干货满满的美白大法!!一个星期白一个度不是梦!!
本仙女天生是一个黑黄皮，跟我男朋友比起来根本就没有差别，甚至比我男朋友还要黑一点，简直是严重打击了我的自信心!!
在各个网站收集了很多美白大法之后，再加上自己平时的美白锌的，刚坚持了一个星期就看到了明显的美白效果呢，真心觉得自己白了一个度!
废话不多说!今天就为大家上干货!!
美白方法一：内服
1.番茄美白法：番茄+蜂蜜
做法：准备一个大番茄，切下小盖，挖去番茄里面的籽儿，倒几勺蜂蜜，放进冰箱冷冻两小时左右，拿出来直接用勺挖着吃即可。(不仅可以美白，而且还是一个绝佳的夏日甜品呢，冰冰凉凉滴，非常好吃～～)
功效：番茄中具有丰富的维生素c，这是一种抗氧化成分，能够有效地抑制黑色素的形成，对防治雀斑有一定的作用。番茄对皮肤美白具有一定的功效。番茄中还含有一种叫谷胱甘肽的物质，还具有抗癌抗衰老的功效～～
PS：如果有小仙女觉得这样比较麻烦，也可以每天吃一个大番茄即可，但是每天一定要坚持吃番茄哦～
2.燕窝美白法
燕窝可以起到美白养颜和补充气血的功效，所以对于经济条件比较好的小仙女们来说，可以每天吃燕窝，长期坚持服用可以看到自己的肌肤白里透红，并不是惨白色哦～～
PS：因为我平时工作比较忙，所以根本就没有时间炖煮燕窝，我都是直接在网上买的即食燕窝，但是一定要买正规厂家生产的哟～
美白方法二：外用
材料：珍珠粉+维e胶囊+乳液(某红书所学到的美白超级大招!!超级管用!!看见自己白了之后，我超级鸡冻!!)
做法：珍珠粉，维e，乳液比例2:1:2.全部倒在面膜碗里，然后调和均匀至没有疙瘩即可。调好的美白身体乳抹在身上，然后不断按摩，促进皮肤的吸收～在涂抹20分钟以后，身体乳基本上可以被吸收掉～～(可以根据自己的情况选择是否需要搓洗掉。。)
PS：部分小仙女在刚刚使用的时候有可能会搓泥～(所以身体乳要尽量选择质地比较稀的身体乳)
有话说!!珍珠粉和维E胶囊使用都可以，在药店能买到的东西，非常便宜且大碗，而乳液可以根据个人的经济预算来随便选择，比如多芬身体乳就比较不错哦～～
上面的美白大法坚持用!一定可以看到自己白!白!白!!
注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
生活中可供大家选择减肥的方法是很多的，不过减肥比较常见的方法就是节食减肥，但是这种减肥的方法在平时一般人是很难坚持下去的，而且如果节食比较严重，是很容易影响身体健康的，通过饮食可以减肥的这种方法在平时是很受大家欢迎的，番茄是一种营养价值很高的果蔬，不知道番茄能减肥吗?番茄能减肥吗?西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。每天吃几个西红柿?西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时切不可贪嘴。西红柿减肥法采用西红柿减肥法时建议饭前吃一个西红柿，其含有的食物纤维在减少热量摄入的同时，可阻止身体吸收食物中的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。小番茄可以减肥吗小番茄是具有一定的减肥的功效的，不过也不能完全指望小番茄减肥，因为减肥需要从多方面入手才能成功，只靠吃小番茄作用不大。1、小番茄是一种低热量、低脂肪的水果，热量(以100克可食部分计)是22大卡(92千焦)，非常适合较肥胖人士减肥食用，同时也是维持体重的必备水果。2、小番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余脂肪，并排出体外。3、小番茄中的红茄素可以降低热量摄取，能促进消化，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。4、小番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。5、小番茄富含膳食纤维，具有促进饱腹感的作用，从而较少其他食物的摄入量，同时具有润肠通便的功效。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
小番茄也就是圣女果，在近年来比较受欢迎，有很多女性把它当做减肥的代餐，特别是晚上不想吃饭的时候，吃一碗小西红柿就是一顿饭。但是吃小番茄可以减肥吗？会不会吃了发胖呢？这个大家不用担心，吃小番茄有减肥的作用，而且它还有养生功效。1、小番茄的功效清热解毒：小番茄具有清热解毒的功效，对内热引起的咽喉肿痛，口舌生疮，大便干结，口渴口臭，胸膈闷热有很好的调节作用。减肥：小番茄能够润肠通便，清理肠道，因此可以起到减肥的作用，对啤酒肚或者产后便秘引起的小肚腩有很好的减肥作用。润肤美容：小番茄还具有润肤美容的功效，小番茄含有很高的胡萝卜素和维生素EC，能够有效改善肌肤粗糙老化，是保持青春的上好食品。调节免疫：小番茄含有多种微量元素和矿物质，对人体免疫系统的平衡和完善意义重大。能使腺体修复、恢复防御功能，杀死病菌，对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。2、小番茄减肥原理番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
小番茄和奇异果美白的效果差不多。小番茄和奇异果之所以能起到美白的效果，是因为这两种物质中含有丰富的维生素C和维生素E，具有美白的功效，但需要长期使用才能看到效果，如果想要明显的改善肤质，可以做皮秒激光，是比较专业的美白方法。1.小番茄圣女果虽然被称小西红柿、小番茄果，但是其成分中所含的维生素含量比西红柿要高，且其中所含的番茄红素是一种良好的抗氧化剂，其抑制有害游离基的效果是维生素E的10倍，因此合理的进食圣女果能补充体内的维生素成分，增强体内抵抗多余自由基的能力，从而起到匀净肌肤、增白提亮的效果。2.奇异果奇异果是具有美白的功效的。奇异果中含有丰富的维生素c，不仅具有延缓衰老美容养颜的功效，还能够对人体的疲劳进行有效的缓解，能够预防人体出现坏血病甚至牙龈出血的情况。水果中含有的丰富的膳食纤维还能够促进人体肠胃的蠕动，帮助消化。3.皮秒激光皮肤组织在高度能量集中下，广泛、密集地刺激纤维母细胞反应，生成胶原纤维和弹性纤维，从而让全脸的肤质得到嫩白、紧致、提升，还有修复疤痕，淡化皱纹的功效，成为全新肤质净化利器。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者