想要瘦脸、瘦腿，可以适当进行运动，最好是做有氧运动，比如慢跑、游泳等，减少饮食的摄入量，多吃些蛋白质含量高的食物，以促进身体新陈代谢，另外还可以直接做面部抽脂或腿部抽脂术。吸脂手术造成的创伤性小，手术后收到的效果也比较理想。
慢跑
理论上说，在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步来瘦身，至少要跑过20分钟，40分钟是专家比较推荐的跑步时长。
游泳
因为水的密度比空气大，所以在水里运动受到的阻力会比在空气中运动要大。一般来说，运动30分钟后才开始消耗脂肪，如果还不够30分钟或者刚好够30分钟就停下来，并不能达到减脂效果。40分钟为最佳的运动时间，因此，每次游泳应该要坚持40分钟左右。
抽脂减肥
抽脂瘦身是用物理的方法，吸掉肚脐周围多余的脂肪细胞，而人体细胞的生长基本在18岁以前完成，此后脂肪细胞一般不再分裂生长，因此，18岁以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的。最适合做吸脂减肥的年龄段是：18到55岁。
抽脂减肥不会对皮肤造成伤害，对身体也没有副作用。抽脂减肥后形体改善效果明显，不会出现凹凸不平的现象。
注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
咬肌过大很影响人的面部美观，很多人由于不健康的习惯导致咬肌越来越大，一般瘦咬肌的方法有很多种，可以通过手术切除，而且减肥也可以改善咬肌的大小，具体了解一下减肥脸瘦了咬肌会变小吗。减肥脸瘦了咬肌能变小减肥脸瘦了咬肌也能变小。如果再采用运动减肥时，可以把身体多余的脂肪燃烧，从而使身体内的脂肪减少，而相应的咬肌也会瘦下来。一般减肥方法有很多，也能选择注射瘦脸针或者抽脂的方法来进行改善，这些方法可以快速的达到减肥的效果，而且不会对局部造成创伤。手术切除咬肌是咬肌变小若想要咬肌变小，可以采用手术切除法，这种方法相对是比较理想的，能够快速的将咬肌消除掉，因为这种方法的操作过程比较复杂，所以对医生的要求也比较高，一定要去正规医院进行治疗，正规医院无论从哪方面来说都比较好，他们的术后服务也很好。避免吃坚硬的食物，注意休息。减少用力咀嚼使咬肌变小让咬肌变小最简单的方式就是减少用力咀嚼。减少用力咀嚼是指，比如说有嚼口腔糖的习惯，嚼特别硬的东西，比如说槟榔这种习惯，改变习惯之后减少咬肌的运动，从而使咬肌慢慢得到废用、萎缩、减小。第二种方式就是打针，打肉毒素主要是作用在神经肌肉接头处，使肌肉不运动从而达到咬肌缩小的目的，但是这种咬肌变小之后一般半年左右就恢复到原先的状态，需要持续不断的打。如果说患者选择通过打针来改变咬肌的形状，一定要去正规的医院进行，不要去没有专业团队的机构。减肥可以使咬肌变小，但是效果不是很明显，见效速度比较快的方法是手术切除法，这种方法的安全性很高，而且不容易反弹，建议去正规医院进行手术，避免发生感染。
想要瘦脸、瘦腿，可以适当进行运动，最好是做有氧运动，比如慢跑、游泳等，减少饮食的摄入量，多吃些蛋白质含量高的食物，以促进身体新陈代谢，另外还可以直接做面部抽脂或腿部抽脂术。吸脂手术造成的创伤性小，手术后收到的效果也比较理想。慢跑理论上说，在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步来瘦身，至少要跑过20分钟，40分钟是专家比较推荐的跑步时长。游泳因为水的密度比空气大，所以在水里运动受到的阻力会比在空气中运动要大。一般来说，运动30分钟后才开始消耗脂肪，如果还不够30分钟或者刚好够30分钟就停下来，并不能达到减脂效果。40分钟为最佳的运动时间，因此，每次游泳应该要坚持40分钟左右。抽脂减肥抽脂瘦身是用物理的方法，吸掉肚脐周围多余的脂肪细胞，而人体细胞的生长基本在18岁以前完成，此后脂肪细胞一般不再分裂生长，因此，18岁以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的。最适合做吸脂减肥的年龄段是：18到55岁。抽脂减肥不会对皮肤造成伤害，对身体也没有副作用。抽脂减肥后形体改善效果明显，不会出现凹凸不平的现象。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
