青春期胸小通过雌激素、维生素E等丰胸食物的补充，以及有利于胸部生长的运动锻炼可以让胸部变大。胸部变大可以提升女性的性感度，让女性更具美感，青春期是人发育期，可以多做多做扩胸运动。在饮食方面，可以多选择雌激素、维生素e含量多的食物，不过要适量食用，千万不要过量。如果胸部变大不明想，等过了青春期，，做自体脂肪隆胸或假体隆胸可以让胸部变大，达到自己理想的罩杯。
1、假体隆胸
即通过假体硅胶植入到胸部，使胸部达到完美的形状。将硅胶放入胸部的方法主要有三个入口，第一个是从腋下放入胸部，第二个是从乳晕周围切口放入胸部，第三个是从侧胸壁放入胸部，这样放入胸部之后会达到相对满意的效果，而且隆胸大小是由求美者自己选择。假体隆胸虽然是安全性高的手术，但不适合青春期胸小的人。
2、自体脂肪移植隆胸
自体脂肪移植隆胸是将身体脂肪堆积相对多的地方，比如大腿内侧和腹部的脂肪抽出后进行简单处理，然后注射到胸部，这样也可以使胸部达到完美的形状，而且脂肪是自己的没有排异反应，效果相对比较好。青春期胸小也不可以做自体脂肪隆胸来让胸部变大。
女生让胸部变大的方法有非手术方法和手术方法两种。非手术指的就是自然疗法，比如说吃丰胸食物、做丰胸运动，还可以选择针灸或按摩丰胸，但是这些非手术方法比较适合青春期女孩子，对于成年女性基本无效。要想达到快速丰胸效果只能通过注射、手术等医美项目。女生胸部变大的方法1、假体丰胸假体植入最近几年常用的就是硅胶假体，过去常用水囊扩张器植入，随着硅凝胶假体植入方法的不断完善、技术的不断成熟，水囊扩张等方法逐渐被替代。2、自体脂肪填充丰胸把抽吸的脂肪注射到胸部，让胸部变得丰满起来。一旦脂肪成活之后，无论从外观上还是手感上，都非常自然、逼真，但缺点是脂肪有一定的成活率，需要做几次之后才能达到比较好的效果。3、玻尿酸丰胸通过玻尿酸注射达到丰胸的效果，好处是注射的时间相对比较短，术后效果也很不错，而且恢复得也比较快。但缺点是玻尿酸在体内只能维持半年至一年左右的时间。
让胸变大的最有效方法一般可以选择玻尿酸填充或是自体脂肪填充，也可以选择膨体填充的方式。1、玻尿酸可以起到滋润和补水以及填充的效果，注射在胸部以后可以使肌肤看起来更加的饱满和立体，还可以使自身的胸部和身材看起来更加的协调和匀称，整体提升身材的美观程度，有利于快速恢复正常。2、自体脂肪填充一般要抽取臀部或是腿部的脂肪经过过滤以后填充在局部，术后排斥和不良反应较小，脂肪成活率相对于较高，术后脂肪成活以后，加强护理可以起到长久的维持效果。3、假体一般需要选择膨体或者硅胶材质，相对柔软度较好，严重以后可以使自身的胸部看起来更加的立体，改善自身乳房比较偏小和扁平的症状，做好伤口的护理工作，有利于快速地恢复正常。
一般可以通过自体脂肪填充或是玻尿酸填充以及假体填充的方式让胸变大，短时间之内可以达到良好的整形效果。1、自体脂肪填充需要抽取臀部和腹部的脂肪经过过滤以后填充在胸部，使局部看起来更加的丰满和立体，改善自身胸部出现的比较扁平和塌陷症状，短时间之内可以达到良好的整形效果，术后排斥和不良反应较小，脂肪成活率相对较高，脂肪成活以后可以起到长久的维持功效。2、玻尿酸可以起到滋润和保湿以及填充的效果，注射在胸部以后可以使胸部变得更加的坚挺，缓解自身胸部比较小的症状，对于皮肤的伤害性相对较小。3、假体填充需要选择膨体或者硅胶材质，柔软度较好，填充在胸部以后可以使胸部更接近于真性，使自身的身材变得更加协调和匀称，改善自身胸部不够饱满症状。
丰胸从来都不是女人的专利，男人也要丰胸。不少男士也想有着微胸，让自己的身材看起来更加完美。食谱丰胸法才是最佳的丰胸选择，俗话说，怎样做美味又丰胸食物呢？1、红枣桂圆丰胸汤准备材料:红枣50克，桂圆50克。制作方法:将红枣和桂圆同时放入锅里，加5碗水，煮一个小时，早晚各一碗2、鸡爪丰胸准备材料:鸡爪、红枣10颗，青笋1根，调味料适量。制作方法:将以上材料切块，加水入锅煮熟即可。3、葡萄木瓜丰胸沙拉准备材料:木瓜半个，葡萄半斤，沙拉酱，生菜几片。制作方法:将木瓜切成长块，葡萄去皮，拌入沙拉酱和生菜，可以适当加入些番茄酱，当水果吃。4、清酒丰胸准备材料:日本清酒，新鲜生鸡蛋一个，红糖一大匙。制作方法:将生鸡蛋磕入碗中，与红糖拌均，将清酒放入水里烫几分钟，注意不可沸腾，一边将清酒往鸡蛋里倒一边拌均匀即可。5、酸奶搭配炼乳丰胸准备材料:酸奶，炼乳制作方法:每天吃饭前用150毫升的酸奶，搭配两匙炼乳，拌均即可食用。6、淮山芝麻糊丰胸准备材料:淮山粉,黑芝麻糊,冰糖,鲜奶一杯。制作方法:将淮山粉和黑芝麻糊放入锅中,接着倒入一杯鲜奶,用小火煮开搅拌成糊。最后,加冰糖即可食用。
对于胸部比较小的女性而言，一般可以通过饮食疗法以及丰胸手术来方式让胸部变大。对本身营养不良引发的胸部偏小，可以通过多吃含钙、维生素以及有利于激素分泌的食物，促使胸部二次发育。而对于成熟的女性，则可通过自体脂肪隆胸手术有效丰胸。饮食疗法1、食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。2、为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。3、维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。丰胸手术一般可以进行自体脂肪隆胸术或者硅凝胶假体隆胸术使胸变大。自体脂肪隆胸术通常是在臀部、腰部、腹部、大腿等脂肪较多区域，通过脂肪抽吸术取出脂肪，放在离心机里离心得到纯脂肪，然后将纯脂肪注射到胸部，让胸部变大。