在生活当中，很多人的锁骨都是非常好看的，不仅有一些女性，就连一些男性的锁骨也是非常的性感。尤其是经常去健身房锻炼身体的朋友，锁骨看上去就是与其他人的不一样，十分具有吸引力。毕竟现在是一个讲究颜值的年代，因此身体的每一个部位都是很重要的。那么，锁骨怎么练出来?1、哑铃扩胸双手将哑铃平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1个回合，每天坚持做15回合。2、后仰推举正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。如果你经常做韧性训练，弯曲的幅度够大还能锻炼到坐骨神经和腰肌。每天坚持这个动作3-5分钟。3、婴儿爬姿准备一张瑜伽垫，用婴儿爬姿在垫子上爬行，注意保持背部笔直，双手与肩同宽，腿部和弯曲的膝盖呈90度，爬行的时候尽量缓慢用力。4、眼镜蛇式这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处。身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。5、后仰式俯卧撑这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
很多人都想让自己瘦出锁骨，因为锁骨的凸线可以让自己的脖子变长，最重要的是可以让自己的脖子看起来更加美观，这是每一个女性的梦想，但是想要瘦锁骨方法上要讲究正确，用的方法力度不正确，或者是用错了方法，不光不能瘦出锁骨，还会导致身体营养不良，下面来给大家介绍一下关于瘦锁骨的技巧性，如何能瘦出完美的锁骨，这非常重要。减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。第一天，汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。第二天，汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天，汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
锁骨手术疤痕可以去掉。锁骨手术造成的创伤怀比较大，手术后比较容易留下疤痕，在早期可以通过抗疤痕药物进行改善，如果疤痕明显，可以做激光祛除疤痕，激光能够破坏疤痕组织，使疤痕减淡或消失。在激光祛疤手术后要注意加强防晒，以免出现色素沉着，另外还要吃得清淡些。激光祛疤手术原理激光祛疤的原理是利用不同波长的彩光选择性地对疤痕部位进行治疗，通过对激光波长的控制，将高于正常皮肤表面的部分利于激光破坏其组织达到和周围皮肤一样平整，修复不同疤痕类型、不同程度的疤痕。激光祛疤手术后护理1、在手术恢复期间要注意做好对手术部位的防护工作，如果是天气特别冷的话建议不要外出，而且不要被太阳光直射，这样的话会导致一些黑色素沉着。2、在术后如果有疼痛的现象不要太过担心，这属于正常的，一般在1~3天左右就可以自行消退的，但是如果处理伤口不干净的话，就有可能会发生一些感染的情况，如果是伤口有分泌物的话，建议用消毒的棉签来进行清理，而且不要过早的涂抹一些化妆品。
锁骨是脖子下方的一部分，如果锁骨明显的话，穿上衣服会显得特别的美观有立体感，而且戴一些首饰品也会显示出他的特别之处，想要快速瘦锁骨，首先就要减去多余的脂肪，还要注意颈部的按摩，久而久之锁骨就会变得明显突出，最主要的一部分就是要注意生活中的饮食，必须要清淡，少油。下面就给大家具体说明一下。一、锁骨的好处1.穿衣服好看2.带项链的时候很漂亮3.有锁骨给女人增添了小性感二、练就锁骨方法一：上身拉伸锁骨是在身体的颈部这处位置，而且颈部是很容易堆积脂肪和血液堵塞的地方，所以想要练就锁骨是一定要多进行这些部位的拉伸，每次拉伸的时候时候可以多进行手臂和颈部的转动，让手臂和颈部的血液能够流动起来促进血液循环，这样对帮助减肥瘦锁骨是很有帮助的，每次拉伸的时间在15分钟左右即可，动作的标准由自己来进行。练就锁骨方法二：按摩颈部颈部是容易出现血液堵塞的现象，多进行颈部的按摩是能够很好的帮助颈部血液疏通，每次按摩颈部的时候多进行颈部淋巴穴位的按摩能够有效的促进颈部血液快速的流动起来，其次就是按摩下巴这段，下巴颈部这个位置是有很多的血管和经络的，多进行按摩能够得到很好的疏通，这对帮助瘦身是很有效果的，每次按摩的时候可以借助精油来按摩力度和效果都是很好的。练就锁骨方法三：身体往后仰身体往后仰是能够能够很好的拉伸身体的很多部位，在身体往后仰的时候脖子也是需要往后仰着的，这样子颈部这块就能够很好的进行拉伸，能够让颈部的血管快速的流动起来，有效的帮助疏通练就锁骨。练就锁骨方法四：瑜伽运动其实想要练就锁骨瑜伽也是能帮助到大家的，因为在瑜伽运动中有很多的瑜伽动作都是能够帮助身体进行运动的，有很多的动作都是需要身体在进行很大强度的拉伸，而且很多的动作都是会让身体的颈部进行抬起的动作，比如手偶眼镜蛇式的动作就是会进行颈部的锻炼，这对帮助瘦锁骨是很有帮助的。四、饮食方面需要注意哪些1.不要吃很多的辛辣食物吃过多的辛辣食物是很容易导致身体的代谢缓慢，刺激胃部的蠕动效果，容易让身体产生肥胖。2.不要吃太快在吃东西的时候最好是细嚼慢咽的，多咀嚼是能够很好的帮助食物消化和帮助减肥。其他方面1.收胸胸部的脂肪太多也是会导致锁骨不见的，所以想要瘦出锁骨一定要紧实胸部的脂肪。2.多呼吸z每次呼吸的时候都多深呼吸，这样能够很好的促进胸部的血液循环，并且加快颈部的血液流通对帮助收胸和练就锁骨是帮助的。
如果身体的明显部位有痣，这是很多追求美的人不愿意接受的，因为痣比较明显，如果明显部位有痣，就会严重影响到自己的形象，所以很多人，当自己的锁骨下有痣，就想了解一下治疗和注意事项，下面就做了解答，你可以全面地来了解一下。激光点痣后的注意事项。1激光点痣以后要注意伤口表面的清洁，不要用手去抓挠，避免伤口感染发炎。2激光点痣以后要保持伤口面的干燥，在伤口结痂脱落之前不要接触水，一旦接触水以后要立即用干净的干毛巾将水分吸区以免感染。3再做完激光点痣以后要记住不要吃葱姜蒜和辣椒等辛辣刺激性的食物，以免刺激伤口减缓愈合是伤口留下疤痕。4激光点痣以后要注意将伤口遮住，不要裸露在外面让阳光直射到伤口上，这样会是伤口出色素沉积导致留下印记5如果点痣的伤处是在脸上，记住点痣后在往脸部涂抹护肤品的时候一定不要涂到伤口处，这样会造成伤口的感染。6激光点痣以后伤口结痂后要让结痂自动脱落，不要用手人为的将结痂弄去，这样会留下疤痕的。锁骨下有痣治疗后注意事项，对于很多愿意尽快通过激光去除锁骨下的痣的朋友，在治疗之前，首先要了解一下注意事项，然后在选择一家信得过的医院，通过激光点痣，在做好各方面的注意事项，就能摆脱锁骨下的痣，让自己的皮肤形象更完美。