阴道快速紧致的方法有提肛运动、药物治疗或缩阴手术。阴道松弛多是分娩或年龄因素导致的，严重影响夫妻生活，因此日常生活中可做盆肌收缩锻炼，长期坚持能起到收缩紧致阴道的作用。同时也可用药物来治疗，但有时药物存在一定的副作用，不推荐使用。想要快速缩阴，可到正规医院做缩阴手术。
阴道快速紧致的具体方法有哪些
1、深吸气时缩紧尿道、阴道、肛门及周围肌肉，上提10秒钟，然后深呼气，缓缓放松肛门10秒，如此重复，每天坚持2-3次，每次15分钟，站、坐、行都可以练习。
2、药物治疗也可以起到很好的缩阴功能，但是市面上缩阴的药物很多，大家一定要了解其成分在使用，避免引起药物副作用。
3、快速紧致阴道可到正规医院做缩阴手术，对阴道黏膜进行双层缝合,让阴道壁括约肌收缩,使阴道增加张力,阴道口紧缩，既不损伤黏膜及肌层又能很好地缩紧阴道组织。
由于人体的阴道主要由筋膜和肌肉组成，所以对于生产过的女性来说，由于在生产过程中所导致的肌肉拉伤和会阴拉伤，在生产后就容易产生阴道松弛的问题，因此阴道应该如何紧缩过来呢?阴道缩紧的方法有很多：第一、可以采取手术的方法进行缩紧，比如采取微创手术，微创手术基本上不会对阴道黏膜产生损伤，可以在月经干净后去医院进行手术。第二、可以采取切除阴道后壁黏膜，然后再黏合的方法进行改善，能够帮助缓解阴道松弛问题。第三、可以采取运动缩紧阴道，平时多进行缩肛运动，经常进行运动可以让阴道变得紧绷，注意坚持运动，如果不坚持会导致没有明显效果。第四、可以采取药物进行治疗，选择药物时要注意选择合适自己的药物，避免盲目用药。做阴道缩紧手术是否安全阴道紧缩手术，因为阴道的部位，它是前面有尿道，后面有直肠，从解剖上来讲，是有一定的风险的。在手术的过程当中，如果不是训练有素的医生进行操作，可能会误损伤到直肠，或者是这个部位里面丰富的血管，有可能会造成失血过多，所以，这样的手术一定要到正规的医院找训练有素的医生，如果是正规的操作，这些风险都可以最大程度的降低，手术还是非常安全有效的。什么人适合做阴道紧缩术?凡因经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，都可考虑施行阴道紧缩术。产后造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤，此时在进行性生活时，由于摩擦力的减弱，男女双方都会出现快感减弱甚至消失，严重降低了夫妻双方的生活质量，甚至影响夫妻双方的感情。遇到这种情况，可通过手术紧缩阴道，解除您的思想压力，增加您的生活情趣。想要让阴道变得更加紧缩，可以做阴道紧缩手术，通过这个手术可以让阴道恢复到合适的紧致度当中，而且在手术之后基本上看不到明显的痕迹。
阴道缩窄和阴道紧缩是不一样的。阴道缩窄和阴道紧缩的概念不一样，阴道紧缩是一种手术方式，阴道缩窄是手术后达到的目的。阴道缩紧手术有两种，一种是激光照射，另外一种是阴道缩紧手术。阴道缩紧手术能够改善阴道松弛，对会阴损伤能够修补，通过手术修补的方式能够让阴道更加紧致。阴道缩紧手术的方式1、注射类治疗：注射类治疗方式一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。有脂肪、玻尿酸等各种材料，填充周围空隙，从而缩小阴道的管腔尺寸，来达到紧缩目的。2、阴道紧缩术：阴道紧缩术是在保留全层黏膜的三维立体阴道黏膜下，肌肉重建的方式，进行阴道紧缩。阴道缩紧术后要注意哪些方面一、阴道缩紧术后要注意做好消炎护理方面的工作，在恢复期间要注意勤更换内裤，要保持外阴的部位清洁干燥，可以有效的降低术后感染的概率。二、术后恢复期间外阴的部位不要碰水，同时要注意短时间内禁止同房，否则对术后的效果影响会比较大，也会加大感染的现象出现。
