宋悦主任医师

中国医科大学附属盛京医院  妇产科

月经期不能吃什么食物

病情描述:

月经期不能吃什么食物

医生回答:

来例假时女性不能吃太冷、太冷的食物,比如海鲜、鱼虾等,而且来例假期间不能吃乳酪类的食物,因为这些食物会破坏对镁的吸收,还会导致痛经。最好是现在要注意保暖,不要着凉。女性要注意多休息,保持会阴部位清洁卫生,经常更换卫生巾。在来例假的时候,要避免食用辛辣、酸、刺激性的食物,比如辣椒、腌菜、杨梅、葡萄、橙子、梨、菠萝、西瓜、芒果、甜瓜等。经期要注意,不要过度劳累,保证充足、良好的睡眠,适当进行户外运动,戒酒,少喝点红酒,有利于月经微循环。比较容易消化的食物,可以多吃米粥、红糖水、莲子粥等。

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