调整饮食、注意排毒、注意防晒和光子嫩肤等方法都能让皮肤变白变嫩。衰老及紫外线照射会导致皮肤出现暗沉发黄发黑等情况，平时一定要注意保养，才能让皮肤一直处于较好的状态，至少比同龄人年轻少几岁。当然如果需要做光子嫩肤时一定要选择正规的医院和靠谱的医生。
皮肤变白变嫩的方法
1、吃胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤中的主要成分，皮肤缺失胶原蛋白会显得衰老，平时多吃含胶原蛋白丰富的食物，比如海参、猪蹄，还可以口服胶原蛋白口服液或胶原蛋白粉补充胶原蛋白。
2、及时排毒
为了保证面部皮肤清洁，建议养成定时运动的习惯，运动时出汗可以起到排毒的功效，养成喝白开水的习惯，每天早上建议空腹一杯白开水，有利于更好的排毒。
3、合理防晒
平时要注意面部的防晒，可以使用防晒霜，还可以选择帽子、防晒衣、防晒伞进行防晒。
4、光子嫩肤
光子嫩肤类的光电治疗，主要是将热量传导至皮肤层，尤其是真皮层，引起光热的能量转化，能够使皮肤真皮层的部分细小的皱纹，以及小的色斑，得到改善和减淡。做完光子嫩肤后，经过1周的恢复期，患者会有明显的肌肤紧致、美白作用。
皮肤在受到紫外线照射后很容易会变黑，在平时出门的时候我们一定要重视做好皮肤的防晒工作，要把物理防晒和化学防晒结合起来，否则皮肤很有可能会被晒黑，用什么可以让晒黑的皮肤变白?用什么可以让晒黑的皮肤变白想要是黑皮肤变白可以打美白针，注射美白针之后会使局部的皮肤达到美白的效果，但是必须要到当地正规专业的医院，而且在术后也需要做好局部的护理措施。一次注射美白针多少钱美白针的价格受到许多因素的影响，一般几千到上万元不等，美白针虽然成分一般相同，但是也有分一定的级别，因此不同级别的美白针价格也会有所不同，美白针一般一针就可以见到效果，但是要美白持久，就需要多打几个疗程才行。建议你打美白针还是到正规的医院去就医。具体费用很难确定的，这个应该根据医院的等级和所处的城市而言，费用有所不同.先去有能够治疗资质的医院咨询一下.每个人的个体差异，导致美白针的价格不同。一般10-12针为一个疗程，有的人皮肤好，有的人皮肤差，需要疗程的次数也是不一样的。个别人皮肤较好，需要的次数。有的人皮肤黑，需要的次数就多些，剂量也多些，这也会导致美白针的价格不同。真正的美白针打一针两针是没有成效的一般都是半个疗程才见效，而一个疗程一般在10针到12针。注射美白针作用含有多种对人体健康的复合成分，能抑制细胞氧化，快速分解人体肌肤的黑色素，黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子是全身美白因子的细胞更新，从而改善缺氧性晦暗，粗糙皮肤等一系列青春消逝现象，令全身肌肤由内至外白里透红，回复弹性，同时对已经形成的暗疮，斑点具有淡化作用，有效改善面部斑点。其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，全面提升免疫能力，由内至外调节肌肤，从而达到全身美白的效果。可以让晒黑的皮肤变白的方法其实比较多，美白针是公认比较好的一种方法，打美白针一般需要坚持疗程，不要半途而废，否则容易影响效果。
