睡前吃香蕉会发胖吗？
睡前吃香蕉会发胖吗？
病情描述：
医生回答：
香蕉是不会长胖的,睡前适量吃点香蕉。尽管香蕉含有少量的糖和低热量,但是大量食用后容易导致肥胖,还会导致胃肠功能紊乱,出现腹泻、腹痛等症状,而且还会影响到睡眠质量。一般来说,睡前半个小时到一小时内不要吃任何东西。睡觉前吃香蕉后会导致发胖,可以在睡觉前做一些放松的运动,也可以在床上顺时针按摩腹部,促进食物的消化。提倡夜间节食减肥,容易对胃的健康造成影响。
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