栾迎春主任医师

郑州大学第一附属医院  整形外科

辟谷减肥具体方法

病情描述:

辟谷减肥具体方法

医生回答:

而辟谷减肥就是调整自己的饮食结构来达到减肥的目的。特别是前三天不要吃任何东西,只喝一点开水,如果三天以后这种减肥方法适合身体,可以多吃点蔬菜和水果等含有少量蛋白质的食物。当进入正轨后,应多吃些稀饭、瓜果蔬菜等食物,也可将此方法作为增强体质的一种方法,在此期间,不建议食用一些肉类食品,建议根据合理计划进行食用。

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