王海泉主任医师

山东省立医院  中医科

晚上喝了咖啡睡不着怎么办

病情描述:

晚上喝了咖啡睡不着怎么办

医生回答:

晚上喝咖啡后会出现失眠的现象,这是因为咖啡中所含的咖啡因会刺激脑细胞,使人体产生兴奋症状,从而造成睡眠困难。所以,出现这种情况,目前也没有什么特别好的办法来解决,不用服用安眠药,可以适当多喝些水,喝杯热牛奶就会有所缓解。睡前尽量不要喝咖啡,在喝咖啡的同时也要吃点点心,这样有助于缓解这种症状。

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