潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

每天爬30层楼会瘦么

病情描述:

每天爬30层楼会瘦么

医生回答:

一天上三十层楼梯,能起到减肥的作用。推荐在爬楼梯的同时,还能适当调整合理的饮食。推荐吃一些清淡的食物,不能吃油腻,要减少油脂的摄入量。适量出去做运动,一定要坚持运动,可以通过有氧运动和无氧运动相结合,建议你多喝水。推荐锻炼一定要坚持。

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