陈玉静副主任医师

首都医科大学宣武医院  中医科

晚上瘦身运动及方法是什么

病情描述:

晚上瘦身运动及方法是什么

医生回答:

晚上瘦身运动及方法通常是做游泳,也可以进行快走和慢跑,还可以适当的转呼啦圈和做仰卧起坐、练瑜伽等。通常这些运动能够增强体内的血液循环,也有利于脂肪组织的燃烧,对于瘦身是有一定帮助的。具体也可以到专业瘦身中心咨询专业人士合理瘦身,在瘦身期间要注意控制热量、糖量和脂肪量的摄入,避免影响瘦身效果。

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