土豆片敷面膜有美白祛斑的作用，但是这个作用并不大。脸部的色斑类型比较复杂，可能是晒斑，可能是雀斑，也有可能是黄褐斑，单纯靠土豆片敷脸并不能很好的去除，所以脸部有色斑时建议选择科学的方式，比如说激光祛斑治疗等。
比较好的祛斑方法
激光祛斑
激光祛斑就是利用单一的激光波段对皮肤表面进行刺激来达到一个祛斑的效果。但是超皮秒激光祛斑是利用三种不同的光波段的激光作用于皮肤，用高脉冲波以及其它的光波对皮肤进行照射，它产生的高强爆破能力，能对表面的皮肤的斑点进行击碎。
去角质
角质化混乱也会造成黑色素的沉积，因此对于油性皮肤来说，及时清除老化角质，就成了重中之重，所以要使用一些去除角质的产品。
防晒
此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。
拒绝低劣化妆品
禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，因为副作用，太多可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。
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减肥是每个女性都非常重视的，众所周知要想取得减肥的成功，就必须要控制饮食，多吃一些有减肥效果的食物和水果，比如西瓜和香蕉以及青菜等等，但是有的人就通过食用土豆成功的减肥了，土豆的糖分非常多，大家都认为肥胖的主要元凶就是糖类，那么土豆减肥法真实案件有哪些?第一，土豆减肥法真实案件有哪些?土豆是一种高糖食物，但胖并不是因为吃糖引起的，这位女士便用自己的挑战告诉各位真实结果!她的名字叫Hannah，曾经尝试过一些减肥饮食方案，其中一次就是香蕉减肥法，每天吃30根香蕉，刚开始的确减了一些体重，随后便反弹了。所以她认为香蕉减肥法特别容易感到饥饿，不适合用来减肥。在网络上看到一位著名土豆专家Chris分享的减肥方案。Chris每天吃土豆持续60天，总共帮助其减掉了接近19斤体重，胆固醇含量也明显下降，同时HDL上升，LDL下降，血糖指数下降近9%，而且Chris认为土豆营养丰富是非常优秀的减肥选择。第二，Hannah总共坚持了接近30天吃土豆，其饮食方案并没有Chris那样严苛，尝试制作不同的土豆大餐，并不仅仅吃煮土豆，有时候放点油，或者其他叶子菜、调料，以改善口味。体重从125斤下降到119斤左右，同时她的腰腹缩小了接近5厘米，看起来还是非常明显的，手臂和大腿的围度都有了一定的下降，数值大约为1.3厘米左右。结束挑战之后，她虽然并不再只吃土豆，但一直会将这些低GI值的食物如土豆、红薯加入自己的饮食计划中。土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。同时，土豆不几乎不含脂肪，100g土豆脂肪含量仅为0.2。土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效!
相信大家肯定都知道什么是土豆吧，土豆我们也叫做是马铃薯，土豆不但可以用来食用而且还含有丰富的营养，土豆里面含有丰富的维生素和膳食纤维，经常吃土豆可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以土豆受到了人们的喜爱，土豆在祛斑上面功效也很明显，下文我们介绍一下土豆祛斑的具体做法。1、把生土豆切成薄片，敷在脸上大约20分钟洗掉。2、用搅拌机把土豆搅拌成汁和珍珠粉混合。效果更好，可以淡斑。3、去黑头面膜。将土豆带皮煮熟后去皮，然后捣成泥，加入牛奶、甘油混合搅拌成糊状涂抹于脸上，待1--2小时候用清水洗净，这样可以有效的为肌肤去油，达到很好的滋润保湿效果，预防痘痘的滋生。4、将马铃薯、胡萝卜洗净，捣成汁轻轻敷在脸上。这两种蔬菜都含有充足的维生素A和维生素B，对皮肤的干燥，晒后的粗糙，角化敏感都有很大的修复作用。5、把生土豆片敷在眼睛上可以减轻黑眼圈和浮肿,每膈几分钟换一次。6、年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是土豆了，我们知道土豆不但可以食用而且还能起到很好的养生保健功效，土豆能用来祛斑，上文为我们详细介绍了土豆祛斑的具体做法。
