牙粉虽然能美白牙齿，但是副作用比较大，对牙齿以及口腔的健康都是不利的。牙美白牙齿可以通过美白牙齿的技术，比如说冷光美白、烤瓷牙或者是瓷贴面等方法，来促进牙齿的美白。当然平时也要做好牙齿的护理，尽量少喝浓茶。
要有效地利用牙线，或间隙刷清洗牙缝之间的食物残渣，让牙面上的色素沉着去除。
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在我们的生活中有很多人说喝醋可以美白牙齿，因为醋酸对牙齿上的残污纳垢具有很好的中和作用，但同时醋酸也是能够酸倒牙齿的，所以并不能够长久的用醋酸来美白牙齿，使用的方法不当，很可能还会造成牙齿松动，引起一些口腔方面的疾病，那么醋可以美白牙齿吗?醋能美白牙齿吗醋可以溶解食物中的钙和铁，使人体容易吸收，但是用于美白牙齿，把食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙，是可以起到美白牙齿的效果。但是用完之后牙齿会觉得非常的酸麻，感觉很不舒适。醋确实能够去除烟垢、茶垢，但牙齿怕酸，酸性的醋会使牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，最终使牙齿表面变得粗糙。长此下去，会有蛀牙的风险不仅是醋，酸性果汁，可乐也是如此，所以在喝完这些饮料之后要用清水漱口。总之，用醋来美白牙齿，不靠谱!如果是有重度四环素牙、氟斑牙等牙齿问题，就需要通过烤瓷牙修复来美白牙齿，烤瓷牙基本是因人而异的定制，这也是许多明星美白牙齿的方式。2美白牙齿的8个小窍门含白醋喝绿茶美白牙齿的小窍门洁白整齐的牙齿是一个人形象气质的体现，试想如果一个男生和你谈笑风生、儒雅绅士，但是却又一口大黑牙，这对一个人的形象和气质会有多大的影响啊!因此，很多人都想知道怎么样来做到让牙齿保持美白，就来为大家介绍一下美白牙齿的小窍门，让大家都能够拥有一口洁白的牙齿。想要美白牙齿需要从预防和日常的生活中做起，具体如下：1、尽量少吃色素较深的食物经常抽烟、经常喝咖啡以都会引起牙齿的着色，而且如果经常进食一些色素较深的食物，也容易导致牙齿色素的沉积，让牙齿变色暗沉无光。2、注意口腔的清洁口腔的清洁是一个基础课程，但是对于一个人的口腔健康确有着重要的影响，在进食后，特别是色素较深的食物后最好可以刷牙或者是漱口，这样可以有效防止色素的沉积。3、适当饮用绿茶绿茶中含有丰富的氟物质，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，从而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齿的作用，同时还能够有效的清新口气。4、多吃芹菜等粗纤维食物芹菜和韭菜这些粗纤维的食物都是可以有效地美白牙齿的。因为当我们在咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维的食物可以与牙齿摩擦，从而有效的清除牙齿表面残留的食物和细菌，从而有效预防蛀牙还可美白牙齿。5、多吃葱蒜姜等食物虽然这些东西让人吃的时候觉得味道怪异难闻，但是，这些食物却拥有强劲的杀菌作用，对于牙齿的美白具有相当不错的效果。而且这吃这些食物的时候还可以去除变形链球菌，从而做到有效预防蛀牙。6、多摄入含钙质的食物钙物质对于牙齿的健康是有重要重要，钙可以有效美白牙齿，日常生说中奶制品、豆制品都含有丰富的钙物质，可以有效美白牙齿。7、多吃富含维生素的食物富含维生素的时候可以有效美白牙齿，而且维生素C可以有效护理牙龈，让牙龈保持健康，避免牙齿松动和牙龈出血，日常中常见的富含维生素的食物主要有西红柿和菠菜。8、白醋美白牙齿其实生活中有些小秘诀可以做到有效美白牙齿，可以在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉，然后再刷牙，这样可以有效快速的美白牙齿，但是会有酸麻的感觉，所以不建议经常使用，一般来说两个月做一次就可以了。
牙齿问题不只是老年群体才有，现在很多儿童和成年人也同样存在。牙齿发黄，龋齿等都是比较常见的，也是影响人的口腔健康和美观的主要因素。很多人的牙齿发黄，这和平时不注意口腔卫生有很大关系。那么，怎样才能快速美白牙齿呢？快速美白牙齿清除食物残留人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些。另外，不管你的牙齿有多白，如果你的牙龈红肿看上去也不太健康，所以最好两天清洁一次牙龈。快速美白牙齿清用发酵粉清洁牙齿发酵粉早些年经常被拿来清洁牙齿，后来逐渐被各种牙膏替代。发酵粉虽然能清除牙齿表面的残留色素，但是不适合长期美白使用，它对牙齿的磨损太厉害会影响到珐琅质，因此牙齿看上去反而更黑。快速美白牙齿清饭后吃芝士有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。快速美白牙齿多吃蔬菜水果多吃脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。快速美白牙齿清美白牙齿小窍门：1、使用橙色或香蕉皮擦你的牙齿内侧部分。2、用半个柠檬的汁液摩擦你的牙齿，有助于去除黄渍和牙垢。3、使用半茶匙小苏打和少许盐擦你的牙齿，会出现令人不敢相信的美白效果。
