判断咬肌大不大可以根据自身的脸部表情来判断，也可以让专业的医师来判断。
如果自身在不咬牙或不咀嚼运动的情况时，脸部表情没有出现一边大一边小的情况，一般是不判作为咬肌大，而如果两边出现了一边大一边小的情况，则判断为咬肌大的情况，当然也可以根据专业医师的触摸来判断局部是否有鼓包凸出的情况来判断是否有咬肌。
如果出现了咬肌肥大的情况时，可以通过注射瘦脸针的方式来改善。注射瘦脸针也就是注射肉毒素来阻断局部肌肉和神经的传导，促使局部肌肉组织达到萎缩的状态，这样就可以达到改善咬肌大的效果，同时还可以改善脸部外观。
在注射瘦脸针改善手术后，还需要避免对局部热敷和汗蒸，以免对注射瘦脸针的药效造成不良的影响，而影响到瘦脸的改善效果。
男生咬肌大一般可以通过注射肉毒素或者咬肌切除手术的方式瘦下来，短时间之内可以达到良好的效果。肉毒素注射在咬肌部位可以使肌肉组织麻痹和营养阻断，还可以使肌肉萎缩和皮肤逐渐的收紧，从而可以改善自身咬肌部位出现比较肥大和脸部肥胖症状，面部的五官看起来更加的协调和立体，达到良好的瘦脸作用，防止局部的咬肌肥胖程度持续性的加重，容易使局部出现肿胀和僵硬的不良反应，随着药性吸收症状会慢慢的消除，属于是正常，不需要特殊的干预和治疗。咬肌切除手术通常需要将脸部局部肥大咬肌组织适量的去除，有利于恢复到自然的状态，改善局部出现的咬肌肥大和脸部比较肥胖症状，手术属于是有创伤操作，需要到三甲医疗机构选择专业医师，相对于安全性比较的高。
瘦脸针改善咬肌大。咬肌大导致脸胖，可以注射瘦脸针，瘦脸针促进咬肌局部萎缩，达到瘦脸的作用。需要注意的是，如果是咬肌大只能打瘦脸针，注射溶脂针是没有效果的，溶脂针主要对脂肪起作用，当然生活中避免过度咀嚼，也可以局部按摩，也有一定的缓解改善效果。1、瘦脸针改善咬肌大瘦脸针是可以瘦咬肌的，瘦脸针的主要成分是A型肉毒杆菌素，它可以有效的让咬肌部位暂时萎缩，自然就可以达到瘦脸的效果。术后一个星期左右效果可以显现出来，普遍都可以维持一年左右，如果注射足够的次数的话，可以永久维持瘦脸的效果。注射瘦脸针之后不能用热敷或者是冰敷的方法，也不能抽烟喝酒。2、局部按摩改善咬肌大通常出现咬肌大的时候可以通过局部按摩来缓解，平时应多进行咬肌热敷以及按摩，减少坚硬食物的摄入，按摩的时候可以配合按摩霜，其效果更佳。平时还可以通过放松面部的肌肉来缓解，每天重复进行三次放松面部肌肉的锻炼。
咬肌大可以通过瘦脸针注射的方式来改善，主要可以达到萎缩咬肌的作用。瘦脸针在美容院是比较常见的，里面主要含有肉毒素成分，这种成分又被称作肉毒杆菌，需要通过注射的方式使用，在注射在皮下组织里面，这个可以阻断肌肉和神经之间营养传导功能，也能够让肌肉逐渐萎缩下来，来达到改善咬肌肥大的效果。但是瘦脸针注射的时候也是存在一定风险性的，如果一次注射针剂量过多，可能会导致局部的皮肤组织受到损伤以后增加局部的疼痛感，严重者还会让脸上出现凹凸不平。瘦脸针注射时候需要严格控制好注射针剂量，一次不要注射过多，尽量让专业的医生来操作，这样可以很好的把握好注射针剂量，也能够降低对皮肤健康的伤害程度，也能达到快速瘦咬肌的效果。
造成咬肌大的原因有咀嚼刺激、牙齿咬合有问题、不良的饮食习惯等，根据不同的原因进行改变，随着时间的推移，咬肌的体积会慢慢缩小，如果求美者想要快速调整，建议注射瘦脸针，注射瘦脸针之后，一个月左右就可以起效，解决咬肌大的问题，并且操作简单，恢复快。怎么避免出现咬肌大的问题1、不要经常嚼槟榔，口香糖等食物;2、解决牙齿咬合问题;3、要有良好的饮食习惯，不要经常吃硬的食物。瘦脸针解决咬肌大后注意事项第一、注射完之后24小时之内注射部位尽量不要沾水;第二、在一周之内，不要揉搓注射部位;第三、肉毒素注射之后，在一个月内不能使用青霉素类的抗生素;第四、肉毒素注射之后尽量短期内不要抽烟、喝酒，以及吃容易造成过敏的食物，这样有可能会造成不太好的反应。