瘦腰不瘦脸可以选择抽脂的方法。抽脂对身体局部肥胖有很好的效果，尤其是腰部堆积过多赘肉的问题，抽脂是比较理想的方法，特别是长期久坐缺乏运动，腰就会堆积更多的赘肉，而抽脂能够在短时间之内达到瘦腰的效果，也不会让脸变瘦。
运动减肥瘦腰
还有就是腰部的一些运动锻炼，这也是针对腰部堆积赘肉的人来说不可缺少的，一些拉伸运动效果显著，或者可以在专业健身人士的指导下，进行一些腰腹力量的运动，也能够有效的瘦腰，但是这种方法需要长时间的坚持。
不暴饮暴食
最主要的不要长期久坐暴饮暴食，因为这是导致腰变得越来越粗壮的最大原因，特别是办公住一族，办公一个小时之后尽量休息10分钟，在这10分钟之内适当的进行一些拉伸动作，也有助于预防脂肪堆积。
多吃粗纤维食物
平时在饮食上多吃一些粗纤维的食物，各种新鲜的蔬菜水果，不可缺少，尽量避免吃过多油炸油腻的食物，因为这些食物油脂过多，食用太多热量很容易转化成脂肪。
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瘦脸针的价格在1000-6000元左右。瘦脸针分国产和进口两种类型，国产的瘦脸针价格会低一些，在1500-3000元左右，进口瘦脸针的价格高，费用在4000-6000元左右。国产瘦脸针和进口瘦脸针在效果上没有太大的差别，但进口瘦脸针持续的时间会长一些，求美者可以根据自己的情况进行选择。瘦脸针的效果怎么样？瘦脸针效果一、咬肌肥大会让面部线条看起来过于僵硬，缺乏女性特有的优美感，能够经过瘦脸针来阻隔肌肉与肌肉神经的传导功用，从而到达麻木肌肉神经，让肌肤快速萎缩的瘦脸效果。瘦脸针效果二、为了获得最佳瘦脸效果，注射后不要对面部进行按摩，也不要立即躺下，更不要总是摇头晃脑，坚硬的坚果类食物也应该尽量防止，由于这些都会影响术后效果，求美者需留意。总的来说，瘦脸效果在1—2周内就会呈现明显的效果，但也有些人体质的关系，可能需求3—4周才干看出效果。瘦脸针效果三、瘦脸针经过科学的原理让瘦削的大脸疾速变小，从而到达有效瘦脸的成效，效果会随着注射次数的叠加而叠加。
人脸部比较胖的原因有两种，一种是因为脸部脂肪多，一种是因为脸部咬肌大。脂肪多的话，可以通过节食、运动等方式减少脂肪含量，从而达到瘦脸的效果。但是咬肌肥大的话，就需要通过一定的医学方式才能将咬肌变小了。瘦脸针就是可以将咬肌变小的微整形手术。那么注射瘦脸针之后多久能见效呢？一、瘦脸针多久见效瘦脸针的主要成分可麻痹神经，阻断肌肉与神经之间的信息传递。在脸部的两侧咬肌处注入瘦脸针，便会阻断咬肌与神经之间的正常交流。咬肌长期接收不到信号便会慢慢地萎缩变小，从而达到瘦脸的效果。瘦脸的效果并不是马上显现的，它的药效需要时间的过渡。一般打完瘦脸针后，1~2周可感觉到脸部慢慢变小，2~3个月可达到佳效果。一般效果可维持半年到一年。然，这个时间不是巩固的，它根据每个人的咬肌情况不同而有所变化。有些人的咬肌本身比较厚实，3~4周效果才会开始显现，次的话可能只能维持3个月左右。这种情况的话，可定期到进行补打，一般打完三次之后，会收到比较明显的效果，而且维持的时间也会大大延长，可达3~5年。二、瘦脸针的适应症根据大脸的三种原因，对应瘦脸的方法也有三种，具体如下:1、面部骨骼发育宽大，这种瘦脸要通过截骨的方法来实现。2、面部咬肌发达肥厚，这种瘦脸是将咬肌切除或注射瘦脸针使咬肌纤维变细的方法来实现。3、面部脂肪堆积，这种瘦脸需采用面部吸脂整形的方法来实现。所以对于大脸症状，瘦脸针也不是万能的。瘦脸针只能针对第二种原国"脸大"，即国字脸，咬肌肥厚者，而非单纯下颌骨肥大者。三、瘦脸针禁忌人群1、重症肌无力症患者。2、肾上腺分泌异常患者。3、心、肝、肾等内脏疾病的人。4、过敏体质。5、妊娠及授乳期。
