长期的黑眼圈怎么去除？

黑眼圈困扰了很多人，虽然我们经过了充足的休息，但是第二天仍然会有黑眼圈的发生。这种情况会对我们的容貌造成影响，而且在面对有些客户的情况下，我们会因为自己的容貌造成交易失败，因此一个人的容貌对于我们的记忆是很有帮助的，需要进行相关处理。那么，长期黑眼圈怎么去除？


1、恢复正常睡眠
要想去除眼袋和黑眼圈，就要调节作息，恢复正常睡眠。减少熬夜。每天平均睡够7小时。
2、注意饮食营养
可多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。
3、适当的中药调理
进行适当的中药调理，也可以加快眼袋的恢复。比如补气养血、健脾养胃的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等。除黑眼圈当以活血化瘀、补肾益气，可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。
4、“花猫扭腰功”补肝肾
适时调整紧张情绪，可选择一些简单的动作，如“花猫扭腰功”。这个动作非常简单：先站在地上，两手叉腰，然后调整一下气息，注意腰上要运气，然后就想猫咪们学习啦。像猫咪一样扭着腰向前走5步，然后转身再扭腰走5步，重复3次就行了。在办公室里休息时，在家听音乐时，都可以变成“猫咪”。这套“花猫扭腰功”来自于经典的仿生功法--“十禽戏”，是一套强健肝肾的养生功法。对补充肾气非常有益。
5、其它调理方法
有黑眼圈或眼袋的患者进行眼部按摩，轻轻沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环，促进新陈代谢。还可将用过的绿茶用纱布袋包裹后直接敷在眼睛周围5-10分钟，或用生土豆皮直接敷在眼眶上，都有缓解黑眼圈的作用。
黑眼圈不仅会影响我们的形象，而且对我们的健康也是有影响的。长期黑眼圈应该引起足够的重视。平时注意多休息，早睡早起，适当参加体育锻炼，促进血液循环。对于黑眼圈的解除是很有帮助的，我们应该引起注意。