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现在人们越来越注意对牙齿和口腔的护理，所以很多的都是早晚都刷牙，吃过一些食物之后，马上就漱口，但还是出现了牙齿变黄的现象，这就让人感觉到苦恼，不知道要怎么对牙齿进行护理了。在生活中有很多的食材都是具有美白牙齿的功效，只要利用的正确，可以让牙齿天天洁白。1.柠檬+苹果醋具体做法：柠檬中的烟酸能有效去除牙垢。蘸在化妆棉上，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1比例调好。轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可生效!2.大口嚼芹菜具体做法：芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，大口嚼芹菜时。减少色素冷静。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意，要嚼生芹菜!3.醋具体做法：醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。用法：含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。4.花生糊刷牙具体做法：花生是很多女生爱吃的零食，你可知它也有美白牙齿的作用民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白哦!5.小苏打刷牙具体做法：小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就OK了。桔子皮将吃剩下的桔子皮，晒干磨成粉末，混合着牙膏一起刷牙，能够除去牙齿表面的垢渍，达到美白的效果。草莓+小苏打将新鲜的草莓捣碎成汁，混合少量小苏打，用牙刷蘸上涂抹牙齿，使得草莓汁与牙齿充分接触，待到5分钟后再用牙膏刷牙。坚持下去，会起到牙齿增白的作用。小苏打+食盐刷牙时，在牙膏上加一点小苏打，既可以消除口腔中的异味，又可以作为增白剂，美白牙齿。如果小苏打配上食盐，即将小苏打和食盐等量加水混合调匀刷牙，效果会更好呢。但是小苏打具有轻微的腐蚀作用，不宜长时间使用。
牙齿对于每个人来说都是非常重要的，因为牙齿的发挥着重要作用，能有洁白的牙齿是每个人都梦寐以求的，但是往往有一些人的牙齿比较黄，而且不是很整齐，看起来一点都不美观，想要美白牙齿，就要保持良好的生活习惯，早中晚坚持刷牙，或者去医院洗牙，但是不能太频繁。养成良好的习惯：一些生活中留下的小习惯往往会对牙齿造成不好的习惯。比如说，有些人喜欢吃硬的食物，有些人爱喝汽水，茶，咖啡，有些人经常吸烟，有些人牙刷用久了不换。这些生活中的习惯都会对牙齿造成伤害，如果想保护并且使牙齿变白，那么就从这些生活中的细节做起，改掉坏习惯。了解牙齿变黄原因其实，牙齿变黄存在很多因素。原因一：氟化物过量，研究表明，如果一个人从出生到长大牙齿都接触含氟量过高的环境中，会使牙细胞代谢不正常，会造成程度不同的染色。原因二：外在染色，也就是喝茶、咖啡等原因造成的。原因三：天生牙齿颜色，这是无法避免的，只能通过外在的美白方法使它变白。原因四：牙齿病变，牙齿一旦受伤后会释放出硫化铁和蛋白质变性产物，会造成牙齿变色。超声波洗牙了解牙齿变黄因素后，我们就要开始美白牙齿了。超声波洗牙是目前最有效的一种方法，其美白原理就是针对牙菌斑堆积导致的牙齿染色，利用超声波去除牙齿表现的附着物，来达到牙齿美白的效果，适用于因牙结石造成牙齿变色的患者。说是适用于牙结石，其实在平时因为饮食习惯：喝咖啡，饮料、抽烟造成的牙齿变色都是适用的。打磨抛光如果牙齿的变色是因为初期的蛀牙所导致的可以采取打磨抛光的方法使其变白。所谓打磨抛光，就是利用含有浮石粉的磨亮膏或者是打磨钻针移除斑点，在牙齿表面进行抛光和涂氟处理来报护刚被抛光过的牙齿表面。这种方法同样适合于因为不良饮食习惯而造成的牙齿变色的情况。冷光美白这是目前非常流行的一种牙齿美白方式，将漂白剂涂抹于牙齿表面，波长400-500的纳米波长的蓝光，加速漂白剂的氧化还原反应，造成牙齿快速美白的效果。简单来说就是直接去牙医那边做，适合牙齿本质已经变黄的人。其他美白方法除去以上都要去医院做的方法，我们在家其实也可以自己来使用一些工具使牙齿变白。可以将一般的牙刷换成电动牙刷，也可以自己买一点美白牙贴，经常使用美白牙贴确实能够使牙齿变白呢7所有的美白方式都是基于良好的习惯之上的，要想牙齿健康美丽就必须纠正自己的坏习惯。不要害怕去看牙医，很多人对于牙医这个职业有恐惧感，不愿意去看，但是往往最有效的就是牙医给出的建议，所以想要美白牙齿还是建议大家去正规医院。