很多人在平时经常会发现，自己的牙齿并不是很健康，有的是因为长时间不注意刷牙或牙齿天生变黄，这些都是需要通过医学的手段让牙齿变白，冷光美白牙齿是目前很常见的一项技术，在手术前做好牙齿检查，手术后做好复查和牙齿清理工作，可以防止一些并发症出现。术前准备1、先去看牙医。这是因为，并非所有人都适合牙齿漂白。有的时候，牙齿漂白失败后，会导致牙齿颜色不齐。牙齿漂白最使用于那些佩戴假牙的人士身上。2、如果有牙周炎、牙龈病等牙科问题的病人，不适宜进行牙齿漂白。你甚至可能要进行X射线检查，看看牙齿的内部情形，是否适合牙齿的漂白。如果牙齿真的有出现问题，就需要首先修补牙齿，处理好牙齿问题，再进行漂白。否则，可能会导致牙齿的问题加剧。3、健康的牙齿并非真的是雪白。所以，你不要把牙齿漂得太过洁白。否则，会非常不自然。4、牙齿漂白可能会导致副作用的出现。有些人会在漂白的过程中出现牙齿敏感，或者牙痛。但是当这个过程结束之后，敏感或疼痛都会随之消失。术后护理冷光美白牙齿术后的调理是很简单的，几乎不会使用大家的时间和精力，只要做好牙齿平常的保护，冷光美白牙齿的效果就会一直存在。1、拥有一口洁白的牙齿，术后一定要做好一日两次刷牙，这样主要是清除牙齿上面的牙垢，清除口腔细菌，保持牙齿的清洁。2、牙齿的保护跟每日的饮食也很有关系，过酸过冷或者是辛辣的食物都会刺激伤害的牙齿，所以平时这些食物的食用量也是要得到控制的，这样做不仅是保护了牙齿，也同样保护了人体的内脏器官。3、如果牙齿出现了蛀牙斑或者蛀牙，还是要及时就医的，因为蛀牙如果得不到控制，以后只会越来越严重，影响牙齿健康。
现在随着生活水平的提高，人们对自己的人们和形象都有了高要求，拥有一口洁白整齐的牙齿，是很多人希望的事情。因为很多人在生活中有很多不良的习惯，导致牙齿发黄，变黑。当出现这样情况的时候，包括和别人说话都不好意思张嘴，在生活中有一些东西是具有美白牙齿作用的，大家可以尝试一下。1.草莓和发酵粉在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。家里没有发酵粉，用苏打粉也可以。把草莓放在碗里(只需一个草莓就可以)，在碗里加上两勺发酵粉，然后捣成泥状，用牙刷沾着刷牙，持续5分钟，也可以使牙齿变白。这种牙齿变白方法很实用，坚持这样可以长久性的使牙齿亮白，但是不能天天用，一周一次就可以了。2.醋家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)，大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，可以是救急的方法，比如出门约会。3.柠檬汁刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，洗净力强，又有牙齿变白作用，且含有维他命C，能强固齿根。每天早晚进行一次，一周即可生效!4.墨斗鱼用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。5.桔子皮把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。6.花生把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。7.明矾牙齿变白可将明矾研细末，用明矾面刷牙，连刷十至二十天，达同样效果。
小苏打，是生活中常用的用品，日常生活中具有很多作用，可谓是万能用品。在很多情况下都可以用小苏打处理。不仅如此，最近我们还发现如果使用方式得当，小苏打还能起到美白牙齿的作用。而且这种方法安全健康，对牙齿的伤害较小。是可以长期使用的一种方法。具体原因如下一、小苏打可以美白牙齿小苏打有轻微的腐蚀作用（比食醋的腐蚀作用要小），所以使用时不要过量，也不宜长期使用。到商店或者超市购买食用型小苏打，也有的名字写的是苏打粉、食用碱或者是碳酸氢钠，都是一样的。注意：一定要购买可食用的的苏打，千万不要买错，以免出现不良后果。小苏打的价格很便宜，一般3,4元钱。二、牙齿变白法1．牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落2．陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄）。3．把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。4．在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。5．刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿6．把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。7．用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。8．每次刷牙时在牙膏上撒点盐。三、小苏打美白牙齿需注意的事项：1、小苏打本身是一种碱性的物质，因为如果长期的使用碱性的东西刷牙的话，那也是会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以建议你最好不要长期使用，对口腔，牙齿会有损害。2、小苏打是碱性的东西，不能长期使用，而且美白牙齿要靠日常的保护，除了早晚刷牙，还需要经常漱口。四、刷牙的步骤一定要正确，否则会伤害牙齿。正确刷牙法：1、先刷牙齿的外表面。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。2、刷牙齿咬合面。平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，并分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。3、刷牙齿内侧面。竖起牙刷，利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。4、最后轻刷舌头表面。由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您保持口气清新。