阴道紧致修复手术大概需要一个月到三个月左右的时间才能好。生完孩子之后就会出现咽部松弛的现象，通过阴道紧致手术能够带来很好的修复，因为做完手术之后，每一个人的身体机能是不同的，所以说具体恢复的时间也不同，应该要根据个人的情况决定。阴道紧缩术有用吗阴道紧缩术是有用的。阴道紧缩术的主要效果就是改善夫妻之间的同房生活质量，针对许多阴道松弛的女性，没有办法让双方得到满足，可以通过小小的手术解决，另外，阴道紧缩术可以预防各种妇科疾病也可以减少女性容易出现子宫脱垂，器官下垂的现象。阴道紧缩术效果能维持多久阴道紧缩手术效果是持久的。手术可以明显改善因阴道松弛造成的性生活问题。但是患者需要注意的就是心理或其原因造成的性生活不和谐的原因是治疗不了得。所谓，医学上讲究找准病因治疗疾病，就是这个道理，只有明确疾病的原因，才能得到最好的治疗效果。阴道紧缩术可以起到不错的治疗效果，需要患者注意的就是到正规的医院接受专业的治疗。
女性由于顺产生了孩子或者其他原因造成阴道变松弛的情况，这是比较常见的现象，女性阴道松弛会影响夫妻生活，会给女性带来精神上的压力，女性阴道变松弛可以通过做手术等方法改善。怎么才能让女生阴道变紧?一、怎么才能让女生阴道变紧缩阴手术可以让女生阴道变紧，缩阴手术是指对阴道内黏膜进行缝合,让阴道壁括约肌收缩，缩紧阴道口，手术时间短，创伤也比较小，效果较快较直接，改善产后阴道松弛导致的性生活不协调问题，同时也能预防和治疗因盆底结构松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾病。二、什么是缩阴手术缩阴手术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，现最为常用、安全的缩阴方法是手术缩阴术，先将松弛的黏膜及其下层肌肉部分切除，然后重新缝合以达缩紧目的，既不损伤黏膜及肌层又能很好地缩紧阴道组织。三、缩阴手术的好处缩阴手术维持女性阴道弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，使阴道变得更加松弛，缺少弹性，久而久之，部分女性出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿)，排尿困难或反复泌尿系感染，或因直肠膨出而导致便秘。做缩阴手术可以让女生阴道快速的变紧，做缩阴手术后要暂停同房，恢复期间不可以做剧烈运动，也不吃辣椒类刺激的食物，吃有利于伤口愈合的食物，比如各种蔬菜或者水果，瘦肉类或者豆类食物有利于伤口愈合。
性生活是维系夫妻感情的纽带，可是很多女性产后或是年龄大了之后出现了阴道松弛的现象，阴道松弛会严重影响夫妻生活的质量，要及时调整，常见的治疗方法有阴道紧缩手术，那么来例假能紧缩阴道吗?来例假能做紧缩阴道手术吗女性在月经期间是不可以做阴道紧缩手术的，因为阴道紧缩手术牵涉到会阴及阴道壁等各项组织，如果在月经期间做手术的话，月经出血量会扰乱医生对手术掌握的程度，而且还有可能会引起大面积的出血。什么是阴道紧缩术呢?阴道缩紧术是一个不太复杂的手术，但是由于每个个体要求不同，阴道紧缩术的方法也不完全相同。主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后直接缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。第一次就诊时医生要确定阴道是否松驰以及是由何种原因造成的，此时应向医生明确地讲述感到不适的问题和希望通过手术达到的效果，以帮助医生了解你对手术效果的期望并确定这些期望是否能达到。术前准备术前3天应每天用0。1%新洁尔灭液清洗外阴，保持阴道干燥清洁，并停止性生活。如果有吸烟习惯，术前应停止吸烟;不要服用阿司匹林等会引起出血量增加的?物;如果患有阴道炎或外阴感染，则需要治疗后经医生认可再行手术。一般在月经过后3~7天安排手术。术后情况此类手术一般需要留院观察3-4天。术后注意术后要卧床12-24小时，用1/5000的高锰酸钾液坐浴，每天两次，共7-10天。早期应避免用力、弯腰和举重物，四周后可恢复体育锻炼。术后一个月内禁止性生活。术后效果大部分女性通过手术即可以恢复以往和谐的性生活，但是也有一部分女性因为术前心理因素的影响，而出现术后心理紧张以及不适感等，导致阴道痉挛无法正常进行性生活，这时需要在心理咨询师的指导下慢慢恢复。女性来月经期间不可以做阴道紧缩手术，可以在月经彻底结束2-3天后做阴道紧缩手术，术前不可以有性生活，手术后也要做好私处护理。