打瘦脸针近些年来是比较流行的一种整形的方法，它操作方便，瘦脸的效果也非常不错，越来越受到一些爱美人士的欢迎，在打瘦脸针的时候也要了解一些注意事项，比如说在打瘦脸针的频率上不能过于频繁，之前应该了解自己的身体体质，另外就是要到正规的整形机构进行这方面的整形治疗。1、打完瘦脸针之后往往会出现面部僵硬，左右脸也会出现在不对称的现象，而且微笑的时候会人看起来不自然。2、瘦脸针的副作用最常见的是“大小脸”，即打瘦脸针的剂量与部位不同引起左右脸不对称，这跟整形医生的经验关系密切。这点也提醒求美者，在注射瘦脸针瘦脸时，选择对的整形医生格外重要。3、如果面部瘦脸针注射量多大，可能导致求美者吞咽困难。这是因为瘦脸针大多通过注射肉毒杆菌达到瘦脸效果，而过量的肉毒杆菌会导致肌肉肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少，影响求美者的进食。4、个别瘦脸顾客发现注射瘦脸怎后有发热、不适、疲劳。一般这些临床表现为一过性的，并在数周内自行消失。瘦脸针注射后一般瘦脸效果可以维持一年左右，然后有复发可能，但是可以再次注射瘦脸。5、在进行瘦脸针治疗前的4天接受治疗的人不能使用药物，避免对于身体产生刺激，影响健康;同时在进行治疗的当日要进行彻底的面部清洁，不要化妆，保持面部的干净。以上简单的了解了打瘦脸针的副作用，为了避免这种副作用的问题，首先在治疗之前要了解自己的皮肤特质，另外在打瘦脸针以后要加强护理，比如说要注意面部的清洁，不能使用一些抗生素类的药物，要了解打瘦脸针的禁忌等等。
很多女生的脸部都是肉肉的，看起来比较肥，不是很好看，而且比较胖的脸看起来更加的可爱，而不是清雅。所以很多女生为了让自己的脸看起来小小的，而想尽办法瘦脸。瘦脸的方法还是比较多的，不过比起全身减肥来说，瘦脸需要更多的技巧。才能达到局部减肥的效果。一、饮食瘦脸法想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，这对瘦脸会有非常好的效果。二、美容仪器瘦脸美国NUFACEmini脸部提拉紧致瘦脸童颜机，微电流去皱家用美容仪器。三、瑜伽瘦脸法面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点，爱美的你赶快来做吧。1.用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。4.双手放在肩膀上，再左右摆动8次。5.用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。四、沐浴瘦脸法大家都知道高温沐浴可以有效瘦身，原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，假如这时再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手按摩脸部，但时间不宜过长。
刚打过瘦脸针不建议嚼口香糖。瘦脸针主要是将肉毒素注射到咬肌部位，将咬肌收缩的次数减少，从而慢慢的萎缩变小，嚼口香糖会增加肌肉的收缩频率，影响瘦脸针的效果。注射瘦脸针在两三个月后会达到明显的效果，注射一次仅能维持6-12个月左右，效果消失之前还可进行再次注射。注射了瘦脸针需要注意以下几方面事项：1、避免湿水：注射瘦脸针的24小时之内避免局部湿水，以防出现不良并发症;2、注意体位：4-6个小时之内患者应避免平躺;3、注意饮食、药物：1个月内禁食海鲜等高敏性食物，避免诱发过敏反应。患者需要忌食辛辣、刺激性食物，忌烟、酒等不良刺激，1个月之内避免蒸桑拿、应用氨基糖苷类抗生素;4、避免挤压、揉搓：在24小时之后患者可以湿水洗脸，但在洗脸的过程中需要轻柔。另外注射瘦脸针1个月内，患者应避免按、压、揉、搓局部注射点，避免揉动肌肉、产生挤压。由于患者每次注射瘦脸针时，医生都会精准、精确的设计点位，通过设计点精准注射有效剂量，一旦发生按压、搓揉，扩散药物的范围和位置可能发生移动或变位，影响美容效果，甚至发生不良影响。