补胶原蛋白可以选择吃鱼类，也可以选择吃猪蹄，银耳或者是鸡爪也可以补充胶原蛋白，从食物当中摄取胶原蛋白，效果并不是特别理想，只能够辅助脸上皮肤松弛和下垂得到改善。
随着年龄的逐渐增长，胶原蛋白过度流失，可能会导致脸上的皮肤松弛下垂或者是长出细小的皱纹，显得整个人衰老，应该通过注射胶原蛋白的方式改善，有很好的填充效果，是天然的一种生物高分子，存在于动物的结缔组织当中，能够给皮肤输送营养成分，让皮肤更加有弹性，皮肤也可以更加饱满，有锁水补水的效果，促进皮肤的新陈代谢速度，不过具有时效性，可以维持半年到一年左右。
注射之后应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠，饮食上也要及时做调整，尽量避免吃刺激性的食物或者是发物，保持局部创面的干爽，尽量不要过早碰水。
胶原蛋白肽有用，胶原蛋白肽吸收之后有生物活性。胶原蛋白肽能起到比较好的锁水以及美白的效果，可以让皮肤变得更加白嫩，同时还能达到比较好的锁住水分效果以防止皮肤里面的水分流失，让皮肤看起来更加水嫩，富有光泽，同时还可以淡化皮肤上面的斑块及时用来减少黑色素的形成，能用来修复老化的弹力纤维，让皮肤变得更加有弹性，但是不可以长时间大量饮用，有免影响自身的健康，还会导致胃肠功能负担加重。对皮肤不是特别满意的情况下，可以到大型的医美机构通过合适的方式来治疗，在日常生活当中也需要加强皮肤的保养工作，减少皮肤受到不良的刺激，以免导致皮肤的组织有感染的风险。有必要的情况下，也可以到大型的医美机构通过做激光以及超声刀等方式来治疗。
含胶原蛋白食物包括银耳、猪蹄、鸡爪以及鱼皮，还有黄豆以及海鲜等。如果是皮肤的胶原蛋白流失过快的情况下，则需要通过注射胶原蛋白改善，必要时还可以选择做激光手术改善。通过在饮食上多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，可以起到滋养皮肤的效果，银耳里面的植物胶原蛋白含量非常丰富，具有滋阴润燥以及开皮醒胃的功效。通过多吃一些胶原蛋白丰富的食物，可以起到滋润皮肤的效果，但是并不能帮助皮肤衰老的症状得到改善。如果皮肤上面出现了皱纹，需要通过注射胶原蛋白改善，在注射之后可以让肌肤变得更加饱满，增加个人的外在形象，如果皮肤上面的松弛症状比较严重时，则需要通过做热玛吉或者超声刀。就要养成按时护肤的好习惯，选择一些有营养的食物，可以增强自身的体质。
胶原蛋白肽饮品具有美容养颜的效果，可以延缓皮肤衰老。胶原蛋白肽的营养价值比较高，可以补充身体中所需要的胶原蛋白，同时也可以起到辅助性的作用，避免出现鱼纹或者法令纹，让肌肤变得更加有弹性，保持平整的状态，避免胶原蛋白流失过多。随着年龄增大以后，可能面部的胶原蛋白流失，容易出现鱼尾纹或者法令纹影响到面部的美观，出现衰老的症状，也可以选择注射型的胶原蛋白，可能效果会更加明显，可以达到饱满的效果，解决肌肉组织凹陷的症状，维持6个月到12个月左右，同时也可以通过医美项目治疗，比如超声刀热玛吉或者是拉皮手术。生活中可以多对皮肤按摩，加速局部的代谢或者血液循环，同时也可以多吃一些猪皮或者猪蹄，外出的时候还要做好防晒措施。
富有胶原蛋白的食物比较多，比如猪皮、银耳、猪蹄金健、鱼肉、鸡蛋等。这些食物里面含有的胶原蛋白比较的丰富，通过吃一些胶原蛋白比较多的食物，就能够使皮肤减少出现有皱纹，而且能够减少皮肤松弛下垂，起到抗衰老的效果。如果皮肤的表面还没有出现皱纹，通常吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物就能够使皮肤更加的紧致，使皮肤达到延缓衰老的效果，如果面部的皮肤上出现了皱纹和皮肤松弛情况，最好选择去正规的医院，通过做拉皮手术或者是线雕的方法治疗。拉皮手术通常比较适合皮肤松弛下垂比较严重的，爱美人士是在面部的皮肤上做好一个比较小的切口，然后把松弛皮肤向上提拉，将多余的组织切除掉，就能够让皮肤变得紧致。线雕手术是在发际线部位操作的，在发际线部位切开小口以后，植入到皮下组织可吸收的蛋白线，用线头向上提拉，就能够达到皮肤紧致的效果。
富含胶原蛋白最多的食物那有猪蹄、鸡爪以及软骨等，这些食物里面含有的优质蛋白比较的丰富。长期的吃一些富有优质蛋白比较丰富的食物，能够很好的让皮肤保持应有的弹性，起到美容的作用。通过吃食物的方式只能够达到预防的效果，如果面部的皮肤上已经出现了皱纹或者是皮肤松弛，最好选择去正规的医院，通过做热玛吉的方法治疗。热玛吉在治疗皮肤出现松弛下垂以后，通常是利用了特定的探讨能够散发出高温的热效应，穿过皮肤的表层直接作用在真皮层，能够很好的促进胶原蛋白再次分泌，能够使脸上的皱纹以及皮肤松弛得到很好的治疗。在做完热玛吉治疗皮肤松弛下垂以后，在日常生活中也需要做好皮肤的保养工作，要定期的去做面部的提升，以及皮肤输入所需要的营养成分。