肉结实的人能瘦下来吗
肉结实的人能瘦下来吗
病情描述：
医生回答：
肌肉发达的人也可以瘦下来,但要比其他的人坚持的时间更长,需要付出更多的努力。不能一口气吃个胖子,减肥也是如此,要长期坚持。减肥时,不要采取过度节食的方式,如果空腹时间太长,会导致新陈代谢下降,而一旦恢复饮食,体重就会反弹。应做到饮食平衡,适当多吃些杂粮类食品,以替代精细米面。锻炼还应该长期坚持。
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