赵淑磊副主任医师

山东省立医院  消化内科

怎样健康饮食减肥法

病情描述:

怎样健康饮食减肥法

医生回答:

一般来说,早晨喝一杯豆浆和面包有助于健康饮食减肥法。豆浆中含有人体所需的豆浆,对皮肤也有美容作用,不过最好不要空腹喝豆浆,会导致肠胃不适,甚至还会导致腹胀,中午时可适量吃点青菜和少量米饭,以补充人体对维生素的需求,同时青菜还能增加饱腹感,减轻饥饿症状,晚餐时可吃黄瓜和小米粥,同时食量要减半,才能减少体内脂肪有增厚的情况。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