张人玲主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

膳食纤维的作用

病情描述:

膳食纤维的作用

医生回答:

你好!食物纤维是一种类似糖类的物质,在植物中不能被人体消化吸收,对人体有显著的保健作用。饮食纤维对肠道健康、血糖调节及预防2型糖尿病、控制饱腹与体重,预防脂代谢紊乱,预防某些癌症等都具有保健作用。下一步就是具体介绍膳食纤维的功能。食物纤维能增加肠蠕动,促进排便,预防便秘。二是膳食纤维的可发酵性能促进粪便膨胀,从而加强肠胃蠕动,促进身体排毒,让肌肤更加动人。水溶膳食纤维可抑制餐后血糖升高;四是平衡女性荷尔蒙,减少癌症的发生。

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