苹果的营养功效
苹果的营养功效
病情描述：
医生回答：
苹果是日常生活中很常见的一种水果,吃起来酸甜可口。适当食用些苹果能有效促进食欲。在营养方面,苹果含有丰富的果胶、果糖、维他命A、维生素C、维生素E和一些钾离子。吃适量的苹果能有效地吸收苹果中的膳食纤维,促进肠道蠕动。其还具有一定的抗氧化作用,能延缓皮肤衰老,提高机体免疫能力。吃苹果也能提高视力,减缓视疲劳,并有助于夜盲病人。
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