快速缩阴的小妙招有提肛运动和中断憋尿法。一定要减持做才能有效果。如果想在短时间内使阴道紧可以采用阴道缩紧术进行治疗，可以对阴道松弛的症状进行改善。缩阴手术效果非常好，但是一定要选择专业正规的医疗机构，并且术后一定要注意护理。
缩阴的方法
1、可以通过运动缩阴的，多做提肛运动，有利于盆底肌肉收缩的运动。
2、练习中断憋尿法，排尿的时候尿出一部分憋住，10秒钟再继续，可以使阴道紧致。
3、快速缩阴可以通过阴道缩紧术进行治疗，是比较先进的缩阴方法，主要是对松弛的皮肤和筋膜进行重新缝合，达到紧致提升的效果，可以改善阴道松弛的症状。
缩阴手术效果怎么样
1、缩阴手术的效果特别好。缩阴手术能够改善阴道松弛的情况，使阴道恢复紧致，还能够提高性生活的质量。
2、在做缩阴手术时需要到正规的医疗机构，医生的经验更加丰富，能够避免手术时的风险，手术的效果也更好。
3、术后要保持私处的卫生，短时间内禁止性生活。
缩阴方法有阴道紧缩术。有的女性因为顺产就出现阴道松弛的情况，阴道松弛就会影响夫妻生活，同时也会影响夫妻感情，给女性精神上带来了很大的压力。阴道松弛可以通过阴道紧缩术方法来缩阴道。使阴道重新恢复紧致，这对于提升女性自信，促进夫妻关系和谐都有好处。一、缩阴方法阴道紧缩术阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术方法。阴道紧缩术可以解除患者心理和生理上的痛苦，提高性生活质量，恢复女性自信心。二、阴道紧缩术适宜人群因年龄增大，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使阴道周围筋膜等发生退行性变，肌张力下降，粘膜萎缩等先天性原因。未经过阴道分娩仍出现松弛)经阴道分娩、有会阴道裂伤或会阴侧切史者。
缩阴针的费用一般在2000元左右，它是一种药物注射，如果想彻底的改善私处过于松弛的问题，最好是进行阴道紧缩术，这种手术保持的时间长，而且副作用比较低，属于微整形术后，只要进行良好的护理，注意私处的清洁和卫生，一个月左右就能够完全恢复。而缩阴针有副作用，不建议注射。1、缩阴针多少钱缩阴针一针大概是需要2000块钱左右，而且需要打三次以上才会有明显效果。如果您想缩阴的话，建议最好还是是做缩阴手术。缩阴手术效果一般都在五年以上。缩阴针打起来是还有依赖性的，有一段时间不打的话，又会恢复阴道很松弛，所以不建议经常打缩阴针的。2、阴道紧缩术方法阴道紧缩术在进行手术操作时会将患者阴道部位松弛的阴道黏膜以及皮肤组织进行一定的去除。通过重新缝合的方式是局部的组织得到恢复，从而达到阴道紧缩的效果，在进行手术时，最好在月经干净后的3到7天进行会比较好，另外术前还要做好常规的阴道清洁工作。术后的一个月内要避免进行性生活，术后大小便一定要及时的清洗外阴，防止引发感染。
缩阴手术效果是很好的。尤其是对于产后阴道松弛的问题，通过锻炼恢复效果不好，可以进行缩阴手术，这样能够使私处更为紧致，对于夫妻生活有很好的改善作用。手术以后要做好护理工作，避免感染，预防粘连问题，在术后一个月之内不能同房，饮食方面不要吃刺激食物。1、有做过缩阴手术的吗,效果怎么样缩阴手术的效果比较好，如果产后发现自己有严重的阴道松弛，通过锻炼等不能取得明显的效果，就可以安排手术治疗。但是手术的过程中注意严格消毒，手术之后做好全面的护理工作，避免出现粘连等现象，还应该推迟性生活的时间，听医生的建议及时到医院做全面的复查会比较安全一些。2、缩阴手术什么价位缩阴手术价格在2000-30000元左右。如果使用激光缩阴的话，它的费用一般需要15000-30000元不等。激光缩阴是一种先进的医学手段，它能够修复女性阴道内的损伤，也能够让阴道内的肌肤弹性增加，这样就能使阴道紧致性增加。但是如果是行普通缩阴手术的话，费用大概在2000-5000元。
缩阴术主要是对阴道黏膜进行双层缝合，这样能够增加阴道的张力，促进阴道口紧缩，手术一般会持续1~1.5个小时左右，它的创伤比较小，能够改善因生产而出现的松弛问题。对夫妻生活有一定的改善，在进行阴道缩阴术之前，要做详细的检查，要了解该手术的适应症的问题。一、缩阴术是怎样做的缩阴手术指对阴道黏膜进行双层缝合,让阴道壁括约肌收缩,使阴道增加张力,阴道口紧缩.手术时间不长（1-1.5个小时）,创伤比较小,通过手术可以改善产后阴道松弛造成的性生活问题。缩阴手术前的诊断主要是借助塑胶仪器，把塑胶仪器放入阴部，通过仪器上的显示来判断是否松弛；医生主要靠临床判断女性的阴道是否松弛，以医生能否将两个指头轻易地插入阴道为判断标准，从而可以进行缩阴术。二、缩阴术手术条件1、是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗）；2、是有阴道炎症的女性；3、是严重宫颈炎患者；4、是有高血压等手术不适应症的女性。5、没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做缩阴术。
当阴道松弛的时候女人要做缩阴手术。大多数女性都是在顺产生完孩子以后发现自己的阴道部位出现了很严重的松弛，如果是没有及时得到处理就会使得很多细菌侵入到阴道内部，从而导致阴道炎，所以就要尽早的去做缩阴手术，让阴道松弛恢复情况变得更好。缩阴手术有什么好处1、首先，阴缩手术能使阴道保持弹性，阴缩手术会使阴道有一定程度的放松，也会增加女性的信心。它还能提高性生活质量，减轻女性的精神痛苦。2、通过减阴手术，还可以消除女性阴道的某些疾病，减少细菌的滋生，使阴道炎、宫颈糜烂等疾病得到有效的治疗，也可以减轻一些妇科炎症。因此，一种既能使身体健康，又能使心理健康。3、缩阴手术也可以减少女性的一些身体疾病，因为女性生育由尿道引起的孩子，阴性手术也可以减少尿液流出，减少妇女的尴尬疾病。