吃富含维生素丰富的水果或者蔬菜能让皮肤变白，同时也可以多吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物，达到美白的效果。有必要的情况下，则需要通过医美的方式来美白，效果会比较好。
饮食上可以多吃一些富含维生素C丰富的番茄柠檬或者橙子以及葡萄，也可以多吃一些含胶原蛋白比较丰富的鸡蛋鸭蛋以及鹅蛋，还可以吃一些猪皮，可以减少皮肤上的色素沉着，加快胶原蛋白的合成，从而有助于美白程度的提升。但是每个人色素沉着的轻重程度不同，所以调理的效果有一定的偏差，有必要的情况下可以做激光美白。
激光产生的高能热量会形成一定的热能光波，可以进入到皮肤的内部，对局部的色素产生一定的分解作用，通过人体代谢的方式逐渐的排出体外，从而能够达到美白和光滑皮肤的效果。
想让皮肤变白可以选择注射美白针。美白针也叫做美白抗氧化注射，注入肌肤之后可以有效分解肌肤当中的黑色素、黄色素，帮助修复受损的肌肤细胞，不断刺激胶原蛋白的生成，补充活化美白因子，促使人体全身细胞得到更新，注射美白针之后肌肤充满弹性，白里透红。打美白针一个疗程多少钱？选择的美白针品牌不同，可能价格也会有所差别。如果选择的是比较知名的进口品牌，美白针维持的时间比较长，效果比较明显，可能价格也会有所提高价6000元，如果是国产品牌一般在5000元左右。美白针大概是6-10次为一个疗程，每一次注射的间隔时间在1-2周。吃什么可以美白？新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
使皮肤变白嫩细腻可以通过日常护肤、光子嫩肤和果酸换肤等方式来达到改善脸部皮肤的效果。1、日常护肤也就是通过使用一些适合的护肤品，以及正规厂家生产的护肤品来做面部保养，再加上选择一些补水效果好的面膜来做面部的补水工作，这样才可以达到使脸部皮肤变得更加的白嫩细滑。2、光子嫩肤改善脸部皮肤主要是利用光子的物理光热直接作用在皮肤的真皮层，将真皮层内的胶原蛋白激活，并使局部的细胞不断的分裂和分化，这样就可以达到使脸部皮肤恢复光滑和细腻的效果，同时改善效果还是比较明显的。3、果酸换肤也就是在脸部皮肤涂抹一些高浓度的果酸物质，这些高浓度的果酸物质可以加速局部老化的角质层尽快的脱落，这样就可以达到收缩毛孔，使脸部皮肤恢复光滑和细腻的效果。
减少黑色素让皮肤变白要加强防晒，少吃黑色素含量高的食物。紫外新长时间照射容易导致色素沉着，使得皮肤变黑，平常外出要加强防晒，涂抹防晒霜或者是打遮阳伞。饮食上少吃黑色素含量高的食物，如黑豆，黑米等，多吃维生素含量高的食物，抑制黑色素的生成。让皮肤变白的方法1、黑脸娃娃又称“柔肤镭射”，治疗时在脸上涂一层黑色碳粉，黑色碳粉可吸附皮下污垢及角质，从而达到清除黑头、美白皮肤的效果，所以得名叫黑脸娃娃。2、白瓷娃娃采用特殊光束通过照射特定介质，产生光热微爆的高能热量，传导至皮肤真皮层，刺激皮肤细胞的更新和活力，令胶原和弹力纤维恢复，从而达到去除皱纹、美白肌肤、收缩毛孔等多重美肤功效。3、光子嫩肤光子嫩肤（LPL）是一种强脉冲光，通过生成不同波长的光，在皮肤深处产生光热作用。破坏黑色素、同时刺激胶原蛋白再生，加强皮肤自身的修护能力。
想让皮肤变白嫩，可以在平时加强皮肤护理，可以尽量多使用美白护肤品和补水的护肤品，比如敷用美白面膜，涂抹美白霜等，在坚持三个月左右后可以看到一定的美白效果，但是效果一般不会很明显，假如是想要更快美白，可以选择注射美白针，美白针可以达到全身美白的效果。美白面膜能温和清洁、柔化、润泽肌肤，使肌肤在短时间内恢复往日白皙、光泽感。使用方法：每周使用2—3次，将面膜涂抹全脸，约数分钟后再以清水洗净即可。美白针美白1、淡化色斑，抑制黑色素，改善肌肤暗沉：美白针可抑制酪胺酸酶的活性，调节并抑制身体组织氧化，增强退斑，抑制黑色素形成，淡化色素来美白肌肤，有效改善皮肤整体性暗沉或先天性暗沉。2、促进新陈代谢，全身美白：美白针改善血液循环，加速新陈代谢，促使皮肤有生气，面色红润，通过血液将氧带给皮肤中的细胞，使皮肤得到充分的活氧与营养，并且排出废物与二氧化碳，清理内环境，促进全身美白，令皮肤富有弹性。
想让脸上的皮肤变白，可以选择注射美白针的方式来改善，也可以选择去做光子嫩肤。注射美白针主要是使用注射器，将能够美白肌肤的成分注入到肌肤深层组织，来达到让皮肤变白的效果。光子嫩肤主要是利用强脉冲光作用于肌肤深层组织，能够将毛茸茸色素淡化，让肤色变得白皙。注射美白针后的注意事项1、即使黑色素含量多的食物，以免造成黑色素沉淀，影响美白效果。2、注射24小时内不能洗脸，避免水进入伤口引起感染。3、出门的时候要做好防晒工作。光子嫩肤的注意事项1、治疗后皮肤会出现些许微红、微灼热感，冷敷后数小时后会渐渐退去，如果仍感不适应向医师咨询。2、近期内不可晒太阳，治疗前需清洁面部，不得有化妆品残留。在手术后的几天内，不要用热水清洗面部。什么美白方式比较好1、相对来说光子嫩肤要好一些。2、光子嫩肤对肌肤损伤比较小，而且治疗后不仅能够让肤色变白，还能够收缩毛孔，还能够起到抗衰老的效果。