颧骨高减肥可能也不好看。颧骨高一般是因为骨骼原因造成，减肥只可以减脂肪，对颧骨没有作用，减肥能让身体变瘦，很难让脸部变瘦，即便减肥成功了，脸瘦了，颧骨看起来反而会更突出，所以，想要颧骨高的情况，建议做颧骨整形手术。
颧骨整形手术怎么做
颧骨整形手术就是在口内做手术切口，然后通过截骨或者磨骨的方式使颧骨降低，从而使爱美人士的面部变的更加好看。手术的效果是很理想的，但是由于该项手术需要开刀，所以建议各位爱美人士在术后要做好相关的护理。
颧骨整形术后护理
1.在进行护理的时候首先在手术之中所做的切口是我们进行护理的重点，由于肌肤受到了损害，所以在我们进行护理的时候一定要保持肌肤的干净，避免在我们进行恢复的过程之中产生细菌感染的现象。
2.其次是注意对手术位置肿胀进行护理，由于肿胀现象是在我们进行治疗之后所产生的正常现象，所以随着伤口的恢复，肿胀的现象也就会消失了。手术后使用冰敷有利于减轻肿胀。
3.注意饮食在我们的保养和护理之中也是十分重要的，由于刺激性比较大的食物会使得我们的切口位置肌肤愈合受到影响，所以在我们进行恢复期间要注意避免食用刺激的食物，多吃有营养的清淡食物，可以帮助我们进行快速的恢复。
4.多休息是在自己恢复的时候一定不可以忽视的一个重要环节，充足的休息可以使得我们的肌肤生长速度加快，使得我们的恢复时间大大缩短。
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梨形身材减肥当然先瘦下半身，梨形身材它主要指的就是下半身比较肥胖，尤其是大腿和臀部，脂肪赘肉比较多，对于这样的身材想要减肥，那么一定要促进腰腹臀部脂肪的燃烧，可通过坚持健身，也可通过吸脂术来改善。1、梨形身材减肥一般先瘦哪里梨型身材减肥一般要先瘦下身。梨型身材一般都是下身比较肥胖。2、仰卧起坐的方式进行减肥平躺在瑜伽垫上，用东西固定住脚踝的部位，腿部膝盖弯曲，双手放在头部后面，使用腰部的力量向上抬起，使头触碰膝盖。20个为一组，每次我都会进行三组，坚持了半年，下身有明显的变瘦效果，为了使梨形身材快速消失，现在也在每天坚持。3、食疗消肿。消除下身浮肿可以多吃一些具有利尿消肿功效的蔬果，豆类，如冬瓜，西瓜，芹菜，菠菜，黄瓜，赤小豆等。这些食物本身热量就低，而且具备消减脂肪的功效，多吃这些食物能够明显的改善下半身肥胖的问题。4、腿部吸脂瘦腿-大腿吸脂术在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果。抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免，传统的吸脂术很难解决这一问题，近些年来逐渐发展起来的3L定位分层吸脂在很大程度上克服了这一弊端。
女生25岁之后就是一个分水岭，吃的不多，体重也照样蹭蹭蹭往上涨，这跟身体的代谢有关系，所以想要继续保持苗条就不能按照年少时的饮食习惯，下面一起来看下怎么提高身体基础代谢率。吃的不多，体重却一直往上涨人体的基础代谢率随着年龄的增长会呈下降的趋势，不提高基础代谢率容易长胖，且容易衰老，一不小心就会走上黄脸婆的道路，这也是为什么十几岁的女孩子怎么吃都不胖，但是一旦过了25岁之后体重就一天比一天高的原因。一直在保养，皱纹却出现了很多人开始意识到衰老都是从皱纹开始的，眼角出现的皱纹代表着你已经不再年轻，而年轻时节食减肥的人群恰恰是这两道皱纹的高发人群，这是因为如果脸上充满胶原蛋白，那么看起来会年轻人多，而节食的人群一般都只吃素，脸上的胶原蛋白流失，不仅会出现身体代谢受损和肌肉流失外，也会影响面部的肌肉构成，过早的出现鱼尾纹和法令纹。为什么25岁之后就熬不了夜了年轻的时候整日整日的熬夜第二天照样能生龙活虎，但是25岁之后一旦熬夜加班，接下去的一周就基本都废了，这种症状被称为初老症，很多人身材开始走样也是从这个时候开始的，如果你想要继续保持苗条身材，那么要记住下面几点：1、少食多餐减少用餐的数量，增加用餐的次数，可以减少人们对食物的渴望，从而减少饥饿感，减少零食的摄入，能从根本的控制食欲，少食多餐是个好习惯有益健康也有益减肥。也能避免节食减肥后所带来的暴饮暴食。2、增加早餐的量，减少其它餐的量人们在早上的时候代谢率最高，晚上最低，所以在早上的时候可以多吃点早餐。如果早餐少吃了，那么接下去的一整天你都会很想吃东西，不利于减肥，所以早餐多吃，其它餐吃7分饱就可以。3、拒绝饮料每天多喝水可以促进代谢，但是切记用饮料来代替水，水在促进代谢的同时也在抑制食欲，对于减肥有帮助，而失眠上大多数的饮料都含有很高的糖分，先不说吃糖容易肥胖，糖吃多了容易造成皮肤糖化，从而加速老化。4、每周坚持运动运动是提高基础代谢率最好的方法之一，因此每周都要坚持3次以上的运动量，每次至少坚持半小时以上，有氧运动的项目很多，可以根据自己的习惯和喜好挑选不同的运动方法。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
