一般可以通过注射肉毒素或者氧气切除手术的方法瘦咬肌，短时间之内可以达到良好的调整效果。1、肉毒素注射在咬肌部位可以使肌肉组织麻痹和营养阻断，还可以使肌肉萎缩和皮肤慢慢地瘦进，同样可以达到瘦腰肌的功效改善，局部出现的肌肉比较发达和脸部比较肥胖症状还可以，使面部的五官看起来更加的协调和立体，对于皮肤的伤害性相对于较小，有利于局部的皮肤组织快速的恢复到正常的状态。2、咬肌切除手术通常需要将局部肥大的咬肌组织适量的切除，短时间之内可以使咬肌恢复到自然和协调的状态，手术容易使局部的表皮和软组织有所损伤，会引起肿胀和疼痛的不良反应，可以在医生指导下使用抗生素药物治疗，有利于加快局部的生活组织愈合，防止出现感染，避免用手局部抓挠。
瘦脸霜不能够起到瘦咬肌的效果。平时可以采取按摩的方式，可以每次使用热毛巾热敷面部，并且进行按摩。也可以涂上精华液后进行按摩脸部，坚持一段时间，可以达到瘦咬肌的效果。也可以采取瘦脸针的方式，能够快速的达到瘦脸效果。1.在做瘦脸动作时建议涂抹一些瘦脸精油、瘦脸霜等，但对于肤质容易敏感的人，在选择瘦脸精油和瘦脸霜是需要非常谨慎，一定要选择适合自己肤质。2.通过平时的生活习惯来调整少咀嚼过硬的食物，或者尽量少用后面的磨牙来咬东西。3.通过平时的智齿的拔除，因为把后头智齿的位置拔出以后，咬肌后面咀嚼的功能也就下降，所以咬肌锻炼的少也就瘦下来了。4.通过医疗的方法瘦脸针，常规的瘦脸针是指肉毒素注射咬肌，肉毒素注射咬肌又分为国产和进口。5.手术手术通过截骨，把下颌角截除以后咬肌的附着点也就没有了，所以咬肌的功能也就开始下降，所以逐渐用进废退，咬肌就变小。6.可以用瘦脸器，每天用10分钟左右，坚持用会有效果。7.少吃比较坚硬的食物，因为会使咬肌变越来越大。
网上瘦咬肌按摩的效果是比较有限的，要想真正的瘦咬肌，可以注射瘦脸针，瘦脸针的主要成分是肉毒素，它能够缓解咬肌的压力，使部分咬肌得到有效性萎缩，这样就达到瘦脸的作用，是目前常见的瘦脸方法，注射瘦脸针后为了保证尽快恢复，也要注意相关的注意事项。一、网上的瘦咬肌按摩真的有用吗网上的瘦咬肌按摩方法可以瘦掉咬肌有限，效果不是特别的明显，按摩可以使咬肌松弛，对于改善咬肌状况会有一定的效果，还可以通过注射瘦脸针的方法。二、瘦脸针的适应症1、面部骨骼发育宽大，这种瘦脸要通过截骨的方法来实现。2、面部咬肌发达肥厚，这种瘦脸是将咬肌切除或注射瘦脸针使咬肌纤维变细的方法来实现。3、面部脂肪堆积，这种瘦脸需采用面部吸脂整形的方法来实现。所以对于大脸症状，瘦脸针也不是万能的。瘦脸针只能针对第二种原国“脸大”，即国字脸，咬肌肥厚者，而非单纯下颌骨肥大者。三、咬肌切除手术与瘦脸针对比：咬肌部分切除术需要恢复一段时间，但维持效果长久。手术在口腔内进行，首先要彻底消毒使口内的细菌降低，以降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧面，咬肌去除量根据术前检查的情况而定,去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
注射瘦脸针瘦咬肌肉。咬肌肥大会导致脸部很胖，引起的原因主要是过度咀嚼，当然也可能和先天性因素有关，这会严重影响个人的容颜，想要改善可以打瘦脸针，瘦脸针能够促进咬肌部分萎缩，这样就能够使脸变小，另外平时适度按摩，避免过度咀嚼，也有改善咬肌过大效果。1、注射瘦脸针瘦咬肌肉想要瘦咬肌肉需要去医院注射瘦脸针，瘦脸针属于一种比较快速瘦咬肌的方式。瘦脸针里面有大量的肉毒素注射之后能够阻断局部肌肉营养，肌肉在失去营养后会慢慢的萎缩变小，不会再对皮肤造成牵拉。在注射之后需要注意休息，尽量不要吃过于坚硬或者粘黏性的食物。2、按摩瘦咬肌肉按摩瘦咬肌肉是可以的，不过就是效果比较慢，但并不过度。要是选择按摩时，必须微微张开嘴，每天按摩后尽量张开嘴，放松肌肉，但是这可能会有较慢的效果。在日常生活中要注意合理的饮食以及清淡易消化的食物，避免暴饮暴食。避免过度咀嚼。