李文燕副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院  消化内科

水果什么时间段吃最减肥

病情描述:

水果什么时间段吃最减肥

医生回答:

每天早晨吃水果较有利于消化和吸收,可选择香蕉跟葡萄一起吃,既有利于人体吸收,又有清肠助消化的作用。午餐前半个小时,也可以吃一些低热量的水果,这样可以控制其他食物的摄入,苹果是很好的选择,吃完饭后不只吃低热量,还能产生饱腹感。也有一些水果,如柑橘、梨,可在晚餐前食用,既可增加饱腹感,又可减轻身体的疲劳。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