胸部外扩如何矫正?

胸部外扩是女性胸部比较常见的一种,这种形态会影响胸部的美观,引起的原因也是比较多的,比如说因为乳房发育不良,或者是平时不注意坚持佩戴内衣,可能会引起这种情况,这时候可以通过一定的方法来矫正,要坚持佩戴内衣,避免乳房下垂和外扩的问题,当然如果比较严重,可以寻求医生的帮助。



1、挑选合适的内衣
选择一款质量过关的内衣是关键。内衣是要选择弹性好、透气性也好的,而且要选择可以将女性的胸部托起在合适的位置才是最好的。因为这样的内衣可以让女性即使在忙碌的工作中,也能防止胸部不自觉的下垂。
还有就是,女性如果进入了哺乳期,也是要坚持佩戴内衣的,否则产后很容易出现乳房下垂问题。
2、调整姿势
有专家指出,日常护理胸部也是可以起到防止乳房下垂和外扩的方法。比如白领女性在坐的时候要挺胸抬头,走路的时候要挺直背部,在睡觉的时候一定要摘除内衣,不要带着内衣睡觉,以免伤害到乳房。另外最好采取仰卧的睡姿,或者侧卧的睡姿,尽量不要俯卧,俯卧是会挤压胸部,导致胸部外扩。
3、胸部运动
日常即便工作紧张、压力大,也要抽出一些时间做胸部的伸展运动。时间不用特别长,一次5分钟就好,每天做3~5次即可。这样可以有效预防胸部下垂哦,当然了使用一些美胸产品,效果会更好的。
另外在每晚临睡前对胸部进行按摩也是很好一种方法。动作是按顺时针打圈再逆时针打圈,直到皮肤微微发热,最后再提拉几次乳头就可以啦。当然了日常也可以多做深呼吸,呼吸的时候,乳房也会随之往上提升,这些方法都能让胸部的肌肉变得发达有力,当然,乳房的支撑作用也就增强了,这样不仅可以预防胸部下垂,还能美背塑形。
4、吃丰胸食物
生活中也有不少能够丰胸和美胸的食物。例如莴笋,它与山药和鸡肝同食可以调养气血,给乳房供应营养,同时还能改善胸部的色泽和滋润度。另外,乳房的主要结构就是脂肪和胶原蛋白,因此胸部的脂肪是不能少的,否则胸部就会变小下垂,失去弹性了。当然,雌激素的分泌也是重要的物质。因此,女性朋友可以多吃蛋、奶、豆类、花生、芝麻等食物来补充雌激素。
5、手术矫正
医学先进的现在,通过手术来矫正胸部,已经成为一种潮流了。手术矫正胸部下垂,可以让手术痕迹小到几乎看不见,不过手术矫正乳房,小编觉得还是看个人。
以上简单的了解了胸部外扩如何矫正,只要坚持穿内衣,一般都有很好的矫正的作用。如果属于比较严重,这时候可以通过手术来进行矫正,这也是近几年比较流行的一种方法,对于胸部下垂也有很好的治疗效果。

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