现如今，减肥已经成为了很多女性一生中追求的事业的，瘦就是美也成为了一种流行趋势，很多朋友会采用各种方式来达到瘦身的效果，甚至还有的人为了能够减肥而过度的节食，导致身体的各项机能收到严重的影响，其实生活中的一些食物也是可以帮助我们减肥的，那么土豆减肥有用吗？其实，减肥不应该采取盲目的态度，而应该进行科学合理的减肥。比如，可以在控制饮食的基础上，进行适当的运动。很多人说土豆具有很好的减肥功效，这是真的吗?马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。所以说，土豆是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。另外，吃土豆不必担心脂肪过剩问题，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉。吃土豆减肥关键是把土豆做主食而不是菜品来食用，可以做煮土豆、蒸土豆泥或煎土豆饼。如果每天能坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。看了上文的介绍，我们了解到土豆是具有一定的价值和功效的，土豆可以增加饱腹感，也可以帮助减少能量的摄入，所以对于减肥是具有一定作用的，但是也不能为了减肥单单只吃土豆，这样会造成营养失衡，一定要合理的搭配，健康的饮食。
可能很多美眉会将土豆切成片来敷脸，这也是属于面膜的一种方式，就比方说用黄瓜切片敷脸一样，土豆所具有的美容功效还是有很多的，而且用土豆来做敷脸成本很低，非常的经济实惠，对肌肤的保养效果也是很不错的，那么土豆贴脸的作用有什么?把土豆片切薄了贴在雀斑处可以去雀斑，但是前提是这个雀斑是外晒等原因造成，土豆片可以缓解晒后的雀斑黑色素的聚集，但是如果雀斑是由内而外发出来的，比如内分泌的原因或饮食或遗传等原因，那土豆片是解决不了问题的，还要从根本处着手解决哦。土豆是美容的佳品，如果你的面容显得疲惫，用熟土豆做面膜不仅能消除疲惫感，还能舒展皱纹。熟土豆面膜制法：土豆加入少量牛奶煮熟。冷却后敷在脸上20-25分钟。土豆泥加柠檬汁也能除去脸上的疲惫感。其做法是：一茶缸土豆泥挤入一只柠檬的汁,调和后敷在面部和颈部,用纱布遮盖30分钟,然后用冷水洗掉。为了让干性皮肤柔软并富有弹性，可将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶油，敷脸10-15分钟，然后用温水洗净。如果是油性皮肤，可将熟土豆去皮捣烂后混入少量燕麦粉，敷脸15-20分钟，用温水洗掉。生土豆面膜可除去老皮，将生土豆面膜放入两块餐巾中间贴在脸上。也可以用熟土豆泥,如果土豆泥里加入蛋黄和牛奶，效果更佳。若脸上出现小皱纹，可将土豆和黄瓜切成丝，敷在脸上和颈部20分钟。然后，用加入少许柠檬的水洗。最后涂抹橄榄油。相信大家对土豆贴脸的作用有什么也都很清楚了，其实土豆不仅是可以用来食用，给人体补充营养的，也可以外用来保养肌肤，比方说可以起到美白的作用，而且防晒效果特别好，还能消炎祛痘，也能淡化色斑。
土豆一般可以辅助减肥，具有减肥的效果，土豆当中富含丰富的膳食纤维，属于低热量食物，能够促进体内新陈代谢和血液循环，还可以提高饱腹感，对于减肥能够起到一定的促进作用，也可以选择吸脂手术治疗，或者是注射溶脂针。减肥期间还可以多吃其他富含粗纤维的食物来促进体内新陈代谢，也可以多做有氧运动，如登山或者跑步等，促进脂肪燃烧加快减肥速度，要养成良好的饮食习惯，以低热量和低脂肪食物为主。1、可以到正规的医美机构，通过对身体做切口用负压吸引的方式把身体多余的脂肪排出体外，来达到快速瘦身和减肥的目的，属于比较科学的减肥方式，一般不会出现反弹或者副作用。2、还可以对肥胖部位注射溶脂针，来促使身体脂肪溶解，随着新陈代谢排出体外，达到减肥的效果，一般减肥效果也比较理想，不会对身体产生较大伤害。