美白牙齿可以多吃苹果。苹果可以有效的去除牙菌斑，让牙齿变得更加的白皙，而且苹果本身的营养价值也比较高，对身体健康是比较有利，当然通过吃水果的方式美白牙齿，并不是立马就见效，而是有益于牙齿的美白。
洗牙美白牙齿
想要快速有效的美白牙齿可以去洗牙，洗牙是比较理想的一种去除牙结石牙菌斑保护牙齿，预防各种牙周疾病的方式，但是洗牙也不能够频繁的洗，因为对牙齿牙龈也会造成一定的损伤，一年洗一次牙就可以了。
牙齿美白抛光
还有就是去做牙齿的美白抛光，但是这些方法其实也不是能够长久维持，如果后期生活中没有注重牙齿的清洁卫生工作，不注意刷牙，也会让牙齿变黑，尤其是特别爱喝咖啡喝茶的人，一定要更加注重牙齿的清洁。
科学治疗口腔疾病
再者如果出现各种牙周疾病的时候，要积极的去治疗，因为这些牙齿疾病是会相互影响导致情况更加严重，积极治疗才能够更好的保护牙齿的健康。
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每个人都想要拥有一口洁白的牙齿，但是现实中往往人们的牙齿都是有点发黄的。市面上有很多具有美白效果的牙膏，但是效果都不是很好，很多人都想要做好牙齿的美白工作，其实美白牙齿的方法有很多，下面就给大家介绍一些可以美白牙齿的生的小窍门。大家可以参考和试验一下。小窍门一：食醋漱口取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。小窍门二：橘子皮刷牙把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。小窍门五：花生粉擦牙把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。对牙齿美白和坚固都有一定作用。小窍门六：饭后吃芝士每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。通过以上专家的介绍，相信您已经有所了解了吧。牙齿美白有方法，千万不要胡乱用网络上卖的美白药品给牙齿美白。如有需要，还是要到正规的医院接受专家量身定制的美白套餐。文章中介绍了一些可以美白牙齿的方法，虽然方法有很多，但是并不要求每一种都需要试验，最好选择一种自己喜欢的而且适合自己的方法，长期坚持使用，这样才会看到一定的效果。不管是哪种方法，都不能短时间就看到效果的。而且最好不要抽烟，吃东西后要漱口，这样才能更好的保护牙齿。
想要牙齿美白的方法有烤瓷牙、冷光美白、树脂贴面、瓷贴面、全瓷牙等，这些方式都可以让牙齿很快的美白，有的还具有矫正的作用。定期洗牙可以将牙结石去除掉，还能清新口气，但不能有很好的牙齿美白效果，而小苏打刷牙等方式不仅效果不好，还有可能造成不良影响。所以想要美白牙齿一定要选择专业有针对的的，这样才能保护口腔健康，获得美白美观的牙齿。1、冷光美白冷光美白是在牙齿全面涂抹昂贵、无害的美白材料之后，对全口牙齿一次照射，所以大大缩短了美白时间，只需30分钟，只需就诊1次就可以看到美白效果。2、烤瓷牙给牙齿做烤瓷牙，就是给牙齿做个帽子，把牙齿整体套起来。这个帽子有一定厚度，为了在戴上烤瓷牙后，使牙齿的大小不变，在做之前就需要先把牙齿磨小一圈，然后再套上帽子，或者说戴上牙冠，恢复牙齿原来的大小和形态。烤瓷牙对牙齿损坏可以起到很好的矫正效果，并能够解决各种四环素牙、氟斑牙和变色牙的问题，但需要磨牙。3、瓷贴面瓷贴面是无痛、无创伤、不磨牙，轻松实现压制永久美白的问题。4、树脂贴面树脂贴面存在着变色脱落的问题，对于全瓷牙也存在着磨牙齿的问题。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