大家都知道，对于如何使自己拍照更上镜有一点特别关键，那就是变成小型脸。那么脸上颧骨高、脸部过宽等的人如何拥有一张小型脸呢？可能大家会想说脸型是遗传加后天形成的，没有办法在改变了，那就大错特错了。一般来说，脸型还是会在后天的努力改变的，不过要有针对性，例如脸部骨头大和颧骨高等就有不同的方法，一定要对症下药，就来讲解下颧骨高如何让脸变瘦。整容(三思而后行)不过您非常迫切的想改善您的颧骨，那么最快的方式就是整容，通过整容手术来改变颧骨的大小，这是最快也是最简单的方法。但是不建议您使用这种方法，因为整容都存在着一定风险，一定要三思而后行。洗脸用手拍干想改变自己颧骨的大小，就要改变一直以来的习惯，比如洗脸之后不再用毛巾，而是用水直接将脸轻轻的拍干，不仅能够使脸充分的补充水分，而且长此以往，还会改变颧骨的大小。仰头练习经过一些美容专业人士的建议，一些美容专家建议可以通过仰头来改变颧骨的大小，方法是：保持直立的站姿，双手自然下垂，头部向上伸展，拉伸到最大的程度，会使颧骨有微微的酸胀感，经常练习会有效果。经常嘟嘟嘴嘟嘟嘴是一个非常可爱的动作，很多人不知道嘟嘟嘴可以拉伸颧骨，改变颧骨的大小，尤其是跟上述仰头的动作一起做，效果会更加明显。但是一定要长期的坚持下去，才会有成效。经常拍脸经常拍脸也可以改善颧骨的大小，之前有一名女士常年的坚持拍脸，结果证明脸真的变小了很多，所以在无聊的时候多拍拍脸，所以改善颧骨的大小，注意力度，轻轻的拍即可。按摩手法现在网上也出了很多按摩脸部的视频，大家也可以上网上搜一搜，跟着学一学，有的视频真的可以改善颧骨的大小，例如在洗脸后，轻轻的用手指，把下巴的肉轻轻的刮至耳后，不断重复这个动作。但是要注意坚持，一天两天不会有什么效果，长期坚持才会有成效。
随着现在社会的发展，化妆技术越来越高超，化妆的设备也越来越齐全，所以许多爱美的女孩子就可以通过化妆来弥补自身的一些小缺陷，比如可以通过抹遮瑕霜来达到美白的效果，可以通过涂防晒霜来防止晒黑，睫毛膏来显得眼睛大等等，腮红也是很多妹子的最爱，可以显得很有气色，对于圆脸的妹子可以参照以下:1.腮红的简介腮红是修饰脸型、美化肤色的最佳工具，可以增添好气色，增加脸部肌肤的红润感，制造出粉嫩透明的肤色。在彩妆及整体化妆气氛中，腮红和胭脂起着决定性的作用。粉色、红色系列让脸部变得更加华丽；橙色、褐色系列可以有知性、健康的感觉。腮红，使用后会使面颊呈现健康红润的颜色。如果说，眼妆是脸部彩妆的焦点，口红是化妆包里不可或缺的要件，那么，腮红就是修饰脸型、美化肤色的最佳工具。画法走势。腮红的画法都跟着彩妆流行趋势走！就像前两年很流行的重烟熏，基本上就不太需要画腮红！但这一季的柔和烟熏，腮红是用来塑造立体感，腮红当然还是要画，但建议用偏咖啡色让脸部立体，不要让它抢过眼妆。“腮红对我来说就像配件，为了营造出整体感，在小地方做的巧思！”。就像服装想要展现个性时，会配戴上皮手环；用橘棕色腮红刷在颧骨上也能展现妆感的个性；想要有甜蜜感就戴上糖果色手环，刷上粉色圆腮红也可让妆感瞬间变可爱甜美！2.功效特点蕴含天然矿物粉精制成，粉质轻盈，柔和细腻，优雅的粉饰，打造娇艳欲滴的双颊，使脸部更显立体感，演绎出恬美亮彩的妆容。特点：温和粉红的粉末使用起来的效果更加有质感和真实效果，体现出一种自然健康的美，适合油性皮肤和混合型皮肤。能够有效抑制油光，使用时为了避免“下手过重”，可以先在手背上事先涂抹，减少刷头上的粉。圆脸腮红的画法主要是把脸型拉长，让脸型看起来更修长。因此采用水滴状的腮红是最适合的。1、腮红刷蘸取适量的淡粉色腮红，同样从颧骨最高点开始进行描画。2、从颧骨最高点开始，采用长线条在脸上进行拉刷，把腮红轻轻的向着太阳穴的位置扫过去，然后把纵向的线条强调一下，就能够起到很好的拉长脸型的作用了。双颊展现年轻粉嫩，是打造减龄妆的重要武器。
想要瘦脸瘦脖子，可以用勺子刮脸和脖子，还可以在饮食上多吃些消肿利湿的东西，运动也可以帮助瘦脸瘦脖子，另外还可以做面部吸脂手术。面部吸脂不仅可以使脸瘦下来，还能使使脸型得到改善，在进行面部吸脂手术后，应注意保持吸脂部位干爽、卫生，以免出现感染的现象。1、勺子瘦脸法女性朋友可以在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，只是这个方法做完后，脸上油腻腻的，事先还是先准备好毛巾才行，否则也是会很难受的。2、饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。也可以吃手瘦脸果，它对于瘦咬肌也是有很大帮助的。如果脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3、运动法运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。只是对于很多上班族来说，剧烈的运动还是很少有人去做的。4、吸脂法所谓的面部吸脂其实就是采用定点、定量、定位的原则，运用现代先进的精密器械来来吸取面部过多的脂肪，能够使求美者的脸在短时间内瘦下来，还可以帮助修正脸型，在时下备受求美者的青睐。