胸大最快最有效的方法，可以到正规的医院做自体脂肪填充或者是硅胶隆胸，能够使胸部变大变得丰满挺拔。
1.自体脂肪填充是从自身脂肪堆积较多的部位提取，经过医生的专业提纯后，将成活率较高的脂肪注射到胸部，就可以改善胸部下垂，使胸部变得饱满充盈，由于是自身脂肪填充后具有很好的相容性，一般不会对身体健康造成影响。
2.硅胶隆胸手术是在腋下隐蔽部位做小切口，将雕刻好的硅胶材质，通过切口处放置的胸部，然后对局部做缝合，就可以达到较理想的隆胸效果，由于硅胶材质偏硬填充后具有很好的定型效果，能够使胸部变得高挺自然。
术后要做好胸部的护理工作，不可以使胸部受到碰撞，也不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、烧烤等，会导致人体内分泌紊乱，还会影响到伤口部位的恢复。
假体隆胸手术中，假体的放置位置通常有胸大肌下和乳腺后两种方式。胸大肌下放置假体可以减少假体与乳腺组织的直接接触，从而降低并发症的风险。乳腺后放置则可以使假体更接近乳腺组织，术后乳房的手感和外观更自然。1.胸大肌下放置：这种方式适合乳腺组织较少或希望假体边缘不明显的人群。由于假体位于肌肉下方，可以减少假体与乳腺组织的接触，降低包膜挛缩等并发症的风险。2.乳腺后放置：这种方式适合乳腺组织较厚或希望术后乳房手感更自然的人群。假体位于乳腺组织后方，可以使乳房外观更加丰满，手感更接近真实乳房。3.个体差异：每个人的身体条件和需求不同，选择假体放置位置时需要综合考虑。建议在专业医生的指导下，根据自身情况和需求选择合适的放置方式。假体隆胸手术是一种专业的整形手术，术前应充分了解手术风险和效果。术后要定期复查，注意乳房的自我检查，如发现异常应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，避免乳房受到外力撞击，有助于术后恢复和保持效果。
拥有一双迷人的乳房是很多女孩子连做梦都想拥有的，但是对于身材肥胖的人来说巨大的胸部成了他们的累赘，尤其是男孩子，男孩子之所以胸部有肉，多半是因为肥胖导致的，和女孩子相反，男孩子胸大是一件多么尴尬的事情，尤其是夏季，光着膀子的时候，丰满的身材就像女孩子一样，想想都觉得尴尬，那么胖子胸大怎么减呢?男性之所以胸有肉，是因为胖，所以主要是先减肥，主要给出以下建议：1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。做俯卧撑是最有效的方式。第一天，先做能承受的数量，比如，第一天做时，你只能做十个(比方)，再做就感觉吃力了，那么就以十为基数。一天做两套(早晚各一套)，每套十次(或按自身情况定)，每次十个俯卧撑，这样，每套就有100个了，因为，每次其实只做了10个俯卧撑，做完后的间断是起缓冲作用。但间断不宜过长，不然效果不佳。以这种状态持续一周(或自己套天数)，然后，在10个俯卧撑的基础上加5个(或自定)，也就是每次15个，每套10次，一套就做150个。以些类推。说明：俯卧撑必须动作到位，慢下慢上。快或不标准皆无效。冬天最好先热身后再进行。
胸大可以通过吸脂的方式减胸。可以在胸部做一个比较小的切口，通过负压的技术，抽取胸部多余的脂肪组织，来达到让胸部变小。胸部抽取脂肪后，恢复期间最好不要碰水，防止引起感染。最好穿宽松棉质的衣服，防止衣服过紧，导致胸部变形，饮食上需要保持清淡，尽量不要吃辛辣刺激的食物。1、乳房缩小整形术：主要是切除部分肥大的乳腺组织及皮肤，方法较多，有垂直双蒂乳房缩小整形术、L型乳房缩小整形术等。2、乳房脂肪抽吸术：如果双侧乳房肥大是由于乳房皮下脂肪堆积所造成的为主，可以用脂肪抽吸的手术将双侧乳房堆积的皮下脂肪抽吸出来，或者用黄金微雕进行紧致治疗，就能达到很好缩胸的效果。3、联合手术：是指以上两种手术方式联合治疗。4、适度运动：要养成良好的运动习惯，适度的运动锻炼能够减轻局部脂肪的堆积，维持良好的体型让胸部变小。
胸大的原因有很多，比如生活、环境、饮食、肥胖、遗传等。如果胸大影响到正常的生活、工作，要想把乳房变小，可以到正规医院做巨乳缩小手术。这种方式，可以在短时间内使用乳房缩小，并且不会影响到乳房整体的形状。在术后恢复后，要注意穿着合身的胸罩。胸大的原因1、肥胖型乳房肥大：表现为整体乳房均称的肥大。在结构结构上，是以乳房中的脂肪匀称增生、脂肪细胞肥大为主。2、青春型乳房肥大：是一种在青春发育期发现的乳房渐进性变大，并过度发育，乳腺结构增生、肥大。乳房表现为匀称性肥大，乳房下垂不鲜明，这类患者有时有家族史。3、乳腺过度增生性乳房肥大：表现为乳腺结构过度增生，肥大的乳房坚实，乳腺小叶增生鲜明，常有压痛。乳房缩小方式有以下几点：1、乳房缩小手术方式通过手术将胸部的部分脂肪、结蹄组织去除达到胸部变小的目的。2、运动运动具有减脂的效果，是可以缩小胸部的。3、穿着穿着上从视觉的角度使得胸部变小。4、药物在医生的指导下服用抑制激素的药物可以缩胸；五、饮食上注意减少高脂的摄入。
胸大可以到大型的医美机构通过做胸部缩小手术来治疗，抽脂手术来治疗。胸部比较大，很可能是遗传的因素所引起，随着年龄的增长体内的激素水平就会发生明显的改变，会导致胸部的组织有明显下垂的症状，还会对胸部的美观度产生一定的影响，应尽快通过合适的方式来治疗，就可以改善胸部的外观，让胸部的组织看起来更协调。1、可以到医美机构做胸部缩小手术来治疗，在胸部隐秘的部位做比较小的切口，可以把胸部的组织利用手术的方式切除掉，就可以达到比较好的改善胸部偏大的症状。手术成功之后创伤比较小，恢复起来也比较快。2、到大型的医美机构，通过做胸部抽脂手术来治疗，利用负压的原理，把胸部多余的脂肪和组织尽快抽出来，就能达到比较好的改善胸部偏大的症状。