针对梨型身材的MM而言，瘦小腿是第一目标，道别大粗腿，有一双筷子腿！长坐公司办公室的群体，也是小粗腿产生的原因之一，长坐造成下身血液循环系统迟缓，新陈代谢慢，不健身运动，造成脚部肿胖，粗便是腿的常态化了，实际上瘦小腿也没那麼难，常常拉申，激话腿部经络，血液循环系统加快，想不瘦都难，如今就有一套瘦小腿拉申的瑜伽动作，秀身就拉申吧！1.瑜伽下犬式变式斜板式，两脚用劲蹬地，两手在双肩包的下方，背部一条线、直线呼吸，两腿两手使力，顶屁股往上，双眼看向缩紧的腹部呼吸，背部延伸，双胳膊用劲倒退，立起两脚脚跟随着吸气，更替按压脚背，脚前掌，拉伸腿部后面肌肉群2.侧弓步站起提前准备，两脚分离一条腿的总宽，脚右腿向外开启90度呼吸，屈左膝，下蹲，屁股落在左腿脚跟上，两手抚路面，左腿变长，左腿里侧拉抻呼吸，背部理直，额头找路面，加重左腿里侧拉申，吸气平稳3.单脚手抓脚指头式站起于软垫正中间，呼吸，重心点移到左脚左腿上，屈右膝，将右膝盖拉挨近腹部呼吸，右手中指无名指拇指把握住右腿大脚趾呼吸，将左腿蹬外伸去，理直左腿呼吸，右胳膊拉左腿向右边开启，维持重心点关键的平稳3组吸气后，返回坐姿，换侧训练4.手肘倒立海豚式，呼吸仰头，背部伸展，收两手左右重合，用劲按着路面呼吸，两脚前走，将两脚脚跟立起，大腿根部找腹部呼吸，屈双膝找腹部，两脚离去路面，在这里长期保持，一个吸气调节再度呼吸，两腿往上蹬伸，腿，背，肩一条直线，双眼看向路面的方位。
身材管理器真的有效果。但具体的效果因人而异，身材管理器就是塑身衣，穿上后，胸部，臀部以及腹部都会发生变化，增加个人的自信心，但要选择适合自己身材的身材管理器，给身体塑形建议吸脂。吸脂可以单独去除局部堆积的脂肪，从形、神、韵，改变身体的形态。吸脂塑身的好处1、安全性高专业的全智能数字安全装置，采用无痕小切口技术，使水动力螺旋式水刀在吸脂过程中，自动避开血管及神经组织，安全无损伤。2、手术时间短，痛苦短手术时间短就意味着减少反复创伤恢复过程就快。如面部吸脂15分钟完成，第二天就见效果；腰腹部40分钟完成，第二天也能见效果。因为创伤小所以也不会出现术后积液，如果有积液，增加了更多的痛苦，需反复多次抽出积液及反复换药，恢复时间就大大减慢了。3、瘦身均匀采用360度环形吸脂技术，让正面、侧面、背面全方位均匀瘦身塑形。有效分解体内的多余脂肪，一次达到减肥目的，手术的瘦腿瘦脸效果也不错，而且瘦身效果持久。
很多男性平时都有健身的习惯，很多时候都是在家选择一些简单的器材，常见的就有哑铃，但是您平时使用哑铃健身时的方法正确吗，锻炼不同部位的哑铃使用方法能够很好的掌握会让您身材更好。一、胸部1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。2.上斜推举：主要练上胸肌。动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。4.仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至(下降)头后方(感觉胸肌和胸廓伸展)，放到极限时再提拉哑铃还原。注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。二、肩部1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线(弧线)还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。2.侧平举：主要练三角肌中束。动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈，向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。3.俯身侧平举：主要练三角肌后束。动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。4.耸肩：主要练斜方肌。动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。三、背部1.俯身双臂划船：主要练背阔肌。动作：俯身微屈膝，两手各持哑铃，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。注意：划船时主要是背阔肌收缩伸展，上体不宜上抬，避免借力。2.俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背。动作：手持哑铃，掌心朝内，另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置(背肌充分收缩)，稍停，然后控制性缓慢还原(充分伸展背肌)，做完一侧换另一侧做。3.直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。动作：双手各持哑铃垂于体前，两脚自然开立，与肩同宽，直腿，腰背挺直，身体前屈，抬头，直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意：为保持张紧力，身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者