咬肌肥大与肌肉过度活动有一定的关系，比如说经常嚼口香糖或吃槟榔，这些食物会频繁的咀嚼，就会导致咬肌变大，从而整个脸型看起来方方的。要想达到较好的瘦脸效果，需要明确了解怎么可以咬肌变小这个问题。
1、注射肉毒素
首先是注射药物，可以注射肉毒杆菌，让咬肌慢慢的开始萎缩，还能够起到瘦脸的效果，有整形要求或者是咬肌较大的人群，可以选择使用此方法，但是要提前对风险做好心理评估，而且要及时的到医院进行护理。在注射完成之后要避免去高温环境，因为受术者去高温环境，就有可能会导致肉毒素加快吸收，而使手术效果受到一定影响。要避免对注射进行按摩，因为强烈的接触也会令肉毒素吸收加快，有可能会导致手术效果不理想。在注射之后要注意多休息，不要做剧烈的运动，以免导致肉毒素流散。
2、平时注意按摩
其次是按摩，咬肌较大，还可以进行适当的按摩，促进咬肌部位的肌肉开始软化，渐渐地恢复到平整的状态。但是这种瘦咬肌的方式效果见效慢，可能需要坚持半年甚至一年才能见效。
3、改变咀嚼习惯
再者是咀嚼习惯的改变，咬肌较大，可能是经常过度的咀嚼，或者是使用一侧的肌肉进行咀嚼，就容易导致咬肌变得越来越大，所以要尽量咀嚼轻柔一些，而且要两边比较均衡的咀嚼。
怎么可以咬肌变小取决于咬肌肥大的情况，情况特别严重只能靠注射肉毒素来解决，如果不明显通过按摩及改变咀嚼习惯就能慢慢纠正。平时避免经常咀嚼口香糖这类食物，当然想要注射肉毒素一定要选择正规的整形机构。
打瘦脸针可以让咬肌变小。咬肌有肥大的情况，单纯从运动或饮食等方面来瘦咬肌，基本上没有任何的效果，需要采取更专业的医美项目来处理，比如说注射瘦脸针或者是手术切除咬肌等。瘦咬肌期间还需要避免吃坚硬的食物，更加不要经常吃口香糖，否则反复咀嚼会影响到瘦咬肌的效果。让咬肌变小的方法1、减少用力咀嚼可以让咬肌变小：比如说有嚼口腔糖的习惯，嚼特别硬的东西，比如说煎饼这种习惯，改变习惯之后减少咬肌的运动，从而使咬肌慢慢得到废用、得到萎缩、减小。2、打肉毒素可以让咬肌变小：打肉毒素主要是作用在神经肌肉接头处，使肌肉不运动从而达到咬肌缩小的目的，但是这种咬肌变小之后一般半年左右就恢复到原先的状态，需要持续不断的打。3、手术可以让咬肌变小：如果是咬肌变大，可以做咬肌的部分切除术，有点类似于下颌角的手术，不过不是做的骨头，是把咬肌切除部分了，这个可以达到永久性的咬肌缩小的目的。
减肥不可以使咬肌变小。通过运动、饮食等成功减肥后，面部的脂肪会有所减少，但是咬肌不会变小。想要使咬肌变小，可以注射瘦脸针，瘦脸针就是在咬肌处注入肉毒素，使咬肌发生萎缩变小，从而起到瘦脸的作用。在注射瘦脸针后应注意预防感染。瘦脸针是什么瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。瘦脸针适宜人群瘦脸针主要适应于咬肌肥大者，而不是单纯的脸部肥大如下颌骨肥大。自测方法：首先用力咬紧牙关，摸摸脸腮部，如果感觉又大又硬，那么就属于咬肌肥大了，可以选择瘦脸针进行瘦脸。事实上，大多数人都是可以选择瘦脸针的。打瘦脸针后多久见效?为了获得好的瘦脸效果，注射后不要对面部进行按摩，也不要立即躺下，更不要总是摇头晃脑，坚硬的坚果类食物也应该尽量防止，由于这些都会影响术后效果，求美者需留意。总的来说，瘦脸效果在1-2周内就会呈现明显的效果。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
