吃富含维生素丰富的水果或者蔬菜能让皮肤变白，同时也可以多吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物，达到美白的效果。有必要的情况下，则需要通过医美的方式来美白，效果会比较好。
饮食上可以多吃一些富含维生素C丰富的番茄柠檬或者橙子以及葡萄，也可以多吃一些含胶原蛋白比较丰富的鸡蛋鸭蛋以及鹅蛋，还可以吃一些猪皮，可以减少皮肤上的色素沉着，加快胶原蛋白的合成，从而有助于美白程度的提升。但是每个人色素沉着的轻重程度不同，所以调理的效果有一定的偏差，有必要的情况下可以做激光美白。
激光产生的高能热量会形成一定的热能光波，可以进入到皮肤的内部，对局部的色素产生一定的分解作用，通过人体代谢的方式逐渐的排出体外，从而能够达到美白和光滑皮肤的效果。
注射美白针或者或美白手术等方法都能让皮肤变白变嫩，需要根据皮肤颜色来选择治疗方法。经常在紫外线强的环境下工作和生活，有可能会出现鼻腔黑色的堆积，还会影响脸部的美观，需要注射美白针的治疗，美白珍珠含有大量的维生素C和抗氧化剂，主要是通过静脉注射来治疗，在注射药物之后可以增加皮肤的新陈代谢功能还能抑制皮下黑色素形成，连续使用一个疗程可以达到美白皮肤和细嫩皮肤的效果。美白手术主要是通过强脉冲光来治疗，在治疗过程中可以将皮肤上的黑色素去除，同时还能分解皮下的黑色素，会随着皮肤形成代谢排出，对于遗传因素引起的皮肤颜色发黑有很好的效果，在治疗期间还需要改善生活习惯，最好不要接触紫外线，还需要做好皮肤防晒，外出时可以穿防晒服。
若想让黑皮肤变白，平时要注意做好防晒、补充维生素以及多喝水、经常喝牛奶等工作，也可直接做激光手术在短时间内达到尽快美白的目的。肌肤肤色暗黑，部分是由于防晒不当所致，部分则与遗传、身体代谢失调有关。只有先明确诱因后，才能更好的应对肌肤暗黑类问题。1、做好防晒能让让黑皮肤变白坚持防晒，出门时带上太阳伞、墨镜，并且一年四季坚持涂防晒霜。2、补充维生素能让黑皮肤变白补充维生素，在日常生活中多食用富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子等。3.、多喝水能让黑皮肤变白保持充足的水分，皮肤含有充足的水分是变白的基础，因此每天要喝足量的水。4、多喝牛奶能让黑皮肤变白喝纯牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质，不仅营养丰富，还能有效的美白皮肤。5、激光美白能让黑皮肤变白激光主要是通过激光产生一种高能量温和的自身皮下胶原蛋白，作用于脸部表面，并且还能使脸部表面的黑色素随人体新陈代谢排出体外，大约在手术后1个月左右，就能看到脸部皮肤明显变白，并能维持很长一段时间。
让皮肤变白一般情况下可以通过使用美白针的方法来达到快速变白的效果，还可以通过使用光子嫩肤的方法来改善。1.美白针是通过注射的方式均匀的注入到皮肤中，能够刺激皮下的胶原蛋白再生，淡化皮肤中的黑色素和黄色素，激活皮肤中的美白因子能够使皮肤快速的变得白里透红，从而达到了美白的效果。2.光子嫩肤是一种比较常见的医美方式，通过特定的光波作用，在皮肤表面，能够将皮下的黑色素分解成小颗粒，通过血液循环排出体外达到了美白的效果，而且还能够淡化皮肤的细纹，让人看起来更加的年轻漂亮。日常一定要做好局部的防晒工作，避免在太阳底下暴晒，以免引起出现黑色素沉着，影响术后的恢复，多吃一些含有维生素C的食物，能够起到美白的效果，比如橙色和柠檬。
想让皮肤变白嫩，可以在平时加强皮肤护理，可以尽量多使用美白护肤品和补水的护肤品，比如敷用美白面膜，涂抹美白霜等，在坚持三个月左右后可以看到一定的美白效果，但是效果一般不会很明显，假如是想要更快美白，可以选择注射美白针，美白针可以达到全身美白的效果。美白面膜能温和清洁、柔化、润泽肌肤，使肌肤在短时间内恢复往日白皙、光泽感。使用方法：每周使用2—3次，将面膜涂抹全脸，约数分钟后再以清水洗净即可。美白针美白1、淡化色斑，抑制黑色素，改善肌肤暗沉：美白针可抑制酪胺酸酶的活性，调节并抑制身体组织氧化，增强退斑，抑制黑色素形成，淡化色素来美白肌肤，有效改善皮肤整体性暗沉或先天性暗沉。2、促进新陈代谢，全身美白：美白针改善血液循环，加速新陈代谢，促使皮肤有生气，面色红润，通过血液将氧带给皮肤中的细胞，使皮肤得到充分的活氧与营养，并且排出废物与二氧化碳，清理内环境，促进全身美白，令皮肤富有弹性。
皮肤晒黑后可以利用防晒产品、口服药物、外用药物或医学美容治疗等方法来改善。经常在紫外线下暴晒很容易导致皮肤变得暗沉、粗糙，甚至还会加速皮肤衰老的速度，因此出现晒黑情况后要注意护理，当然平时出行务必要注意防晒，千万不要觉得防晒是小事儿，防晒是防衰老的关键所在。让晒黑皮肤变白的方法1、注意防晒尤其使用防晒产品的时候要注意，防晒产品对UVA和UVB都应该有抵抗作用;晒黑的皮肤要注意慎用化妆品。2、口服药物如果在晒黑后想要变白，可以选择使用口服药物配合外用药物进行调节，口服维生素C或者维生素E，两种维生素属于很强的抗氧化剂，能够对抗自由基，使色素细胞数量减少而达到美白的效果。3、外用药物外用药膏可以选择使用氢醌霜或者配合维生素E乳膏，可以使色素细胞体积减小而恢复美白。3、医美治疗日晒以后，可以适当做医学美容治疗，如果酸换肤、激光、光子等医学美容的方法来进行美白治疗。