一般可以选择通过多吃一些含有维生素比较丰富的水果或蔬菜，也可以去医院做激光美白的方法，让皮肤达到变白效果。
维生素本身就有抑制黑色素形成的效果，长时间的吃一些含有维生素丰富的水果或蔬菜，就能够使皮下组织的黑色素减少形成，使皮肤能够逐渐的达到变白的。含有维生素比较丰富的水果和蔬菜，通常有菠菜、西红柿、猕猴桃、苹果等，长时间的服用就能够让皮肤逐渐变白。
如果选择是激光美白的话，通常是利用了散发出来的光热原理，通过皮肤的表层直接作用在皮肤的真皮层，将皮下组织的黑色素彻底的分解掉，参与到人体的代谢功能排出体外，从而能够达到让皮肤变白的效果。
皮肤出现的黑色素可能是因为平时不注意做好皮肤的防晒，经常在紫外线下暴晒原因导致的。
想要让儿童皮肤变白，可以让儿童在平时多食用一些含有维生素比较多的食物，比如樱桃、番茄等果蔬，少吃芹菜等感光性食物。在平时应帮孩子做好防晒措施，在出门时要给孩子戴上遮阳帽、遮阳伞，还可以涂儿童专用防晒霜，平时要给孩子涂抹保湿霜，避免皮肤过于干燥，另外也可以等孩子成年后做激光美白。1、防晒日常生活中要注意防晒，因为紫外线可以使黑色素细胞分泌黑色素增加，如果出门，要给孩子选择防晒指数大于35的防晒霜，涂抹孩子的皮肤，或者戴上遮阳帽，避免孩子晒黑。2、饮食均衡饮食，选择新鲜的蔬菜和水果，比如维生素C多的水果，如苹果、猕猴桃，可以阻断黑色素的形成，还可以多吃白萝卜、白菜，通过饮食可以减少孩子皮肤黑色素的形成。3、成年后可做激光美白激光美白是属于非手术整形的一种，首先将特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕，高效的实现美白的目的。
让晒黑的皮肤变白可以采取光子嫩肤、激光美容等方式进行修复。晒黑主要跟紫外线直射肌肤刺激黑色素生成有关系，所以想变白首先做好防晒措施，避免阳光直射，还可以多吃一些富含维生素C、维生素E的食物。建议选择光子嫩肤方式来美白，不会对肌肤组织造成损伤，治疗后可以让肌肤变得白皙透亮。光子嫩肤美白效果好吗？光子嫩肤美白效果是比较好的，如果皮肤有黯淡无光的情况，可以考虑通过做光子嫩肤的方式进行治疗，能够使皮肤新陈代谢的速度变快，也有利于刺激皮肤产生比较多的胶原蛋白，从而达到美白皮肤的效果。光子嫩肤美白要做几次？光子嫩肤主要通过增强皮肤细胞的活力来实现皮肤美容技术。3-5次可以有效，但具体次数因人而异。经过第三次治疗后，皮肤状况会明显改善。术后应做好以下护理工作：1.及时补水，做好防晒工作；2.保证充足的睡眠时间；3.术后一周尽量不要使用化妆品。
男生做好平时的防晒措施，持续为皮肤补水能让皮肤变白细嫩。如果男生的皮肤比较差，也可以做光子嫩肤，可以分解皮肤中的黑色素，刺激胶原蛋白再生及重塑，有嫩肤、去色素、缩小毛孔、提亮肤色等功效，多次治疗后，可以让皮肤变得白皙、细嫩。做光子嫩肤前要注意什么？1.使用外用A酸药膏或者祛斑产品者，建议停药1周后开始治疗；2.光子嫩肤治疗前一周不能做激光、磨皮、果酸换肤美容项目；3.光子嫩肤治疗前一个月内避免强烈日晒或做室外SPA；4.发炎、伤口化脓的皮肤不适合治疗；5.服用口服A酸者，建议停药3个月后再开始治疗；6.如果有光敏感病史、皮肤病变、免疫系统异常，需要与医生沟通。光子嫩肤的步骤手术大体步骤：①带上护目镜，并全程闭上双眼。②先于治疗部位涂上专用冷凝胶，治疗时，将光子嫩肤仪的治疗头导光晶体轻放于待治疗皮肤，并开始释放强脉冲光。此时，会感到阵阵光束进入的温热感。③治疗导光凝胶为水溶性物质，治疗后以清水清洗即可。
一般可以选择通过多吃一些含有维生素比较丰富的水果或蔬菜，也可以去医院做激光美白的方法，让皮肤达到变白效果。维生素本身就有抑制黑色素形成的效果，长时间的吃一些含有维生素丰富的水果或蔬菜，就能够使皮下组织的黑色素减少形成，使皮肤能够逐渐的达到变白的。含有维生素比较丰富的水果和蔬菜，通常有菠菜、西红柿、猕猴桃、苹果等，长时间的服用就能够让皮肤逐渐变白。如果选择是激光美白的话，通常是利用了散发出来的光热原理，通过皮肤的表层直接作用在皮肤的真皮层，将皮下组织的黑色素彻底的分解掉，参与到人体的代谢功能排出体外，从而能够达到让皮肤变白的效果。皮肤出现的黑色素可能是因为平时不注意做好皮肤的防晒，经常在紫外线下暴晒原因导致的。
想要让身体皮肤变白可以采取激光的方式，这样可以起到一定的美白效果，在平时的生活中也要重视防晒工作，外出的时候应该涂抹一些防晒霜，这样可以防止皮肤晒伤和晒黑的现象，同时也要及时的给皮肤补充一些水分，一些刺激性大和含色素的食物应该避免食用，这样可以防止黑色素沉淀。1、有时间可以自己煲一点汤喝。对于煲汤比较热衷的地区是广东一带，他们每天晚上吃饭前都习惯煲汤喝，因为可以养生，对身体有好处。所以我们平时可以煲汤，比如，玉米排骨汤、山药排骨汤等等，这些汤对皮肤特别好，喝了可以让皮肤好起来哦。2、平时可以喝一些酸奶。酸奶是美白皮肤的佳品，我们可以在酸奶中混一些水果，拌着吃。对皮肤也很好。3、平时多喝柠檬蜂蜜水。因为柠檬含有特别丰富的维生素C，蜂蜜又有养颜的功效。所以每天喝柠檬蜂蜜再好不过了。4、光化学效应是为组织代谢提供能量，加速和直接引发生物化学反应。压强效应使在组织内产生反冲压、蒸气压、超声压、热膨胀破坏病变组织。电磁效应产生电磁波使病变组织蛋白质变性破坏。生物刺激效应可促进组织修复、细胞再生、提高机体免疫力，同时能杀菌和抑菌，减轻组织炎症反应，从而恢复皮肤的白嫩。