如果我们微笑的时候，露出一口大黄牙，那么是非常尴尬的。所以很多牙齿比较黄的朋友，日常会进行牙齿美白。一般美白牙齿分为两种方法：一种是医学美白牙齿，另外一种是日常美白牙齿。一般来说，我们会使用小苏打和柠檬刷牙进行美白牙齿，那么真的有效果吗？牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。为什么牙齿会变黄呢？其实，我们看到的牙齿的颜色不仅是牙齿表面的颜色，还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出来的牙本质的颜色。幼儿时乳牙是乳白色，随着年龄的增长，牙齿会慢慢变黄。造成牙齿着色，发黄的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种：外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块；如果牙神经坏死后，血色素与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。禁忌人群1、死髓牙漂白治疗后褪色很快，不适合做冷光美白;2、美白剂对充填体和烤瓷冠没有任何作用，故此类患者也不属于冷光美白适应症人群;3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙，可能会引起患者较大的不适感，不是冷光美白的适应症;4、年龄在16岁以下人士、孕妇与严重的牙周病患者将不适合冷光美白。
人人都想要拥有一口整齐洁白的牙齿，但是现实中，旺旺我们的牙齿都不是那么的白，有的人的牙齿甚至会发黄或者发黑，这是很影响美观的，会给人留下不好的印象。所以很多人都想要寻找可以美白牙齿的方法，虽然市面上有很多美白的牙膏，但是效果好像都不是很好，那么到底怎么样才能美白牙齿呢？下面我们就来介绍一些可以美白牙齿的方法。1、苹果防垢又美白。在吃苹果的时候，苹果松脆的果肉会帮助软化牙齿污垢，增加唾液的分泌，还能有效防止牙菌斑，同时，苹果中的苹果酸还能够有效溶解色斑，让牙齿变得更加美白。2、绿茶清新美白牙。绿茶中富含氟物质，氟能够美白和坚固牙齿，还能够和牙齿中的磷灰石结合，做到防蛀和清新口气的作用，但是，如果绿茶摄入要适量，不然容易导致色素堆积。3、酸奶牛奶能美白。牛奶和酸奶都是含有高含量的钙，钙对于牙齿有着强化作用，而且可以让牙齿更健康和美白。4、美白利器墨斗鱼。可以把墨斗鱼中的白色大骨头弄碎成粉，或者刮成粉末当成牙膏使用，美白效果相当不错。5、坚果固齿且美白。坚果类的食物中都有丰富的蛋白质和有益脂肪，这些表面粗糙的食物在咀嚼的时候会把牙齿表面的污渍洗刷干净，让牙齿保持美白，同时，坚果的钙物质还能够有助于坚固牙齿。6、芹菜萝卜可美牙。芹菜和胡萝卜都可以有效的刺激唾液，从而起到美白牙齿的目的，而且它们还能够把残留在口腔中的食物残渣去除，对于口腔清洁相当有利。上文中介绍了一些可以美白牙齿的方法，但是我们要根据自己的实际情况来选择，并不是所有的方法对每个人都有效果的，而且美白牙齿是一个长期的过程，不可能马上就有效果，所以我们在进行美白牙齿的时候也要尽量坚持，不要使用了几天没有效果就放弃了。
我们每天都要微笑，而微笑是拉近人与人之间的关系，是交流的枢纽，然而洁白的牙齿是非常关键的，如果牙齿黄黄的，别人看到你黄黄的牙齿，是不会产生好感的，所以拥有洁白的牙齿是非常重要的。那么，黄牙齿美白的方法有哪些呢？这些方法到底可不可靠呢？1.避免喝过多咖啡，茶等有色饮料，少吃巧克力。2.用柠檬汁洁白牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。3.你可以试着使用牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。约五至十天就有成效出现了。很有效。4.用杏仁泡水去皮去尖捣烂加煅过的细盐早晚刷牙。东方人牙齿原本就有点黄，只要不是太严重，并不一定要美白。5、使牙齿变白的10种食物：芹菜、芭乐、香蕉、乳酪、无糖口香糖、薄荷、水、绿茶、洋葱、芥末等等。牙齿美白一般有两种治疗手段，即修复治疗和漂白治疗，或称为磨除牙治疗和不磨除牙治疗。1、烤瓷美白就属于修复治疗或称磨除牙治疗。如果选择烤瓷美白方法的话，那么就需要磨除一定量的天然牙齿，用人造材料（称为修复体）进行覆盖，遮住牙齿的异常颜色以恢复牙齿的形态，从而达到美观的目的。烤瓷美白的瓷分为全瓷釉瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠。烤瓷美白的优点为美白牙齿效果明显，持久度高。2、冷光美白为漂白治疗，不需要磨牙，也不需要换牙。冷光美白牙齿的效果可提高5个色阶到14个色阶，效果比传统方法更快、更显著。最新特殊冷光美白科技，采用物理还原原理，对于牙龈或口腔组织都非常安全，绝不会伤害任何口腔组织。冷光美白牙齿舒适，牙齿美白过程中不会疼痛，只是有些酸，但过两天可以恢复正常。上文中提到的黄牙齿美白的方法你学会了吗？你的牙齿黄不黄呢？你是否也有这种困扰呢，那你就赶紧来试试这么美白的方法吧，只要你坚持使用，相信一段时间之后，你的牙齿就会变得白白的了，到时候你就可以恢复往日的自信了。