做完牙齿美白通常过两年到三年左右就会变回原来的颜色，如果日常注意牙齿护理，可能维持的时间会更久一些。正常的牙齿会有微微发黄的情况，如果不伴有疼痛等情况时，日常注意刷牙，定期洗牙即可，如果牙齿发黄过于严重则可做牙齿美白。一、牙齿美白维持的时间通常情况下，做了牙齿美白后效果往往可以长达2-3年的时间，若是保养得当，美白效果还能维持更久哦。由于冷光美白牙齿能够由内而外的美白牙齿，因此就算牙齿美白效果失效了，其颜色也不会太黄，另外若是想让牙齿继续保持美白，还能再进行一次冷光美白。二、日常牙齿护理方法1、少喝碳酸饮料比如经常喝可乐，一些叹酸性的果汁等等，特别是碳酸饮料跟热水相结合的时候，牙齿的表面牙釉质就会受到破坏很容易被软化被一定程度上磨损。2、经常换不同的牙膏品牌如果长期使用同一种品牌的牙膏，很有可能会导致一些有害口腔中的细菌它能够产生耐药性还会产生抗药性，导致这个牌子的牙膏失去它本身的保护作用。3、牙齿敏感的时候可以嚼一些茶叶很多人在吃冷热酸甜等各种不同口味的食物，这个时候很容易会牙齿发生敏感的情况，导致牙龈酸痛，这时可以嚼一些茶叶，放在过敏的牙齿部位轻轻的嚼，几分钟之后再吐出来。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
我们每天都要微笑，而微笑是拉近人与人之间的关系，是交流的枢纽，然而洁白的牙齿是非常关键的，如果牙齿黄黄的，别人看到你黄黄的牙齿，是不会产生好感的，所以拥有洁白的牙齿是非常重要的。那么，黄牙齿美白的方法有哪些呢？这些方法到底可不可靠呢？1.避免喝过多咖啡，茶等有色饮料，少吃巧克力。2.用柠檬汁洁白牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。3.你可以试着使用牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。约五至十天就有成效出现了。很有效。4.用杏仁泡水去皮去尖捣烂加煅过的细盐早晚刷牙。东方人牙齿原本就有点黄，只要不是太严重，并不一定要美白。5、使牙齿变白的10种食物：芹菜、芭乐、香蕉、乳酪、无糖口香糖、薄荷、水、绿茶、洋葱、芥末等等。牙齿美白一般有两种治疗手段，即修复治疗和漂白治疗，或称为磨除牙治疗和不磨除牙治疗。1、烤瓷美白就属于修复治疗或称磨除牙治疗。如果选择烤瓷美白方法的话，那么就需要磨除一定量的天然牙齿，用人造材料（称为修复体）进行覆盖，遮住牙齿的异常颜色以恢复牙齿的形态，从而达到美观的目的。烤瓷美白的瓷分为全瓷釉瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠。烤瓷美白的优点为美白牙齿效果明显，持久度高。2、冷光美白为漂白治疗，不需要磨牙，也不需要换牙。冷光美白牙齿的效果可提高5个色阶到14个色阶，效果比传统方法更快、更显著。最新特殊冷光美白科技，采用物理还原原理，对于牙龈或口腔组织都非常安全，绝不会伤害任何口腔组织。冷光美白牙齿舒适，牙齿美白过程中不会疼痛，只是有些酸，但过两天可以恢复正常。上文中提到的黄牙齿美白的方法你学会了吗？你的牙齿黄不黄呢？你是否也有这种困扰呢，那你就赶紧来试试这么美白的方法吧，只要你坚持使用，相信一段时间之后，你的牙齿就会变得白白的了，到时候你就可以恢复往日的自信了。
很多人都希望有一口洁白的牙齿，但现实总不能令人满意。由于先天和后天的种种因素导致，大部分人的牙齿在成年以后都有或多或少的问题。特别是牙齿发黄是困扰很多人的一个突出问题，现在有一种冷光牙齿美白技术，被广泛应用于牙科临床。这种方法到底好不好呢？我们来看一下。冷光牙齿美白的3个优势1、效果明显:经过临床实验表明,其效果可视其原来牙齿的颜色及个人情况而定,最终您会拥有一口亮白的牙齿。这种冷光牙齿美白的优势比较重要。2、安全性更放心:冷光牙齿美白技术是绝对安全的。低温冷光,完全避免了操作过程中对牙神经的不适,亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程,不会造成对牙齿及珐琅质任何损害,这也属于冷光牙齿美白的优势。3、保持时间长久:保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿结构而不同,一般保持两年左右,这也是冷光牙齿美白的优势之一。冷光美白牙齿后3个注意事项冷光美白牙齿后24小时内,为了避免牙齿再染上有色物质,必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物,同时要避免吸烟。建议患者使用美白牙膏,可减轻冷光美白牙齿后食物的再着色。平时饮食也应该尽量避免深色食物,注意口腔卫生,早中晚注意刷牙漱口,保持口腔清洁。一般来讲,冷光美白牙齿手术的效果基本上能保持两年以上,但是这也是需要消费者良好的护理以及平时良好的饮食习惯支持的。