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大腿抽脂后可以吃馒头。馒头的主要成分是淀粉，可以补充身体需要的能量，大腿抽脂后可能会对局部造成一定的伤害，适当补充含淀粉的物质，可以促进伤口快速恢复。大腿抽脂后恢复期间，尽量不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。不要吃容易引起过敏的食物，如鱼、虾等。大腿抽脂有什么危害首先，做脂肪抽吸如果说吸取的范围比较大，可能会出现术后的不显性失血，可能会让血色素由原来比较正常的状态掉到比较低的一个状态，甚至掉到能够危及生命的状态。所以说吸脂的范围不要扩大，一般来说一次吸脂的范围尽量不要超过6个吸脂部位。2、其次，大腿吸脂之后有可能会出现血肿或者血清肿，只要术后加压包扎比较好，基本都不太会出现，即使出现，很快在1-2周的时间基本上都能够吸收恢复到正常一个状态。3、另外，还有就是大腿吸脂之后，如果说在吸的过程中吸的不是特别均匀，术后有可能会出现局部的凸凹不平，轻微凸凹不平是正常的，如果说特别明显的凸凹不平，可能需要进行再次修复才能达到比较好的效果。大腿抽脂后注意事项1、术后1-3天要去医院换药，防止感染或者发炎;2、3天左右可以不包扎但是裸露的针口需要每天碘伏消毒涂抹红霉素;3、术后就可以开始穿压力裤，穿1-3个月，具体情况因人而异;4、饮食方面需要忌辛辣刺激和海鲜类食物，防止伤口发炎;5、可以适当冰敷缓解疼痛和肿胀;6、随着腿部消肿和变瘦，需要随时更换压力裤。
减肥期间一般适合吃米饭，米饭的热量要比馒头低，适合减肥的时候少量吃一些，如果体质肥胖比较严重，不仅要从饮食上做出改善，也可以做抽脂手术。米饭和馒头都是生活当中比较常见到的一种主食，但是馒头里面的含热量特别高，而且大多数是淀粉米饭的热量就更低一些，所以在减肥过程当中可以少量吃一些米饭，但是也不能吃得太多。就比较肥胖或在生活当中没有做好饮食上的控制，有直接关系，不能经常暴饮暴食或者直接高热量食物，可以适量到户外参加体育锻炼，如果肥胖的情况已经对生活和工作产生了影响，要选择直接做抽脂手术。抽脂手术会利用导管负压方式，把体内的脂肪快速均匀的排出来，就可以让体重在最短的时间内下降很快。虽然抽脂的效果比较好但是会对自身产生创伤性，后期要注意伤口部位护理，不能马上做剧烈运动。
常会有人问怎样练胸沟，这里先举个例子。你把两块薄饼放在一起，永远没有沟。你要是把两个馒头放在一起，一定会有沟。要想达到胸沟的首要条件就是胸肌要厚，这个道理应该很简单。因此，要想胸肌有沟，在训练的时候给胸肌增加负荷训练是必须的。就拿杠铃卧推来说，如果杠铃卧推的重量总是停留在二三十公斤的重量，就不用谈怎样练胸沟。训练时负重重量上不去，胸肌的围度和厚度不会有太大起色。这个时候去练胸沟，根本就没有可以修饰的东西。在胸大肌有一定围度和厚度的情况下，接下来就可以开始来修细节，练胸沟。练胸沟的主要动作就是“夹”，比如哑铃飞鸟、器械夹胸、绳索夹胸等。下面一一来讲解这个几个动作的练习方法和动作要领。一、哑铃飞鸟4-6组*12-15RM哑铃飞鸟分平板、上斜、下斜三种情形，一般采用平板和上斜仰卧飞鸟。练习者仰卧，保持双肘微弯的固定角度，上臂与前臂之间所处的夹角，不管在举起或落下时，必须保持在100度～120度和使哑铃处于肩、肘关节的平面线上。挺胸沉肩，并使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停。下放到背平面即可，上举时像抱一棵大树一样，不是直上直下，沿一定弧度推举，感受胸肌的拉伸和收缩。向下时两臂肘部要微屈并低于体侧，胸部要高高挺起，内收时要想着胸大肌中部用力，用意识的用胸肌中部用力。呼吸采用两臂向下和向上内收时吸气，臂接近伸直时呼气。二、器械夹胸4-6组*12-15RM坐于器械凳上，手握把手，肘部微屈。打开时充分吸气、挺胸，双肩后展，注意力完全集中于胸缝。通过控制，使胸部肌肉充分伸展。合拢时双肘档板应相触，并略做停顿，进行顶峰收缩1～2秒钟。这时感觉会更费力，需尽力收紧胸肌。三、绳索夹胸4-6组*12-15RM练习者站在拉力器架中央，身体略前倾15度。整个动作过程中都需要控制，打开时注意控制动作，合拢时尽力挤压胸肌，略做停顿进行顶峰收缩。如果练胸沟建议采用双手交叉动作，比双手相触的幅度大得多，对胸缝的挤压效果更好，刺激更大。以上分享的即为练胸沟的三个练习动作，练习者可以在一次训练中选择1-2个动作进行训练。为了打造更好的胸沟效果，建议在胸部训练的第一动作就采以上这些练习动作。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
日常摄入全麦馒头有一定的减肥效果，而且全麦馒头可以增强自己的饱腹感，从而减少摄入更多的食物，但是也要注意摄入其他营养的成分，避免吃热量过高的食物，减肥效果还是比较理想的。但是全麦馒头摄入量一定要适量，如果这种减肥方式不好，也可选择吸脂手术。一、全麦馒头减肥法纯全麦馒头减肥每天吃一次就好,每次2个。减肥主要靠身体的热量消耗大于热量摄入,如果每天严格保证只吃晚餐且只吃两个全麦馒头,可以减肥。二、其他的减肥方式1、饮食方面进行适当的饮食控制而不可以节食，因为减肥过程当中一定要做到饮食的均衡，才能保证机体基本的代谢，维持身体健康。如果过度节食会造成某些营养素的欠缺而危害身体。2、运动方面适当增加运动而绝不是大量的运动，因为在运动的过程当中有可能会对肥胖人群的膝关节和脏器产生损伤。如果在减肥过程当中进行运动，一定要根据每个人具体的情况设计合适的运动量和合适的方式3、吸脂方面吸脂主要针对的是局部脂肪堆积，对于体重相对正常单局部脂肪堆积明显的人，吸脂可以有效解决堆积的皮下脂肪，改善体型。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
打完瘦脸针能吃包子馒头，包子馒头都比较软，不会影响咬肌恢复，瘦脸针的主要成分是肉毒素，它有促进咬肌部分萎缩的作用，咬肌部分萎缩就能够达到瘦脸的作用，注射瘦脸针以后不能吃太硬的食物，另外要保持创面的清洁，短时间不可以沾水，饮食上也不要吃刺激性的食物。1、打完瘦脸针能吃包子馒头吗打完瘦脸针是可以吃包子馒头的，包子馒头本身就是一种比较软的食物，所以不会带来影响。在打完瘦脸针的时候，对于食物的要求一般不可以吃比较硬的食物，因为吃比较硬的食物会增加咬肌的力量，这样就直接会影响到瘦脸针的效果。2、打完瘦脸针要注意些什么呢？瘦脸针后4小时内应避免面部按摩、睡觉、头部倾斜和运动，以避免肉毒杆菌的蔓延。注射瘦脸针后不要在注射部位敷冰敷或热敷。在瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。在打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，并避免接触注射部位。一周内禁食辛辣、海鲜和其他食物，避免吸烟和酗酒。