补胶原蛋白可以选择吃鱼类，也可以选择吃猪蹄，银耳或者是鸡爪也可以补充胶原蛋白，从食物当中摄取胶原蛋白，效果并不是特别理想，只能够辅助脸上皮肤松弛和下垂得到改善。
随着年龄的逐渐增长，胶原蛋白过度流失，可能会导致脸上的皮肤松弛下垂或者是长出细小的皱纹，显得整个人衰老，应该通过注射胶原蛋白的方式改善，有很好的填充效果，是天然的一种生物高分子，存在于动物的结缔组织当中，能够给皮肤输送营养成分，让皮肤更加有弹性，皮肤也可以更加饱满，有锁水补水的效果，促进皮肤的新陈代谢速度，不过具有时效性，可以维持半年到一年左右。
注射之后应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠，饮食上也要及时做调整，尽量避免吃刺激性的食物或者是发物，保持局部创面的干爽，尽量不要过早碰水。
胶原蛋白肽有用，胶原蛋白肽吸收之后有生物活性。胶原蛋白肽能起到比较好的锁水以及美白的效果，可以让皮肤变得更加白嫩，同时还能达到比较好的锁住水分效果以防止皮肤里面的水分流失，让皮肤看起来更加水嫩，富有光泽，同时还可以淡化皮肤上面的斑块及时用来减少黑色素的形成，能用来修复老化的弹力纤维，让皮肤变得更加有弹性，但是不可以长时间大量饮用，有免影响自身的健康，还会导致胃肠功能负担加重。对皮肤不是特别满意的情况下，可以到大型的医美机构通过合适的方式来治疗，在日常生活当中也需要加强皮肤的保养工作，减少皮肤受到不良的刺激，以免导致皮肤的组织有感染的风险。有必要的情况下，也可以到大型的医美机构通过做激光以及超声刀等方式来治疗。
胶原蛋白吃了有可能有用，一般能够有效的补充身体当中的胶原蛋白含量，可以使皮肤变得有弹性和改善皮肤皱纹等症状。皮肤变得松弛或者凹陷一般是因为胶原蛋白流失严重引起，如果症状比较轻则可以遵医嘱服用胶原蛋白来改善，也可以通过多吃富含胶原蛋白的食品，如猪蹄或者鸡爪等，还可以到正规的医美机构做治疗，比如说注射胶原蛋白或者是激光治疗。1、胶原蛋白和玻尿酸属于人体的自身成分，一般能够很好的被人体吸收和利用，一般能够作为理想的注射物来改善皮肤皱纹或者皮肤凹陷等症状，效果一般比较好，还能够使皮肤变得有弹性和比较娇嫩。2、激光治疗去除皱纹是通过激光产生的不同波长的高热能量刺入皮肤的深层组织来刺激胶原蛋白合成，能够有效的去除皱纹和治疗皮肤凹陷，还可以促使色素瞬间爆破排出体外，达到去除色斑的效果。
补胶原蛋白最好的食物主要有猪蹄、鸡皮、鱼肉等。这些食物里面的胶原蛋白含量比较高，能够补充体内所需要的一些胶原蛋白。但是如果皮肤当中已经出现了大量胶原蛋白流失的症状，导致皮肤变得比较松弛或者是下垂，但是通过饮食来做补充效果可能不是特别明显。可以通过猪肉补尿酸或者是胶原蛋白的方式来做保证这样才能够让皮肤变得比较的饱满富有弹性，改变肌肤出现的松弛以及下垂的症状，达到一定消除皱纹以及细纹的效果。但是在注射的时候尽量选择大型的医疗机构，可以避免注射到血管里面出现血管栓塞的症状。在刚注射之后局部会产生一定的伤口，同时还会伴着轻微的肿胀或者疼痛的症状，在这段时间内需要做好相应的护理措施，尽量不要对皮肤过度的摩擦，避免影响到正常的恢复。
打胶原蛋白副作用就是过敏，会出现皮肤肿痛等表现。在注射之前要进行皮肤测试，如果皮肤体质不适合，那么会导致一些副作用的问题，另外如果注射的速度，注射的量以及注射的位置不当，也可能会引起副作用，为了避免副作用，要了解相关的注意事项，到正规医美机构注射。1、打胶原蛋白针有什么副作用吗注射胶原蛋白有发生过敏反应的可能，因此注射前要做皮肤测试。注射胶原蛋白一般不需要麻醉，注射后会有暂时的刺痛、灼热及轻微的发红、肿胀。如果体质不适合注射或者注射方法不正确，这些副作用持续时间就会长一些，严重的话要及时去医院治疗。2、打胶原蛋白针要注意什么注射胶原蛋白要注意注射时的速度、角度以及揣摩求美者的疼痛感都不是一时一事的功夫。注射时首先得精确地确定下针的位置，推针时不能快，速度要均匀。而且下针深浅也很重要，浅了会透过皮肤毛孔溢出；打深了就可能注射到皮下甚至肌肉中去，不仅起不到祛皱美容的作用，还可能破坏血管、神经。必须准确地注射到真皮层才行。注射胶原蛋白副作用我们现在知道了，其实它是很安全的，可以放心的选择。选择正规的整形美容医院也很重要，只有专业的整形医生才能更好的为患者服务，让手术效果有保障
喝胶原蛋白一般可以丰胸，还可以提高松弛的胸部，也能让胸部变得更加的弹性。另外爱美人士也可以在医生的指导下，通过自体脂肪隆胸手术的方法治疗，还可以通过假体隆胸手术的方法治疗。胶原蛋白是一种细胞外的蛋白质，也是人体内含量最丰富的蛋白质，每天坚持口服胶原蛋白，可以补充体内所需的营养，还能对丰胸有一定帮助效果。1.自体脂肪隆胸主要是把自身部位多余的脂肪抽出来，比如腿部或者腰部，然后经过特殊处理再填充到所需的部位，从而可以达到饱满的效果，还能让胸部变得更加的坚挺和有立体感，也能增加个人的美观度。2.假体隆胸是通过手术的方法，在乳房的隐密处切口，然后医生会把提前塑造好的假体植入到乳房里面，做精密的缝合，从而可以达到治疗的目的，还能有效的改善胸软的胸部，改善胸部下垂的症状。