直作用于上胸肌。三、卧推举的呼吸用力时吸气，可使储氧的肌红蛋白和供能的肌糖原数量增加，使肌肉毛细血管扩大，利于用力。如用力时呼气，则会缺氧，肌糖原供能不足，肌肉力量就会减小，参与用力的肌纤维数目也会减少。另外，肌糖原“燃烧”不充分还会产生较多的乳酸，使肌肉酸痛疲劳。所以，卧推举正确的呼吸方法是杠铃上推时吸气，杠铃下放时呼气。男性朋友们，如果想让们看起来更年轻、更有活力，不光是要锻炼胸大肌，我们身体的其他部位也是要锻炼的，这样看上去才能更协调、更美观。同时长期有效的锻炼身体，对于我们每个来说都是非常有意义的，健康的身体可以让我们的生活更幸福美满。
做隆胸手术能变大胸。胸部大小与遗传和后天的营养有一定的关系，青春期是胸部发育的关键时期，在未成年期间，一定要注意营养均衡，肉类、蔬菜瓜果、谷物等食物都要有所摄入，如果过度节食肯定会胸小。成年之后想要让胸部变大，调整饮食丰胸无效，只能借助手术来解决。变大胸的手术方法1、做自体脂肪隆胸术变大胸因为移植的脂肪来自于自身，基本上不会发生排斥反应，而且抽取的脂肪一般都来自于比比较臃肿的部位，将抽吸的乳房处理之后注入到胸部，可以让整个乳房变得更加坚挺、丰满。2、做假体植入隆胸术变大胸通过假体植入的方式来达到变大胸的效果，好处就是一次就能达到我们想要的胸部大小和形状，不好就是有可能会出现假体的排斥、假体的移位或者是包膜挛缩等并发症。3、注射玻尿酸隆胸变大胸通过玻尿酸注射的方式来达到变大胸的目的，玻尿酸注射的好处就是手术时间相对来说比较短，术后效果比较好，而且恢复也比较快，不好就是玻尿酸只能够维持半年到一年左右的时间，过了这段时间之后，玻尿酸就会被机体接近于完全的吸收代谢掉。
要通过合理饮食、体育锻炼或者是抽脂手术可以让大胸变小的方法。1.饮食方面要注意调整，通过适量节食可以减轻体重，从而会使胸也会小一些，一日三餐要吃到七八分饱，避免有暴饮暴食的情况。2.同时还要经常参加运动，如瑜伽术等方式，具有锻炼身体的效果，在后期可以促使胸肌变结实，从视觉方面会观察到胸部变小了。3.胸部大小通常和遗传有一定关系，如果胸部太大很可能会对外观也不影响，必要时还可以做抽脂手术来改善症状，能抽出胸部的多余脂肪组织，达到变小的目的。不要在不知名的小门诊做手术，否则会有医生不专业的情况，很可能会出现一些风险。恢复期间要做好护理工作，防止有感染的情况，饮食上避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者洋葱等食物。