陈章强主任医师

江西省人民医院  心血管内科

有利于长高的食物

病情描述:

有利于长高的食物

医生回答:

增肥食品:黑豆,鸡蛋,牛奶,菠菜,沙丁鱼,胡萝卜,桔子多吃蛋白质,特别是含“胺基酸”的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋类,牛奶,奶酪和深色蔬菜等。而可乐和果汁也不宜多吃,因为它们含有较多的糖,会阻碍钙的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。另外,盐也是快速增肥的大敌,要养成少吃盐的习惯。

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