快速缩阴的小妙招有提肛运动和中断憋尿法。一定要减持做才能有效果。如果想在短时间内使阴道紧可以采用阴道缩紧术进行治疗，可以对阴道松弛的症状进行改善。缩阴手术效果非常好，但是一定要选择专业正规的医疗机构，并且术后一定要注意护理。
缩阴的方法
1、可以通过运动缩阴的，多做提肛运动，有利于盆底肌肉收缩的运动。
2、练习中断憋尿法，排尿的时候尿出一部分憋住，10秒钟再继续，可以使阴道紧致。
3、快速缩阴可以通过阴道缩紧术进行治疗，是比较先进的缩阴方法，主要是对松弛的皮肤和筋膜进行重新缝合，达到紧致提升的效果，可以改善阴道松弛的症状。
缩阴手术效果怎么样
1、缩阴手术的效果特别好。缩阴手术能够改善阴道松弛的情况，使阴道恢复紧致，还能够提高性生活的质量。
2、在做缩阴手术时需要到正规的医疗机构，医生的经验更加丰富，能够避免手术时的风险，手术的效果也更好。
3、术后要保持私处的卫生，短时间内禁止性生活。
做了缩阴术以后，一般能够维持5年左右。缩阴术能够改善产后阴道松弛的问题，它主要是通过手术把阴道部位的肌肉和筋膜进行修补缝合，促进私处紧密，在改善夫妻生活，提升女性自信方面都有很好的效果。做了缩阴术以后，要注意调养，保持私处清洁，短期内不要同房。1、做了缩阴术可以维持多久缩阴手术可以维持5年左右。缩阴手术是对阴道松弛进行修补，修补松弛肌肉和筋膜，从而缩窄阴道，增强阴道弹性。手术在月经干净后7-10天，外阴在经过充分消毒后将两侧提肛肌提起、靠拢、收紧、缝合，按组织层次进行逐层对合，可以使阴道重新获得紧窄状态。2、缩阴手术多久才能同房缩阴手术之后的同房时间建议要三个月以上。缩阴手术，需要通过开刀的方法，将女性的阴道壁切除一部分，然后进行重新缝合，所以本身手术后在阴道之内存在明显的切口，而且阴道存在大量的阴道分泌物。缩阴手术之后伤口的恢复速度相对较慢，短时间内很难完全的愈合，如果在伤口没有完全恢复的情况下性生活，很有可能因为性生活的影响导致伤口出现开裂或者感染，同时可能会对伤口的恢复产生影响。
女性缩阴可通过缩肛运动、盆底肌修复仪、雌激素栓剂、手术等方法来解决，每个女性的阴道松弛程度不一样，具体缩阴方法可以根据自己的情况来选择。女性阴道松弛会严重影响性生活质量，甚至还会出现漏尿、子宫脱垂等情况，缩阴越早越好，否则会造成不可挽救的后果。女性缩阴的方法1、缩肛运动提肛收气锻炼，建议在每天的早晚进行，先深吸一口气后闭气，同时做如憋大、小便的收缩肛门运动，每次做100下左右，一般可以有效的锻炼盆底的肌肉，使其恢复功能。2、盆底肌修复借助于工具和盆底康复仪去做电的刺激和盆底肌肉的康复，包括阴道肌肉的康复，主要有缩阴球、盆底康复仪和电刺激仪。3、雌激素栓剂老年女性由于性激素的低下导致的阴道黏膜的萎缩造成的阴道的松弛，可以给用一些雌激素栓剂，局部的雌激素栓剂来改善阴道局部肌纤维的结构。4、缩阴手术对于严重的盆底功能障碍引发的脏器的脱垂和腰骶部的疼痛、张力性尿失禁等情况，建议做手术的治疗。这个手术包括阴道的缩窄术、盆底肌肉缩紧的手术和尽量地要恢复它的解剖形态和生理功能。
女生想要缩阴，可以选择提肛运动来改善，也可以选择去正规医院做缩阴手术。如果阴道松弛的情况不是特别严重，可以做提肛运动，能够起到一定的治疗效果，如果松弛的情况比较严重，可以去做缩阴手术，把松弛的肌肤和筋膜去除，能够让阴道变得紧致，也能够恢复阴道的弹性，缩阴手术属于小手术，恢复快。缩阴手术的好处1、缩阴手术的好处在于能够快速修复损伤松弛的肌肉和筋膜，2、能够让阴道弹性增加可以让裂伤的会阴恢复到正常状态。缩阴手术适合的人群1、女性阴道分娩之后陈旧性会阴撕裂，会阴侧切后伤口愈合差。2、或者是先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满的患者。缩阴手术后的注意事项1、要注意做好局部的护理工作，保持局部的卫生洁净，避免造成感染的现象。2、如果不小心导致了感染，要及时去医院进行治疗。3、在恢复期间要注意避免进行剧烈运动，要多注意休息。
缩阴方法有阴道紧缩术。有的女性因为顺产就出现阴道松弛的情况，阴道松弛就会影响夫妻生活，同时也会影响夫妻感情，给女性精神上带来了很大的压力。阴道松弛可以通过阴道紧缩术方法来缩阴道。使阴道重新恢复紧致，这对于提升女性自信，促进夫妻关系和谐都有好处。一、缩阴方法阴道紧缩术阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术方法。阴道紧缩术可以解除患者心理和生理上的痛苦，提高性生活质量，恢复女性自信心。二、阴道紧缩术适宜人群因年龄增大，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使阴道周围筋膜等发生退行性变，肌张力下降，粘膜萎缩等先天性原因。未经过阴道分娩仍出现松弛)经阴道分娩、有会阴道裂伤或会阴侧切史者。
缩阴手术效果是很好的。尤其是对于产后阴道松弛的问题，通过锻炼恢复效果不好，可以进行缩阴手术，这样能够使私处更为紧致，对于夫妻生活有很好的改善作用。手术以后要做好护理工作，避免感染，预防粘连问题，在术后一个月之内不能同房，饮食方面不要吃刺激食物。1、有做过缩阴手术的吗,效果怎么样缩阴手术的效果比较好，如果产后发现自己有严重的阴道松弛，通过锻炼等不能取得明显的效果，就可以安排手术治疗。但是手术的过程中注意严格消毒，手术之后做好全面的护理工作，避免出现粘连等现象，还应该推迟性生活的时间，听医生的建议及时到医院做全面的复查会比较安全一些。2、缩阴手术什么价位缩阴手术价格在2000-30000元左右。如果使用激光缩阴的话，它的费用一般需要15000-30000元不等。激光缩阴是一种先进的医学手段，它能够修复女性阴道内的损伤，也能够让阴道内的肌肤弹性增加，这样就能使阴道紧致性增加。但是如果是行普通缩阴手术的话，费用大概在2000-5000元。