水果什么时间段吃最减肥
水果什么时间段吃最减肥
病情描述：
医生回答：
每天早晨吃水果较有利于消化和吸收，可选择香蕉跟葡萄一起吃，既有利于人体吸收，又有清肠助消化的作用。午餐前半个小时，也可以吃一些低热量的水果，这样可以控制其他食物的摄入，苹果是很好的选择，吃完饭后不只吃低热量，还能产生饱腹感。也有一些水果，如柑橘、梨，可在晚餐前食用，既可增加饱腹感，又可减轻身体的疲劳。
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