含有胶原蛋白的食物主要有鸡爪或者是猪皮，同时还包括银耳或者是猪蹄等。
这些食物中含有丰富的营养物质，而且含有丰富的胶原蛋白，能够达到滋润皮肤的作用，而且还能够达到润肤和祛斑的效果，但是只能够达到辅助改善的作用。如果自身的皮肤状态比较差，而且出现了明显的斑点增多，一般需要通过激光的方法改善，主要是通过脉冲强光直接作用于皮肤深层，能够使皮肤下的色素颗粒尽快的爆破和分解，还能够刺激皮肤下的胶原蛋白再生。激光治疗后的整体效果比较好，不会对自身的皮肤组织造成损伤。
日常生活中一定要注意好皮肤的护理工作，尽量选择适合自己肤质的护肤产品，比如补水型或者是保湿型。同时在春季或者是秋季的时候，一定要做好皮肤角质层去除，一般需要每间隔一个月的时间去除一次。
补充脸上胶原蛋白有效多数可以通过饮食调理，也可以通过注射的方法改善，不能够确定哪一种方法最有效。1、可以多吃胶原蛋白含量高的食物，比如猪蹄也可以吃猪皮，多摄入新鲜的蔬果，保持体内营养充足，或者通过胶原蛋白药物口服，促进机体吸收，可能对于面部干燥或者细小皱纹有一定的改善效果，还能有抗衰老的作用，使肌肤恢复到年轻状态变得更加细腻。2、是通过注射的方法，在皮下注射一定量的胶原蛋白物质，促使胶原蛋白更好地进入到皮下，使肌肤达到一定的改善，还能使松弛恢复到紧致，使细小的皱纹会出现平整，使凹陷恢复到饱满，还能使肌肤松弛撑起。如果面部出现胶原蛋白流失，可能是年龄增大的原因，也可能没有注意好肌肤的保养工作引起，或者没有做好面部的防晒工作引发的。
补充脸部的胶原蛋白可以通过饮食的方式来改善，也可以通过皮下注射的方式或者激光仪器调理。补充脸部胶原蛋白期间，可以多吃一些含胶原蛋白比较丰富的猪蹄或者猪皮，也可以适当的喝一些胶原蛋白粉，有助于胶原蛋白的生成。有必要的情况下，则需要通过皮下注射胶原蛋白产品，能够起到有效的补充胶原蛋白的作用。同时也可以通过超声刀或者热玛吉的方式来改善，利用激光波长的方式形成一定的高能热量，能够达到激活毛囊的作用，可以加快局部的新陈代谢，促使胶原蛋白的合成。在调理期间要做好日常的保养工作，不能够经常的过度熬夜，如果长时间熬夜，会导致胶原蛋白的流失速度增快，需要养成规律的作息习惯。在做超声刀或者热玛吉调理以后，要做好防晒工作，避免导致皮肤上有色素沉着。
补充脸上的胶原蛋白可以通过饮食或者是注射胶原蛋白填充，使肌肤变得特别水润、有弹性。长时间不注意面部皮肤护理会出现胶原蛋白流失特别快，皮肤上可能会有一些细小皱纹，看起来会特别的显老，饮食上可以多吃鱼皮和鸡爪等，能够补充皮肤胶原蛋白流失，如果出现了一些细小皱纹可以选择注射填充，是比较安全的方法，注射之后会使皮肤变得特别光滑有弹性，通常不会出现排斥情况，如果皮肤上的皱纹特别严重也可以去做热玛吉改善，利用光热原理穿透到皮肤深层，会促进皮肤胶原蛋白再生，起到紧致提拉效果，使爱美人士看起来更加年轻漂亮。平时可以定期去正规美容院做超微小气泡，利用负压吸引力将毛囊里堵塞垃圾物排出干净，再使用医用补水面膜，会使肌肤变得水润，起到补水效果。
喝胶原蛋白通常情况下可以淡化皱纹，但是效果并不是很理想，爱美人士也可以到当地正规的医院，通过皮下注射胶原蛋白或者是玻尿酸填充的方法来治疗。胶原蛋白是人体皮肤所需要的一种成分，如果丢失以后，可能会造成皮肤的弹性出现下降，从而诱发一些细小的皱纹和一些玻尿酸，能够有效的修复受损的皮肤，同时也会加快纤维组织再次的生成，达到一个去除皱纹的效果。1.皮下注射胶原蛋白能够直接到达皮肤的深层组织，发挥的作用是比较显著的，能够达到快速紧致皮肤的效果，同时也会防止松弛以及下垂的情况。2.玻尿酸填充也是常见的一种注射的方式，注射以后能够有效的使皮肤看起来更加的平整，改善松弛以及凹陷的症状，保持更有弹性以及年轻化。手术以后恢复个人美观。
含胶原蛋白比较多食物一般情况下有猪皮、鸡爪或者银耳等，银耳里面含有丰富的植物胶原蛋白，具有一定开胃健脾功效，长期食用有祛斑效果，增加皮肤锁水能力，而猪皮和鸡爪里面含有丰富的动物蛋白，能起到辅助抗衰老功效。当出现胶原蛋白流失时，可能导致面部松弛下垂或者皱纹，采用饮食调理，作用比较缓慢，也可选择热玛吉改善，属于临床上常用的抗衰老项目，能够对皮肤很好的提拉检具，是利用射频技术直接穿透于皮肤表层，直达筋膜组织，有效改善缓解面部衰老症状，会产生热效应，修复皮肤受损屏障，激发胶原细胞活性，刺激快速生成。术后要做好防晒工作，因为紫外线对肌肤伤害很大，能加快衰老速度，形成色素沉着，影响面部美观，爱美人士要引起重视，在出门时打上遮阳伞。