减肥一般不能将咬肌变小。咬肌属于肌肉，减肥主要消耗的是脂肪，肌肉并不会随之变小。要想让咬肌变小，比较简单的方式是注射瘦脸针，能暂时性的让咬肌的体积变小，从而起到瘦脸效果，比较适合咬肌肥大型脸大。不过，瘦脸针的效果并非永久性，需要定期进行注射。瘦脸针的效果瘦脸针效果一、咬肌肥大会让面部线条看起来过于僵硬，缺乏女性特有的优美感，能够经过瘦脸针来阻隔肌肉与肌肉神经的传导功用，从而到达麻木肌肉神经，让肌肤快速萎缩的瘦脸效果。瘦脸针效果二、为了获得最佳瘦脸效果，注射后不要对面部进行按摩，也不要立即躺下，更不要总是摇头晃脑，坚硬的坚果类食物也应该尽量防止，由于这些都会影响术后效果，求美者需留意。总的来说，瘦脸效果在1—2周内就会呈现明显的效果，但也有些人体质的关系，可能需求3—4周才干看出效果。瘦脸针效果三、瘦脸针经过科学的原理让瘦削的大脸疾速变小，从而到达有效瘦脸的成效，效果会随着注射次数的叠加而叠加。
咬肌肥大与肌肉过度活动有一定的关系，比如说经常嚼口香糖或吃槟榔，这些食物会频繁的咀嚼，就会导致咬肌变大，从而整个脸型看起来方方的。要想达到较好的瘦脸效果，需要明确了解怎么可以咬肌变小这个问题。1、注射肉毒素首先是注射药物，可以注射肉毒杆菌，让咬肌慢慢的开始萎缩，还能够起到瘦脸的效果，有整形要求或者是咬肌较大的人群，可以选择使用此方法，但是要提前对风险做好心理评估，而且要及时的到医院进行护理。在注射完成之后要避免去高温环境，因为受术者去高温环境，就有可能会导致肉毒素加快吸收，而使手术效果受到一定影响。要避免对注射进行按摩，因为强烈的接触也会令肉毒素吸收加快，有可能会导致手术效果不理想。在注射之后要注意多休息，不要做剧烈的运动，以免导致肉毒素流散。2、平时注意按摩其次是按摩，咬肌较大，还可以进行适当的按摩，促进咬肌部位的肌肉开始软化，渐渐地恢复到平整的状态。但是这种瘦咬肌的方式效果见效慢，可能需要坚持半年甚至一年才能见效。3、改变咀嚼习惯再者是咀嚼习惯的改变，咬肌较大，可能是经常过度的咀嚼，或者是使用一侧的肌肉进行咀嚼，就容易导致咬肌变得越来越大，所以要尽量咀嚼轻柔一些，而且要两边比较均衡的咀嚼。怎么可以咬肌变小取决于咬肌肥大的情况，情况特别严重只能靠注射肉毒素来解决，如果不明显通过按摩及改变咀嚼习惯就能慢慢纠正。平时避免经常咀嚼口香糖这类食物，当然想要注射肉毒素一定要选择正规的整形机构。
让咬肌变小一般可以选择瘦脸针来进行治疗，也可以通过手术切除。轻微的咬肌肥大一般可以选择瘦脸针，瘦脸针操作起来比较方便和快捷，主要成分是肉毒素，注射在咬肌的部位，可以让咬肌逐渐的萎缩，失去营养，阻断神经，达到瘦脸的目的，改善咬肌肥大的症状，注射两周左右就可以达到效果，如果咬肌出现了明显的肥大，面部不对称的时候可以通过手术完全切除咬肌。咬肌肥大可能是在生活中经常吃比较僵硬的食品或者是偏侧咀嚼的原因，比如骨头类或者鲜果类的食物，导致咬肌过度活动所引起的，容易出现面部不对称或者是咬肌过度肥大，影响到面部的美观。在注射瘦脸针治疗后，短时间内不能平躺，同时还要多吃一些柔软的食物，比如小米粥或者鸡蛋羹等食物，注意面部的卫生。