判断咬肌大不大可以根据自身的脸部表情来判断，也可以让专业的医师来判断。
如果自身在不咬牙或不咀嚼运动的情况时，脸部表情没有出现一边大一边小的情况，一般是不判作为咬肌大，而如果两边出现了一边大一边小的情况，则判断为咬肌大的情况，当然也可以根据专业医师的触摸来判断局部是否有鼓包凸出的情况来判断是否有咬肌。
如果出现了咬肌肥大的情况时，可以通过注射瘦脸针的方式来改善。注射瘦脸针也就是注射肉毒素来阻断局部肌肉和神经的传导，促使局部肌肉组织达到萎缩的状态，这样就可以达到改善咬肌大的效果，同时还可以改善脸部外观。
在注射瘦脸针改善手术后，还需要避免对局部热敷和汗蒸，以免对注射瘦脸针的药效造成不良的影响，而影响到瘦脸的改善效果。
男生咬肌大一般可以通过注射肉毒素或者咬肌切除手术的方式瘦下来，短时间之内可以达到良好的效果。肉毒素注射在咬肌部位可以使肌肉组织麻痹和营养阻断，还可以使肌肉萎缩和皮肤逐渐的收紧，从而可以改善自身咬肌部位出现比较肥大和脸部肥胖症状，面部的五官看起来更加的协调和立体，达到良好的瘦脸作用，防止局部的咬肌肥胖程度持续性的加重，容易使局部出现肿胀和僵硬的不良反应，随着药性吸收症状会慢慢的消除，属于是正常，不需要特殊的干预和治疗。咬肌切除手术通常需要将脸部局部肥大咬肌组织适量的去除，有利于恢复到自然的状态，改善局部出现的咬肌肥大和脸部比较肥胖症状，手术属于是有创伤操作，需要到三甲医疗机构选择专业医师，相对于安全性比较的高。
脸咬肌大可通过打瘦脸针来瘦下来。通过给咬肌注射肉毒素，将神经肌肉之间的介质传递阻断，使肌肉松弛麻痹萎缩的方式让咬肌体积缩小，促使脸部咬肌瘦下来。瘦脸针针对咬肌肥大瘦脸效果特别明显，注射后和人体兼容性很好，基本没有排斥现象，效果稳定自然。瘦脸咬肌的方法1、提升脸部肌肉法伸出双手的中指和无名指，然后用手指按住我们下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，之后向上和两侧牵拉，主要是顺着我们耳朵的方向拉，并且要根据个人的情况把握力量和速度，然后到耳根处停一下，按压大约一分钟后松开，这样重复做5次，每天坚持做，就可以看到明显的效果。2、“啊”声锻炼法我们在发“啊”声的时候，需要张大我们的嘴巴，这个时候保持我们的口型大约10分钟，之后再闭上嘴巴，放松一下我们脸部的肌肉之后，再重复以上的张口，放松的动作，每天坚持做3~6次就能够发现我们的咬肌变小了。3、做去颊脂垫的手术将面部的多余脂肪抽出来，这样咬肌就看起来非常瘦了，但是做这样的手术一定要去正规的整形医院。
咬肌大可以通过瘦脸针注射的方式来改善，主要可以达到萎缩咬肌的作用。瘦脸针在美容院是比较常见的，里面主要含有肉毒素成分，这种成分又被称作肉毒杆菌，需要通过注射的方式使用，在注射在皮下组织里面，这个可以阻断肌肉和神经之间营养传导功能，也能够让肌肉逐渐萎缩下来，来达到改善咬肌肥大的效果。但是瘦脸针注射的时候也是存在一定风险性的，如果一次注射针剂量过多，可能会导致局部的皮肤组织受到损伤以后增加局部的疼痛感，严重者还会让脸上出现凹凸不平。瘦脸针注射时候需要严格控制好注射针剂量，一次不要注射过多，尽量让专业的医生来操作，这样可以很好的把握好注射针剂量，也能够降低对皮肤健康的伤害程度，也能达到快速瘦咬肌的效果。
咬肌大另外可以通过注射肉毒素或是咬肌切除手术的方法瘦，短时间之内可以达到良好的改善效果，使面部的五官看起来可加班美观。1、肉毒素注射在咬肌部位可以使肌肉组织麻痹和营养阻断，还可以使肌肉萎缩和皮肤逐渐的收紧，从而可以改善局部出现的比较肥大症状，短时间之内可以达到良好的瘦咬肌效果，防止咬肌的肥胖程度加重，容易使局部出现肿胀和僵硬的不良反应，随着药性发挥症状会慢慢地减轻和好转。2、咬肌切除手术需要将局部的肥大咬肌组织适量的切除，短时间之内可以达到良好的瘦脸功效，使面部的咬肌看起来更加的自然和美观，还可以提升面部的五官立体感，属于是有创操作，需要到三甲医疗机构选择专业医师操作，有利于降低风险程度和失败率，短时间之内达到良好的瘦脸功效。
咬肌大可以通过打瘦脸针来改善，瘦脸针的作用主要是能够起到收敛的效果，在注射后可以阻断神经让咬肌萎缩，这样在后期就会有不错的瘦脸作用。瘦脸针由于不能够保持永久性，通常每半年或者一年注射一次来巩固效果会更好。注射瘦脸针后要避免用手去按压注射部位，以免引起感染。咬肌大注射瘦脸针的注意事项1、在打瘦脸针后，在短期应该要尽量避免吃硬壳类食物、还有就是也要选择禁食辛辣、海鲜食物、烟酒等。2、要注意注射后一个月内不要做脸部按摩、热敷、揉搓等动作，再者就是平时的作息也要注意。注射瘦脸针后的护理1、在注射完四个小时至六个小时之内是不可以躺下或者靠卧的，这么做是避免注射进面部的肉毒素流失到其他部位。2、应该避免注射部位接触水及化妆品。且应保持周围皮肤的干燥和洁净，避免感染。