使皮肤变白嫩细腻可以通过日常护肤、光子嫩肤和果酸换肤等方式来达到改善脸部皮肤的效果。1、日常护肤也就是通过使用一些适合的护肤品，以及正规厂家生产的护肤品来做面部保养，再加上选择一些补水效果好的面膜来做面部的补水工作，这样才可以达到使脸部皮肤变得更加的白嫩细滑。2、光子嫩肤改善脸部皮肤主要是利用光子的物理光热直接作用在皮肤的真皮层，将真皮层内的胶原蛋白激活，并使局部的细胞不断的分裂和分化，这样就可以达到使脸部皮肤恢复光滑和细腻的效果，同时改善效果还是比较明显的。3、果酸换肤也就是在脸部皮肤涂抹一些高浓度的果酸物质，这些高浓度的果酸物质可以加速局部老化的角质层尽快的脱落，这样就可以达到收缩毛孔，使脸部皮肤恢复光滑和细腻的效果。
男生做好平时的防晒措施，持续为皮肤补水能让皮肤变白细嫩。如果男生的皮肤比较差，也可以做光子嫩肤，可以分解皮肤中的黑色素，刺激胶原蛋白再生及重塑，有嫩肤、去色素、缩小毛孔、提亮肤色等功效，多次治疗后，可以让皮肤变得白皙、细嫩。做光子嫩肤前要注意什么？1.使用外用A酸药膏或者祛斑产品者，建议停药1周后开始治疗；2.光子嫩肤治疗前一周不能做激光、磨皮、果酸换肤美容项目；3.光子嫩肤治疗前一个月内避免强烈日晒或做室外SPA；4.发炎、伤口化脓的皮肤不适合治疗；5.服用口服A酸者，建议停药3个月后再开始治疗；6.如果有光敏感病史、皮肤病变、免疫系统异常，需要与医生沟通。光子嫩肤的步骤手术大体步骤：①带上护目镜，并全程闭上双眼。②先于治疗部位涂上专用冷凝胶，治疗时，将光子嫩肤仪的治疗头导光晶体轻放于待治疗皮肤，并开始释放强脉冲光。此时，会感到阵阵光束进入的温热感。③治疗导光凝胶为水溶性物质，治疗后以清水清洗即可。
注射美白针能让脸部皮肤变白。美白针可以快速的分解黑色素，修复皮下受损的细胞，同时让美白细胞再生，皮肤不仅变白，还能恢复弹性。美白针对于暗疮、斑点、皮肤暗黄等问题进行改善;注射美白针一般是按疗程进行，效果能维持1-2年左右，但孕妇、心血管疾病患者、心脏病和肾病等患者不能注射。美白针的效果好吗?美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、传明酸和维生素C，一些加强型美白针还含有HGH等生长素。传明酸就是氨甲环酸，可以用来减少黑色素的形成;谷胱甘肽有助于身体排毒，也可帮助细胞抗氧化;维生素C成分具抗氧化作用，可还原黑色素;HGH类生长素可以促使人体细胞持续新生、分裂，其特点是能快速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制皮肤细胞氧化，阻碍黑色素在皮肤的生成，促进人体新陈代谢，有效减弱和祛除脸上色斑，达到由内到外全身美白的效果。
让皮肤变白的方法有注射水光针、睡前喝牛奶、巧用番茄蜂蜜等，学生经济条件有限，建议选择保守方法。而且学生通常都没有成年，未成年群体不建议做任何的医疗美容项目，如果有这方面的需求建议成年之后或20岁之后再做。当然平时还要注意休息，保持良好的心态。学生皮肤美白的方法1、注射水光针水光针可以打玻尿酸加上维生素C，也可以加上氨甲环酸的注射，所以有很多方法。每个人耐受的程度不一样，所以也没有哪一个最好或最有效，因人而异。2、睡前喝牛奶牛奶中本身含有非常丰富的蛋白质，并且长期饮用牛奶还能补充身体缺少的矿物质，每天晚上睡前饮用一杯牛奶可以美容，帮助身体调节肌肤内黑色素的分泌情况，并且避免肌肤变得黯淡无光的情况。3、用番茄蜂蜜将适量的番茄榨汁和蜂蜜混合搅拌均匀，然后直接敷在脸部肌肤上的15-20分钟后洗净。使用完之后会感觉肌肤非常的滋润有光泽，然后肌肤可以更有效的吸收后续的保养品，从而就可以达到美容美白肌肤的作用。4、珍珠粉维E将一粒维生素E和三勺珍珠粉加入适量清水搅拌，直接敷在脸上10分钟后洗净即可，这样能让肌肤吸收二者的有效成分。