孙宇主任医师

山东大学齐鲁医院  内分泌科

一个月只吃水煮菜能瘦多少斤

病情描述:

一个月只吃水煮菜能瘦多少斤

医生回答:

每个人的体质和肥胖程度不同,所以每个人瘦多少因人而异。在减肥期间,单一的饮食可能会导致人们出现营养不良的情况,在饮食上要做到早吃好,午吃饱,晚吃少的良好饮食习惯。节食七分饱时还应增加自己的锻炼次数,可消耗体内的热量,可进行有氧运动。

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